Псориаз тревожный сигнал имунной системы
Что такое псориаз
Псориаз или чешуйчатый лишай Лишай — не только инфекционное заболевание – это хроническое кожное неинфекционное заболевание, основным признаком которого являются папулезные шелушащиеся высыпания на коже.
Что приводит к развитию псориаза
Как передается псориаз?
Если две тысячи лет назад псориаз считался одним из видов проказы и такие люди изолировались от общества, то сегодня достоверно известно, что псориаз не заразен и от человека к человеку не передается. Более того, участие инфекции в развитии этого заболевания является косвенным – она может лишь «запустить» процессы, которые вызовут заболевание.
Но далеко не все люди, перенесшие инфекции (например, ангину) заболевают псориазом. Это говорит о наличии у больных какого-то особого фактора, способствующего развитию заболевания. Итакой фактор был выявлен – это наследственность. Было установлено, что в семьях, где один из родителей страдает псориазом, риск заболевания у детей увеличивается в несколько раз.
Передается ли псориаз по наследству?
По наследству передается не само заболевание, а предрасположенность к нему, то есть при прочих равных условиях псориазом скорее заболеет человек с отягощенной наследственностью. В настоящее время выявлен ряд генов, отвечающих за заболевание псориазом – именно они обеспечивают уязвимость своих носителей.
Кожное заболевание псориаз является одним из самых распространенных дерматозов, поэтому его изучению уделяется много внимания. Сегодня достоверно известно, что в развитии псориаза принимает несколько факторов, которые иногда действуют одновременно. Прежде всего, это нарушения иммунитета, которые приводят к появлению антител против собственных клеток кожи. В результате в коже развивается аутоиммунный воспалительный процесс с характерными элементами сыпи.
Но нарушений иммунитета «на голом месте» не бывает, для этого также нужны определенные условия в виде изменений обмена веществ Обмен веществ: основа жизнедеятельности всего живого . нейроэндокринных заболеваний, стрессов, перенесенных инфекций (особое значение в последнее время придается стрептококковым инфекциям), интоксикаций, стрессов и т.д.
Особое влияние имеет на псориаз состояние печени.
Псориаз и печень – явления взаимосвязанные, так как именно в печени происходит разложение токсических продуктов обмена на простые нейтральные матаболиты. Кроме того, в печени синтезируются вещества, жизненно необходимые для клеточного обмена веществ. Поэтому нарушения работы печени увеличивают риск развития псориаза.
Предрасполагающим фактором для развития псориаза может быть также сахарный диабет Сахарный диабет — грозная и неизлечимая болезнь . Диабет и псориаз часто развиваются вместе.
У людей, имеющих генетическую предрасположенность к псориазу, он может возникнуть от разных причин. Например, вполне реален псориаз на нервной почве, имеют четкую связь псориаз и алкоголь, псориаз и курение. Псориаз и татуировки также взаимосвязаны – установлено, что механическое раздражение кожи во время обострения заболевания способствует появлению новых элементов сыпи на месте раздражения.
Насколько распространен псориаз
Псориаз считается одним из самых распространенных кожных заболеваний. По данным разных источников доля больных псориазом среди всех больных кожными заболеваниями составляет от 3 до 10%. Люди с белой кожей болеют псориазом намного чаще, чем со смуглой. Мужчины и женщины болеют псориазом с одинаковой частотой. Однако, псориаз у женщин имеет некоторые особенности, например, риск развития псориаза у курящих женщин почти на 80% выше, чем у некурящих, а во время беременности все явления псориаза часто проходят. Псориаз у мужчин не имеет такой четкой связи с курением, однако, если заболевание началось, курить лучше бросить.
Заболевание может начаться в любом возрасте, но чаще всего оно проявляется в период полового созревания Половое созревание ребенка — этапы сложного пути .
Знаменитости, болеющие в наше время
Многие знаменитости, за жизнью которых следит современная молодежь, страдают от неприятных высыпаний. Актеры и исполнители, болеющие псориазом, пытаются подбадривать других людей с таким же диагнозом. Хотя это заболевание и не лечится, они все равно не унывают, а просто наслаждаются жизнью.
Бритни Спирс
Имя этой поп-певицы известно всему миру. Ей пришлось лечиться от псориаза, который проявился на фоне ослабления иммунной системы и сильного переутомления. Бритни никогда не пыталась скрывать те части тела, которые поражены бляшками. Она уверенно чувствует себя в открытых нарядах. Факт того, что кожа в области ее лодыжек выглядит не идеально, ничуть не смущает звезду.
Ким Кардашьян
За жизнью знаменитой модели наблюдают жители различных стран. Ее преданные фанаты непременно знают, от каких заболеваний страдает их любимая звезда. Патология впервые проявилась у девушки в ее детстве. Она получила болезнь по наследству от своей матери.
Многие девушки, которые болеют псориазом, не стали бы даже пытаться пробиться в модели. Но Ким пошла другой дорогой. Она уверенно добивалась успехов в модельном бизнесе. Благодаря этому знаменитость сегодня работает со многими дорогими брендами.
Ким давно смирилась со своим диагнозом. Бороться с высыпаниями ей помогает грамотный уход за кожей. Своими секретами красоты девушка неустанно делится с преданными фанатками.
Болезнь не помешала звезде стать успешной
Камерон Диас
Камерон Диас не только известная актриса, но и уверенная в себе женщина, которая не стесняется никаких недостатков на теле. Она очень давно болеет различными кожными заболеваниями. Псориаз обнаружился у нее относительно недавно. Неприятный диагноз волнует актрису. Но она не впадает в отчаяние. Подобные проблемы с кожей не мешают ей и дальше сниматься в фильмах и появляться на светских мероприятиях.
Камерон регулярно посещает специалиста и проходит лечение. Современная терапия помогает ей снимать явные признаки псориаза.
Системное лечение помогает держать болезнь в рамках
Кара Делевинь
Английская модель и знаменитость покорила сердца миллионов подростков. Ей часто приходится дефилировать по подиуму с псориатической сыпью на ногах, которые не прикрыты одеждой. Несмотря на видимый недостаток, Кара остается любимицей своих фанатов. Ей постоянно поступают предложения о съемках в новых фильмах и участиях в модных показах.
Кара неоднократно говорила о том, что болеет неизлечимой болезнью. Но ей удается находить в себе силы, чтобы поддерживать собственную кожу в хорошем состоянии с помощью регулярных отпусков на курортах Мертвого моря. Также она практикует терапию современными медикаментозными препаратами. Каре приходится по душе лечебная косметика, основанная на природных компонентах. Ее она рекомендует девушкам, которые наблюдают за творчеством модели.
Звезда часто демонстрирует на подиуме пораженные участки ног
Тина Кароль
Украинская звезда давно заработала себе славу. Ей даже выпадал шанс принимать участие в Евровидении и выступать за свою страну. К тому же Тина хорошая жена и мама. Молодая певица страдает от псориатических высыпаний. У нее они локализуются в области ног и рук.
КэриДи Инглиш
Еще одна молодая женщина, которая, несмотря на псориаз, смогла сделать блестящую карьеру. КэриДи не раз занимала место телеведущий в различных передачах и снималась в кино.
Во время обострения около 70% кожного покрова актрисы покрывают псориатические высыпания. Она активно занимается лечением болезни и имеет в этом деле определенный успех.
При лечении псориаза звезды стараются придерживаться всех рекомендаций ведущих специалистов. Не исключено, что многие из них использовали и традиционные методы терапии, к примеру, обработку кожи легендарной «Звездочкой». Благодаря инновационным разработкам и медикаментозным препаратам, список звезд, страдавших от псориатической болезни и победивших ее, пополняют новые имена. Большинство известных людей все-таки добились продолжительной ремиссии, тем самым дав надежду другим пациентам на их скорое выздоровление.
https://youtube.com/watch?v=TILOt0_QfEQ
Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с псориазом пока не на вашей стороне.
И вы уже думали о кардинальных методах лечения? Оно и понятно, ведь псориаз может прогрессировать, в результате чего сыпью покрывается 70-80% поверхности тела. Что ведет к хронической форме.
Красные пузырчатые волдыри на коже, зуд, трещины на пятках, отшелушивание кожи. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке. Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать секрет излечения от врача-дерматолога Российского Центра Дерматологии.
Великие люди, страдающие псориазом
Это та болезнь, которая на протяжении уже нескольких веков затрагивает людей из совершенно различных слоев общества, не взирая на чины и заслуги перед государством.
Первое упоминание псориаза было о Луцие Корнелии Сулле – императоре, жившем еще до нашей эры. Это был великий военачальник – он, первый римлянин, сумевший захватить дважды Вечный город. Он организовывал кровавые проскрипции и был реформатором государственного устройства. Для потомков он остался в памяти грозным диктатором и жестоким тираном, который добровольно отказался от неограниченной власти.
Известно также, что король Шотландии Роберт Брюс, правивший в конце 13 -начале 14 века, не мог избавиться от этого недуга. Лучшие знахари того времени пытались избавить его от болезни, но ничего не вышло. К сожалению, современные специалисты не могут похвастаться успехами в лечение псориаза.
Бенджамин Франклин был поистине великим человеком, оставившим след в истории. Он боролся за независимость США, был изобретателем, политиком, несмотря на мучившую его болезнь.
Премьер-министр Англии Уинстон Черчилль, сделавший многое во время Второй Мировой войны для победы над фашизмом, с детства страдал от проявлений псориаза. Есть даже легенда, что он пообещал поставить золотой памятник тому, кто найдет лекарство от зловредной болезни. Судя по тому, что золотого памятника в Великобритании так и не оказалось, никому не удалось разыскать панацею от псориаза.
Всемирно известнейший американский предприниматель Джон Рокфеллер являлся одним из самых богатейших людей в истории Америки. Он пожертвовал много средств на исследования по лечению разных заболеваний, в том числе и псориаза, с которым боролся всю свою жизнь. К сожалению, никто не смог помочь миллиардеру.
Интересно! Он учредил специальную премию для первого разработчика лекарства от болезни, но награда так никому и не вручена до сих пор.
Одна из ярчайших личностей в отечественной истории – Иосиф Виссарионович Сталин, Генеральный секретарь ЦК ВКП СССР не мог избавиться от болезни всю свою жизнь. Это мало известный, но подтвержденный факт. Многие известные ученые пытались помочь ему с этой проблемой, но все безуспешно.
Владелиц многомиллионной автомобильной компании «Ford Motor Company» Генри Форд болел от проявлений псориаза, но при этом смог добиться невероятных успехов несмотря ни на что.
Владимир Набоков был уникальнейшим деятелем искусства, профессором, лекциями которого зачитываются даже через несколько десятилетий от его кончины. Крайне серьезные проявления иногда были невыносимы настолько, что он подумывал о смерти. После облучения ультрафиолетовыми лучами, его тяжелая форма псориаза стала менее мучить писателя.
Из великих пациентов особо интересен Джон Аппдайк. Писатель описал все страдания от псориатических проявлений в своем романе «Кентавр», где болел главный герой. Также в книге «Самосознание» он выделил целую часть, где описывал все подробности своей болезни, раздел получил сильное название «На войне с собственной кожей».
Факт! Действительно эти люди воевали с собственным телом, но при этом продолжали жить полной жизнью и делали намного более великие дела, чем их здоровые современники.
Как они скрывают болезнь и от чего отказываются
В большинстве случаев звезды, болеющие псориазом, рано или поздно перестают стесняться своей особенности, а некоторые открыто демонстрируют красные пятна на лице и теле. Это делается для того, чтобы побудить общественность не относиться к больным псориазом как к прокаженным.
Многие знаменитости, например, Ким Кардашьян, стараются придерживаться диеты, кто-то ведет здоровый образ жизни, отказывается от алкоголя и сигарет. В то время как другие используют лечебные мази и витаминные комплексы.
Кара Делевинь правильно питается не только для сохранения фигуры, но и для профилактики псориаза и пользуется специальной ухаживающей косметикой. Немаловажен отдых на море и частое пребывание на солнце.
Другие знаменитости обращаются к самым лучшим дерматологам, которые подбирают для них подходящие средства по уходу за кожей. Каждый находит для себя эффективное средство, позволяющее добиться стойкой долгожданной ремиссии.
Известные женщины, болеющие псориазом в наши дни
Знаменитости, болеющие псориазом, часто находятся под прицелом камер, их преследуют папарацци, поэтому во время обострения недуга им редко удается скрыть болезнь. Часто поражаются открытые участки тела, например, ноги или щиколотки, руки и локти. Некоторые из актрис и певиц и вовсе не пытаются скрыть проявления псориаза.
Лекарство от заболевания до сих пор не найдено, его можно только залечить, поэтому им не остается ничего другого как просто ждать наступления ремиссии, лучше следить за собой и поддерживать здоровый образ жизни. При этом знаменитые красавицы не меняют свой рабочий график и продолжают сниматься, выступать или посещать светские мероприятия.
Тина Кароль
Украинская певица Тина Кароль, принимавшая участие в Евровидении, страдала от псориаза. Красные пятна появлялись у нее на ногах и руках. Сейчас поговаривают, что ей удалось вылечить полностью эту неприятную болезнь. Но скорее всего ей просто удалось прийти к стадии ремиссии.
Камерон Диас
Впервые псориатические бляшки у Камерон Диас заметили журналисты на церемонии награждения Оскар. Явные признаки болезни локализуются на локтях и под коленями актрисы. Оказалось, что псориазом голливудская звезда болеет уже много лет и все это время она успешно снимается в фильмах.
Состояние кожи Камерон никогда не было идеальным. Кроме псориаза у нее были сильные проявления акне, которое никак не поддавалось лечению, все лицо было усыпано прыщами. Избавиться от недуга ей помог китайский иглотерапевт, он же вылечил и ее сильные пигментные пятна. Врачи и фармацевты, дерматологи считают, что Камерон могла бы помочь мазь с кортизоном и витаминотерапия.
Бритни Спирс
У принцессы поп-музыки, известной на весь мир, заболевание прогрессировало очень медленно. Она и подумать не могла, что болеет псориазом, пока симптомы болезни не стали явными. Тогда певица сообщила, что из-за тяжелого рабочего графика, стрессовых ситуаций и нервов, у нее обострился псориаз.
Друзья Бритни Спирс говорили, что кожа на лодыжках у нее сильно чешется, она мазала специальной мазью, но вскоре забросила, так как при применении было ощущение жжения. Часто Бритни появляется на публике в открытой обуви и ни капли не комплексует из-за красных бляшек. На данный момент нет лекарства, которое бы полностью могло избавить от такого диагноза, как псориаз.
Ким Кардашьян
Ким известна как одна из самых красивых женщин в мире, ее фотосессии часто проводятся в обнаженном виде. Поэтому когда стало известно, что у Ким Кардашьян псориаз и она унаследовала его от своей матери, общественность очень удивилась. Кстати, у многих моделей, как и у Ким, замечали признаки этой болезни, что не мешало им строить карьеру в модельном мире и бьюти-индустрии.
С некоторых пор Кардашьян перестала стесняться своего диагноза, и открыто фотографирует и демонстрирует участки своего тела, пораженные псориазом. На данный момент светская львица придерживается особой диеты и проходит курс инъекций против болезни. В интервью она говорила, что решилась на обнаженную фотосессию в пустыне именно из-за псориаза.
«Болезнь не поддается излечению. Я избегаю некоторых продуктов, чтобы не допустить обострения. Не ем все кислое, а также помидоры и баклажаны. У всех людей разные симптомы псориаза», — говорит Ким.
Кара Делевинь
Английская модель Кара Делевинь неоднократно заявляла о том, что болеет неизлечимым заболеванием и появлялась на подиуме с псориазом. Лечение она проходит с помощью современных медикаментов, но все они дают лишь временный эффект. Кара пользуется специальной лечебной косметикой для кожи. Несмотря на то, что все давно знают, что у Кары Делевинь псориаз и у нее явно видны бляшки на ногах, она остается любимицей фанатов и ей поступают предложения поучаствовать в модных показах.
Кэриди Инглиш
У модели и актрисы Кэриди Инглиш тяжелая форма псориаза. Она опубликовала фото, на которых видно, что около 70% тела поражено болезнью, все ноги Кэриди в красных пятнах. Сама она заявляет, что болеет вот уже пять лет, проявления псориаза – это ее индивидуальная особенность, а ее поклонникам следует принимать ее такой, как она есть. Кэриди Инглиш считает, что псориаз не нужно скрывать от общественности и за себя и особенности своего организма ей не стыдно. К этому же она призывает и своих поклонников. Модель даже вступила в Национальный фонд псориаза.
Кара Делевинь сражается с псориазом
Восходящая звезда мира моды, 21-летняя британская модель Кара Делевинь может покинуть подиум из-за расстройства кожи. На почве стресса у девушки разыгрался герпес, из-за которого ноги покрылись болезненными красными язвочками. Кара Делевинь Старшая подруга Кары Делевинь и ее наперсница Кейт Мосс уговорила девушку обратиться за профессиональной медицинской помощью. Кейт заметила проблемы у Кары во время Недели высокой моды в Париже, которая проходила в марте этого года. Две знаменитых манекенщицы работали на этом мероприятии вместе. Кара Делевинь И вот теперь сама Кара намекнула журналистам, что может на некоторое время оставить профессию, так как модели с псориазом на ногах не вызывают большого восторга публики и дизайнеров. Впрочем, окончательного решения Делевинь еще не приняла, ведь уходить с подиума на пике карьеры для модели очень тяжело и в психологическом, и в финансовом плане.
Минералы и витамины
Комплексное лечение псориаза практически всегда включает в себя витаминотерапию. Поэтому и диета больного должна включать в себя продукты, богатые микро- и макроэлементами, витаминами.
Чтобы лечение продвигалось успешно, диета, составленная для больных псориазом, должна включать в себя следующие вещества:
Витамин E. Этот витамин благоприятно действует на состояние кожи и помогает победить псориаз. Содержится в семечках подсолнуха, растительных маслах. Витамин C
Важное вещество для поддержания иммунитета. Содержится во фруктах и овощах. Витамины группы B
Это вещества, при недостатке которых невозможен нормальный обмен веществ, их недостаток мгновенно отражается на состоянии кожи. Для больных псориазом в диету нужно включать гречневую крупу, хлеб из муки грубого помола, отруби.
Эффективное лечение псориаза невозможно без полноценного питания. Больным рекомендуется включать в рацион продукты, богатые кальцием. Этот элемент способствует десенсибилизации организма, регенерации кожи, то есть помогает победить псориаз. Больше всего кальция содержится в молочных продуктах. Так что нежирные кефир, ряженка, творог, йогурт обязательно должны быть в рационе.
Важным элементом в питании больного является цинк, так как данный элемент участвует в процессе синтеза белка, который, в свою очередь, необходим для быстрого заживления ран. Цинк содержится в морепродуктах, дрожжах, семечках подсолнечника, тыквы и кунжута.
Получить все необходимые минералы и витамины только из продуктов достаточно сложно, поэтому практически всегда лечение псориаза включает в себя прием минерально-витаминных пищевых добавок.
При таком серьезном заболевании, как псориаз, необходимо комплексное лечение. Наряду с применением системных и наружных лекарств и физиотерапии, необходимо организовать сбалансированное питание. Индивидуальная диета при псориазе должна быть подобрана с помощью врача с учетом особенностей организма больного.
Диета при псориазе
Выяснить, что можно употреблять без опасений, а чего необходимо избегать, помогут советы врача-дерматолога Марины Ковряковой. Идеальной диеты при псориазе не существует, но от соблазнов лучше отказаться!
Основа правильной диеты при псориазе – это правильное соотношение щелочеобразующих и кислотообразующих продуктов, в идеале – 2:1. Рацион питания придется подбирать методом проб и ошибок. Главное, не ошибиться в пропорциях.
Что увеличивает щелочную реакцию?
Налегайте на фрукты и фруктовые соки
Клюкву, смородину, чернослив, сливу, чернику лучше употреблять в небольших количествах, красный и белый виноград – с осторожностью. Бананы, сырые яблоки и дыни можно есть, но только ни с чем не смешивая
Очень полезны овощи, особенно стебли и корень сельдерея, брокколи, морковь, лук, спаржа, огурцы, чеснок, оливки, пастернак, тыква, лук-шалот, стручковая фасоль, все виды капусты (брюссельская – в небольших количествах), кабачки. Баранина, мясо цыпленка, индюшки, курицы, нежирной дичи, кролика могут появляться на столе не чаще двух раз в неделю. Из рыбы подойдут лосось, сардины, белый тунец, хек, треска, макрель, палтус, пикша, камбала, окунь, осетр, морской язык. Возможно любое приготовление, кроме жарки.
Что увеличивает кислотную реакцию?
С осторожностью нужно подойти к введению в рацион мяса, сыра, сахара, картофеля, сушеного гороха и бобов, сливочного масла и маргарина, сливок, колбас и сосисок, крахмала и сладостей (особенно шоколада и какао), а также уксуса и продуктов на дрожжах. Ни в коем случае не употребляйте продукты, содержащие большое количество консервантов, искусственных вкусовых добавок, красителей
Алкогольные напитки (особенно шампанское и пиво) нужно забыть навсегда. Ограничьте употребление морепродуктов.
Молочные продукты (кроме молока) выбирайте те, у которых низкое содержание жира и соли. В качестве дополнительного источника кальция подойдут изюм, финики, сельдерей, зеленая репа, капуста и семена кунжута.
Что делать при обострении?
Обязательна строгая диета и очистка кишечника с помощью клизм. Для раствора используйте 1,5 литра кипяченой воды комнатной температуры с добавкой одной чайной ложки 6 % яблочного уксуса. Выполнять клизмы нужно ежедневно вечером в течение семи дней. Принимайте «Энтеросгель», «Лактофильтрум» или «Полифепан» (курс 10 дней). Перед применением схемы лечения обязательно посоветуйтесь с врачом-дерматологом!
Щелочную реакцию в организме увеличивают:
положительные эмоции, физические упражнения, ходьба и бег на чистом воздухе, щелочные минеральные воды: «Донат», «Ессентуки-4», «Смирновская» и «Боржоми», отказ от курения (табачные яды, попадая в органы дыхания и оседая в капиллярах, способствуют кислой реакции в организме).
Авторы Линa Горновa, Гaлинa Горбуновa
Тату при псориазе
Среди болеющих псориазом обычных людей есть как те, кто стесняется болезни и тела и те, кто ни в чем не собирается ограничивать себя, в том числе и в следовании модным тенденциям, одна из которых сегодня , татуировки. Однако можно ли делать тату больным псориазом? Вопрос спорный.
Часть докторов говорят однозначное нет, потому как даже если участок кожи, на котором будет выполняться рисунок сегодня не поражен, никто не гарантирует, что болезнь не затронет его в будущем. Кроме того, татуировка способна явится причиной прогресса заболевания, ведь, как ни крути, это стресс для кожи.
Другая же часть докторов уверена , татуировки вполне можно делать, однако только на не пораженных местах, только небольшого размера и только в момент ремиссии болезни.
Впрочем, решать, быть или не быть , только вам, но знайте , в хорошем тату салоне, мастер при обнаружении болезни обязательно потребует справку от дерматолога о том, что татуировки не повлияют негативно на состояние кожи.
Основные советы
- При приеме ванны или душа используйте только мягкую губку, для смягчения кожи можно применять специальное масло,
- Не пользуйтесь твердым мылом и мылом, содержащим абразивные частицы. Лучше мыться детским или дегтярным мылом,
- После душа наносите на тело смягчающее средство (крем, лосьон, молочко),
- Носите только хлопчатобумажную одежду, белье. Она должна быть просторной и не сковывать движений,
- В помещениях с кондиционером ставьте возле себя емкость, наполненную водой,
- Пользуйтесь увлажнителем воздуха,
- Защищайте свою кожу от порезов, царапин и других повреждений,
- Оградите себя от инфекций и вирусов,
- Ведите здоровый образ жизни (не злоупотребляйте алкоголем, занимайтесь безопасным спортом),
- Избегайте длительного пребывания на открытом солнце (умеренное принятие солнечных ванн благотворно отражается на состоянии больного, тогда как солнечные ванны на протяжении долгого периода могут нанести серьезный вред, даже спровоцировать развитие онкологии, солнечные ожоги приводят к обострению),
- Не курите (курение повышает риск развития заболевания и провоцирует его обострение),
- Не нервничайте и избегайте стрессовых ситуаций.
- Вегетарианские супы, вторые блюда,
- Отварное или тушеное мясо (говядина, индейка, кролик),
- Сыр, нежирный творог, кефир, йогурт,
- Каши (гречка, перловка, рис),
- Картофель и макароны (не злоупотреблять в количествах),
- Капуста в любых видах,
- Сырые овощи и фрукты в неограниченном количестве.
- Мясной день: 400 г. говядины в отварном виде без соли едят в пять приемов. Два раза в день рацион дополняется овощами в сыром виде (по 100 г. капусты, моркови или огурцов). За день также можно выпить 2 – 3 стакана несладкого чая или отвара шиповника,
- Кефирно-творожный день: по 500 г. нежирного творога и кефира,
- Яблочный день: 1,5 – 2 кг яблок (лучше кислых),
- Кефирный день: 1,5 л. кефира,
- Овощной день: любые овощи, кроме картофеля – 1,5 кг в сыром или тушеном виде. Пить можно отвар шиповника, чай – не больше 2 стаканов.
