Хочу развестись с мужем, но не знаю, как правильно это сделать

&#171,Хочу развестись с мужем, но боюсь&#187,, &#171,Как развестись безболезненно?&#187,, &#171,Беспокоюсь, что не смогу правильно сказать мужу и детям о решении&#187,, , эти переживания регулярно высказывают замужние женщины практикующим психологам.

В психологии давно уже есть множество схем, которые могут помочь большинству женщин в процессе развода.


О чем стоит подумать?

О чем стоит подумать женщинам?

Российские женщины в большинстве своем очень терпеливы в вопросах замужества и готовы смиряться со многими негативными чертами мужей, даже теми, которые крайне негативно влияют на межличностные отношения.

Это связано и со стереотипами, живущими в обществе, и с индивидуальными жизненными ценностями, и с наличием психологической зависимости от мужа.

Поэтому не всем женщинам легко решиться на развод, особенно если они прожили с мужем не один год и имеют совместных детей.

Но, если женщина чувствует, что терпеть трудности, связанные с супругом, она более не в силах, и у нее уже есть обширный список претензий, самое время разводиться. Если на это решиться ей сложно, важно посетить психолога.

Причины, требующие срочного развода:

  • насилие (физическое, психическое, сексуальное) со стороны мужа,
  • наличие у супруга тяжелых зависимостей (алкоголизм, наркотическая зависимость, игромания), серьезно отравляющих жизнь семье, борьба с которыми на протяжении длительного времени была безуспешной,
  • отсутствие у мужа стремления измениться, несмотря на многократные попытки убедить его сделать это (некоторые мужья могут клятвенно обещать, но не делают практически ничего, а другие просто игнорируют малейшие попытки обсудить проблемы, обесценивают переживания жены, угрожают ей, избивают ее, насмехаются, и это уже пункт первый).

О чем стоит подумать, чтобы решиться?

Если хотя бы одна из указанных причин присутствует, следует начать решать вопрос с разводом: совместная жизнь с таким мужем никогда не будет счастливой, как бы Вы ни надеялись.

Перед тем, как подавать на развод, следует подумать о следующих вещах:

  1. Мое решение действительно взвешенное, а не импульсивное? Некоторым людям, особенно молодежи, сложно принимать взвешенные решения. Они не до конца готовы к ответственности, не умеют и редко когда хотят решать проблемы в совместном обсуждении, поэтому многие из них, вступив в супружеские отношения, стремятся разорвать их при появлении неизбежных трудностей.

    Если Вы не уверены в разумности решения, подождите некоторое время, успокойтесь, присмотритесь к ситуации получше и после этого делайте выводы.

  2. Как я буду поддерживать семью после развода? Подумайте, хватит ли Ваших финансовых возможностей для того, чтобы жить и растить детей, которые, скорее всего, останутся с Вами после развода. Прикиньте, какие варианты есть. Может быть, стоит обратиться за помощью к родителям, друзьям, коллегам, найти подработку.
  3. Есть ли еще варианты, которые я не испробовала? Возможно, есть смысл попытаться поговорить с мужем еще раз (однако с мужем-тираном лучше не беседовать) в спокойной обстановке, обсудить варианты действий, предложить ему сходить вместе к семейному психологу.
  4. О чем стоит подумать супруге?

  5. Могу ли я измениться так, чтобы семью можно было сохранить? В некоторых случаях (далеко не всех) поведение женщины влияет на то, как мужчина будет с ней вести себя. Если она регулярно его обвиняет, провоцирует ссоры, использует психологическое насилие, едва ли он будет чувствовать себя счастливым. Если Вы заметили за собой чрезмерную агрессивность и, обдумав все, вспомнили, что регулярно являетесь инициатором скандалов (даже если Вам кажется, что вести себя так целесообразно), есть смысл что-то изменить в себе, побеседовать с мужем в спокойной обстановке, спросить его, какие проблемы он видит, предложить посетить семейного психолога вместе.
  6. Люблю ли я его сейчас? Этот вопрос скорее не о любви в обыденном представлении, а о любви в более широком смысле. Хотите ли принимать его? Слушать? Доверять ему? Приятно ли Вам с ним находиться? Есть ли у Вас чувство, что Вы могли бы с ним прожить всю жизнь, и она была бы хорошей? Комфортно ли вам беседовать друг с другом?

    Если на многие из этих вопросов Вы ответили отрицательно, начинайте разводиться.

  7. Как лучше сообщить ему о решении? Каждая женщина достаточно хорошо знает своего мужчину, чтобы лучше представлять, как донести до него те или иные сведения.
  8. Что я могу сделать для того, чтобы последующие отношения были удачнее? И нужны ли мне новые отношения в ближайшем будущем? Если Вы чувствуете, что совершенно не хотите думать о следующих отношениях, отложите этот вопрос на потом.
  9. О чем стоит подумать девушкам?

  10. Какие перспективы и возможности подарит мне развод? Подумайте о хорошем. Наиболее важно это в том случае, если Вы не уверены в своем решении, боитесь последствий. Представьте, какой будет жизнь без мужа. Вероятно, будет гораздо проще поддерживать быт и в целом легче жить. А если муж проявлял насилие, то подумайте о том, как будет хорошо жить без страха, без постоянных мыслей о том, как избежать его гнева, критики, издевательств. Это поможет Вам принять верное решение.
  11. Что мне сделать, чтобы лучше представлять, на что я могу рассчитывать? Подумайте о своих возможностях, составьте план действий. К примеру, Вы можете решить, что Вам нужно больше узнать о юридической стороне. Для этого следует изучить информацию в интернете, обратиться к сотрудникам ЗАГСа, юристам. Когда Вы будете информационно подкованы, решать, что делать дальше, будет гораздо проще.

Если у вас с мужем есть дети, будьте готовы к тому, что им нужно будет сообщить о решении и помочь справиться с болью.

C чего начать?

C чего начать процесс?

Как грамотно развестись с мужем?

Начать лучше всего с поиска сведений о разводе: если Вы будете знать достаточно важной информации, Вам будет легче принимать дальнейшие решения.

Прочтите юридические статьи в интернете, обратитесь к юристу, посоветуйтесь с друзьями и подругами, которые развелись.

Если муж не проявляет агрессивность и есть вероятность, что он не будет против развода, обязательно обсудите с ним все детали: это значительно упростит жизнь.

Но беседу с супругом лучше не начинать, если Вы не уверены, что он отреагирует адекватно. Поговорите с ним позднее, когда уже продумаете и подготовите все.

Когда Вы будете знать все необходимое, начинайте подготавливать документацию. Лучше всего ее разместить так, чтобы, если муж попытается Вам помешать, ее удалось сохранить.

Можно, к примеру, поместить ее в банковскую ячейку, отдать на хранение родственникам или друзьям. В собственной квартире ее лучше не хранить, если Вы не уверены в адекватности мужа.

Наиболее простым будет бракоразводный процесс, если у вас с мужем нет несовершеннолетних детей и ценного совместного имущества. В противном случае разводиться придется через суд. Если муж точно будет против, помните, что развестись можно без его согласия.

Как сказать супругу о разводе?

Как правильно сказать супругу о разводе?

Эти советы рассчитаны на ситуации, когда муж не представляет для женщины серьезной угрозы и конструктивный диалог с ним возможен.

Основные рекомендации:

  1. Перед диалогом постарайтесь успокоиться. Во время обсуждения Вам не следует вести себя агрессивно и грубо. Конфликты уже ни к чему не приведут: все уже произошло, и нужно пройти этап развода так, чтобы это было наименее болезненно для обоих.
  2. Выберите удобный момент. Лучше всего начать обсуждение в период, когда у вас обоих будет достаточно свободного времени. К примеру, перед работой разговор лучше не начинать.
  3. Убедитесь, что мужчина вменяем.

    Не следует обсуждать развод в следующих случаях: мужчина нетрезв, находится под действием наркотических веществ либо препаратов, способных влиять на когнитивные способности и вменяемость, зол, раздражен, не выспался, устал, плохо себя чувствует.

  4. Выберите удачную фразу. Не применяйте выражения, способные создать видимость того, что Вы не уверены в своем решении, такие как &laquo,возможно&raquo,, &laquo,наверно&raquo,, &laquo,мне кажется&raquo,, &laquo,по всей видимости&raquo,. Используйте категоричные, не оставляющие выбора варианты наподобие &laquo,Я приняла решение развестись с тобой&raquo,, &laquo,Я подала заявление на развод вчера&raquo,.

Как безопасно сказать супругу о разводе?

Будьте вежливы с ним и сообщите, что Вам необходимо обсудить детали, связанные с разводом.

Дайте ему понять, что Вы готовы обсудить их позднее, когда ему будет удобно.

Если мужчина , абьюзер и Вы не имеете возможности полноценно поговорить с ним из-за страха за свою жизнь и здоровье, Вам следует либо не уведомлять его о разводе, либо сообщить об этом методами, не предполагающими личную встречу (телефонный звонок, чат в соц. сети, звонок по Скайпу, электронная почта).

Разумеется, в таком случае Вам следует находиться от него подальше, в безопасном месте.

Советы психолога

Что делать, если хочется развестись с мужем? Ответы на распространенные вопросы:

  1. Как безболезненно разойтись с мужем? Развод в принципе не является безболезненным процессом, в особенности если Вы с этим мужчиной прожили приличное количество времени.

    Если он категорически против развода, у Вас есть дети и ценное имущество, готовьтесь морально к тому, что легко и безболезненно не будет.

    Справиться со стрессом помогут психологи и психотерапевты, а облегчить процесс развода , конструктивные беседы с мужем, если он к ним, конечно, готов. Договоритесь о том, как будете делить имущество и у кого останутся дети, обсудите собственные взаимоотношения после развода, примите решение не ссориться в зале суда , и развод пройдет достаточно гладко.

  2. Советы психолога женщинам

  3. Как спокойно развестись с мужем-тираном? С мужьями-тиранами спокойно тоже едва ли может быть, на то они и тираны. Самое главное , выбраться из токсичных отношений, и любой развод, даже крайне болезненный, лучше, чем никакого. Помните, что Вы приняли правильное решение. Старайтесь беречь себя, наймите адвоката, не стесняйтесь принимать помощь родственников и друзей, избегайте личных встреч с мужем, особенно если рядом никого не будет.
  4. Муж мало зарабатывает, поэтому я хочу развестись. Как лучше поступить? Решение в любом случае нужно принимать Вам, исходя из личной ситуации. Кто-то сможет терпеть мужа, который мало зарабатывает, и дополнять семейный бюджет собственными заработками, а кто-то уверен, что нуждается в муже, который получает хорошую зарплату.

    Единственное, что важно, , убедиться, что мужчина действительно не согласен ничего менять и продолжит работать там, где работает, и только после этого разводиться.

Как сообщить родителям?

Если родители не слишком вникали в Ваши отношения, они могут недостаточно объективно смотреть на ситуацию, поэтому Ваша задача , рассказать им о том, что происходит, в комфортной обстановке.

При этом важно не перегибать палку: быть честной, не преувеличивать и не занижать уровень сложностей с мужем. После этого уже им определять, как относиться к Вашему решению.

Основные советы:

    Как сообщить своим родителям?
  1. Сообщайте о разводе в личной беседе, а не по телефону или другими способами. Это поможет Вам добиться взаимопонимания, Вы сможете отследить их реакцию по мимике, голосу, жестам, получить эмпатический отклик. Если же Вы находитесь слишком далеко от родителей, лучше использовать Скайп. Телефонный звонок является хорошей идеей лишь в одном случае: возможности связаться иначе нет.
  2. Обдумайте предварительно детали разговора. Подумайте, как будет лучше донести все до них, представьте их реакцию, подготовьте аргументацию.

Если их реакция не удовлетворила Вас (они считают, что Вы поступили неправильно, сердятся, читают нотации), старайтесь помнить о том, что Ваша жизнь по-прежнему является Вашей жизнью, и Вы принимаете в ней решения, а не родители.

История женщины, которая подумывает уйти от мужа, в этом видео: