Что такое сны и почему они снятся людям?

Люди видят сны с разной периодичностью. Для одних сновидения , это привычное явление, для других , скорее исключение, чем норма.

Кто-то помнит их очень долго, а кто-то забывает через несколько минут после пробуждения. А что значит, если сновидения посещают человека еженощно? Почему вообще человек видит сны?

Почему человек кричит во сне? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что такое сон?

Каждый день человеку необходимо пребывать около 8 часов во сне.

В это время он отключается от внешней среды, не осознает происходящее вокруг.

Однако данный период нельзя назвать бездеятельным , продолжают функционировать все физиологические системы организма, включая и нервную.

Весь сон представляет собой несколько повторяющихся циклов продолжительностью от 1,5 до 2 часов, которые, в свою очередь, состоят из двух основных фаз , медленного и быстрого сна.

Медленный сон характеризуется замедлением дыхания и мышечной активности. В это время человек не наблюдает сновидений, а если его разбудить, он может долго приходить в себя, так как мозговая активность также замедляется.

А вот во время быстрого сна активность психики значительно увеличивается. Энцефалограф , прибор, позволяющий регистрировать активность мозга , показывает работу мозга, которая характерна для бодрствующего состояния, однако нейроны спинного мозга остаются в это время отключены.

Дело в том, что именно в этой фазе у человека появляются сновидения и, если бы он имел возможность двигаться согласно сюжету приснившегося сна, это могло бы привести к непредсказуемым последствиям.

С каждым новым циклом время медленного сна уменьшается, а быстрого , увеличивается. Поэтому ближе к утру мы можем видеть больше сновидений, чем через 2-3 часа после засыпания.

Причины сновидений

Почему человек их видит?

Существует несколько теорий, объясняющих причину повышенной психической активности у человека во время быстрого сна и их значения для человека:

1. Работа подсознания. Приверженцы психоаналитической теории, в том числе ее основатель З. Фрейд, объясняют возникновение сновидений работой бессознательного, которое таким образом пытается сообщить нам о скрытых желаниях и мотивах. Согласно этой теории, интерпретация сновидений ведет к лучшему осознанию стремлений человека и его подавленных желаний, которые оказывают огромное влияние на поведение человека в реальности.

   При этом у различных людей могут возникать одинаковые образы, соответствующие какому-либо желанию или влечению.

2. Особенности деятельности мозга. Психиатр Д. Хобсон исключал смысловую нагрузку сновидений. При быстрой фазе сна, во время которой обычно и пробуждается человек, возникают спонтанные импульсы в коре головного мозга, которые последний и пытается как-то интерпретировать, складывая в сюжеты, порой отличающиеся изрядной странностью. В качестве основы сюжетов при этом часто выступают воспоминания.



3. Работа памяти. Психиатром Чжан Цзе была выдвинута версия, которая объясняет возникновение сновидений механизмом запоминания , во время сна полученная человеком в течение дня информация систематизируется, из кратковременной памяти она отправляется в долговременную. Активизация этих воспоминаний и приводит к возникновению видений с различным сюжетом.
4. Моделирование эмоций. Психолог Марк Бленчер предположил, что таким образом организм человека моделирует различные ситуации, в которых вырабатывается наиболее приемлемая эмоциональная реакция. Именно поэтому сновидения бывают настолько наполнены переживаниями и эмоциями.

У каждой теории есть свои сторонники, однако до сих пор нет единого мнения в том, для чего именно природа создала такой феномен, как сновидения.

Почему снятся сны?

Норма или патология?

Постоянно

Почему человеку снятся сны каждую ночь?

На самом деле сновидения периодически снятся всем без исключения людям , даже, как ни странно, слепым, однако не все их запоминают.

Пробуждаясь, многие попросту о них сразу же забывают. Привести же к учащению сновидений у человека могут следующие факторы:

1. Напряженный ритм жизни. В такой ситуации человек получает массу информации из внешнего мира, которую мозг вынужден обрабатывать, что и приводит к повышенной активности психики даже в ночное время.

   Частые сновидения в этом случае не являются патологией, однако могут говорить о том, что человек близок к стрессовой ситуации , возможно, ему нужен отдых.

2. Увлеченность текущей деятельностью. У каждого человека в жизни бывают периоды сильной мотивации к какой-либо деятельности, когда все сознание поглощено какой-то идеей. При этом и во время сна мозг будет делать отсылки к данному занятию. Чаще всего при этом и снится объект увлечения. Особенно подвержены такому явлению творческие личности.



3. Впечатлительность. Людям, которые склонны к проявлению сильных эмоций, также могут часто сниться сны. Ночные видения при этом могут носить как положительный эмоциональный характер, так и быть резко негативными.
4. Склонность к депрессии и негативной оценке. Личности, которые подвержены депрессивным состояниям и заниженной самооценке, могут часто видеть ночные кошмары, отражающие их тревожность и страхи. При этом такие сновидения могут носить навязчивый характер, ухудшая и без того негативное эмоциональное состояние.

   В этом случае лучше обратиться к специалисту , возможно, следует изменить образ жизни, дать себе отдых, решить накопившиеся проблемы и восстановить нормальный эмоциональный фон.

Странные

Иногда люди удивляются абсурдности ночных видений, сюжетов ситуаций, в центре которых они оказываются. Однако это не является патологией.

Сны иррациональны по своей природе, поскольку сознание человека во время сна отключено.

Подсознание, участвующее в создании сюжетов сновидений, не говорит прямолинейно и логично , его язык образный.

Странные сюжеты и образы могут появляться в сновидениях, поскольку они носят символический характер, и воспринимать их в буквальном смысле будет неправильным.

Яркие

Согласно статистике, всего лишь 18 % людей уверены в том, что видят цветные сновидения. А 63 % затрудняются ответить, окрашены они или нет.

К сожалению, еще не существует технологии, при помощи которой можно выяснить данный нюанс, поэтому приходится оперировать лишь субъективными впечатлениями.

Та же статистика показывает, что психически здоровым людям яркие сновидения снятся в 20 раз реже, чем личностям с нарушением психики. Так же более склонны видеть ярко окрашенные картинки при ночном отдыхе люди, видения которых имеют негативную окраску.

Тем не менее, само по себе такое явление, как цветной сон, не является диагнозом или патологией. Более того, выяснено, что что люди с более высокими интеллектуальными способностями также чаще видят окрашенные сновидения.

Объясняется это тем, что у таких личностей гораздо больше нейронных связей , то есть объем памяти, соответственно, человек может более детально воспроизвести соответствующую картинку.

Также цветные видения могут говорить о творческом потенциале человека, их наблюдающего.

Стоит вспомнить, что множество идей своих картин известный Сальвадор Дали брал из своих сновидений.

Замечено, что с возрастом способность видеть яркие сны у человека теряется. Больше всего таких видений у молодых людей.

Реалистичные

Некоторым людям снятся сновидения, которые максимально приближены к реальности. У них хорошо слаженный сюжет, картинка содержит массу мельчайших деталей, а сам человек в них ведет себя самым естественным образом. Чаще всего такие видения отражают те ситуации, которые хорошо знакомы ему в реальности.

Например, человек, который хорошо знает свои профессиональные обязанности и имеет длительный стаж работы, во всех подробностях может увидеть ситуацию, которая имеет место быть в реальности, потому что неоднократно сталкивался с подобным.

Также в таких сновидениях часто видят хорошо знакомых людей, родственников или близких друзей , многократно обыгранная в жизни ситуация или картинка может в высокой детализации явиться человеку и в ночном видении.

Цветные, яркие, необычные и очень реалистичные сновидения не являются сами по себе какой-то патологией.

Обращать на них внимание стоит, когда они носят навязчивый характер или же заставляют человека чувствовать негативные эмоции, проецирующиеся и на реальность.

Почему человеку снятся сны: