И камень лёжа мохом обрастает: чем заняться в свободное время?

У каждого человека есть несколько часов, когда он принадлежит самому себе.

Куда направить высвободившееся время и чем заняться , ответы даны в этой статье.

Как можно разнообразить скучную семейную жизнь? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что такое свободное время?

Свободное время , время, не занятое работой или другими важными делами.

Его можно разделить на несколько видов:

• &#171,окна&#187,. Перерывы в работе, краткий период от получаса до двух. Возникает у школьников или студентов, когда отменяют уроки/пары, но последующие в расписании остаются,
• вечернее время. Если человек работает по стандартному расписанию, его рабочий день начинается в 8-9 часов утра и заканчивается вечером в 17-18 часов,
• выходные. Зависит от графика, в большинстве случаев , суббота и воскресенье. У некоторых посменная работа или 2/2 (2 дня работаешь, два , отдыхаешь),
• праздники. Такие дни как 23 февраля, 8 марта, 4 ноября и самый длительный праздничный период , новогодние каникулы,
• отпуск. Либо 2 недели 2 раза в год, либо один месяц полного свободного времени.

В зависимости от вида свободного времени можно придумать способ провести его как можно интереснее и успеть заняться творчеством или саморазвитием.

Почему его важно проводить с пользой?

Чем можно заниматься в свободное время? В свободное время можно просто отдохнуть, выспаться или посмотреть фильм, сериал, поиграть в компьютерную игру. Но лучший вариант , провести его с пользой.

Развлечения также необходимы в разумных пределах, но они не развивают человека, не улучшают навыки.

Поэтому наиболее выгодно и эффективно , направить освободившееся время на полезную деятельность, которая в будущем может привести хорошие дивиденды , деньги, новые знакомства, повышение по службе, дополнительные профессиональные навыки.

Чем обычно занимаются люди?

К сожалению, в большинстве случаев, люди тратят высвободившиеся часы или целые дни на бесполезную, а иногда и вредную деятельность. Рассмотрим самые распространенные варианты досуга, классифицировав их по бесполезности:

Вредные:

1. Алкоголь. У многих вошло в привычку употреблять спиртные напитки после рабочего дня. В вечер пятницы и в выходные , огромная масса людей предпочитает провести время с бутылкой.

   Времяпрепровождение не только бесполезное, поскольку можно было потратить эти часы на что-то конструктивное и созидательное, но и даже вредное. Любая доза алкоголя негативно влияет на организм.

   Помимо будущих проблем с печенью и сердцем, сюда добавляется острая головная боль на следующее утро. При алкогольном опьянении высока вероятность экстремальных событий, в том числе преступного характера , пьяные драки, шум в общественных местах, автомобильные аварии.



2. Клубы. В ночных клубах, помимо того же алкоголя, есть ряд отрицательных факторов. И первый , физическая усталость на следующий день, когда &#171,выжат как лимон&#187,. В отличие от тренажерного зала, после клуба улучшений в здоровье не наблюдается. Сюда же относится недосып, сильное воздействие громкой музыки на слуховой аппарат, головная боль. Плюс, клубы являются местами повышенной опасности, в силу скоплений нетрезвых людей.
3. Кальянные. Модное увлечение, которое обманчиво редкостью посещения. Обычно завсегдатаи таких заведений утверждают, что вреда кальян не наносит, ибо курят они его раз-два в неделю, в то время как курильщик , по пачке в день. Но концентрация никотина и примесей в одном забиве стандартного кальянного табака , намного выше, чем в сигаретах.

   К тому же курится он долго (40-50 минут), что равняется той же пачке, выкуренной в день. В итоге , отравленные легкие, проблемы с сосудами.

Бесполезные:

1. Просмотр фильмов, игры. Заранее просим киноманов и любителей видео игр отнестись к информации спокойно. Плохо, когда подобное приводит к зависимости. Посмотреть фильм или провести пару часов в онлайн игре , вполне хорошее занятие, если оно не входит в привычку и не становится тайм-киллером.



2. Социальные сети. Просиживание в ВК и Инстаграме в ожидании свежих событий или новых лайках отнимает массу времени. Опасность в том, что заходят в сеть на пару минут, а в итоге , зависают на полчаса и больше. Даже небольшая проверка новостей по несколько раз в день, отбирает время от конструктивных занятий.
3. YouTube. Видео контент способен захватить внимание куда крепче, чем текст и фотографии в соцсетях. После одного просмотренного ролика возникает желание увидеть похожие и в итоге , несколько часов бесполезной траты времени.

Как выгодно его потратить

Что делать: чем заняться в свободное время?

Мужчине

Задача любого взрослого мужчины , быть хорошим добытчиком. И свободное время , отличная возможность развить или дополнить профессиональные навыки.

Поэтому варианты следующие:

1. Второе дополнительное образование. Например, человек , врач. Он легко может поступить на заочное отделение юридического факультета, что откроет ему возможность давать консультации по правовым аспектам в области медицины. Сегодня особенно ценят смежные профессии , например, инженер-менеджер, психолог-юрист. Две специальности помогут увеличить заработок и не волноваться по поводу сокращения или кризиса.



2. Первое образование. Бывает, что для повышения не хватает корочки. Человек сумел пробиться на должность без диплома, трудился и теперь готовится к повышению. Но не хватает только высшего образования.
3. Смежные навыки. У каждого специалиста есть сфера компетенции, в которой он работает большую часть времени. Но новые знания, навыки, программы позволят повысить планку дохода и расширить спектр оказываемых услуг. Например, веб-дизайнер может изучить HTML, CSS и JavaScript, чтобы понимать, как работают сайты. Со временем он может перейти в веб-разработчики, тем самым зарабатывая больше. Или принимать заказы на фрилансе.
4. Профессиональный рост. Совершенствование как теоретическое, так и практическое. К теории относятся поездки на конференции, изучение видео курсов, чтение специальной литературы, общение с мастерами в ремесле.

   К практике , написание книг с использованием профессиональных знаний и опыта, оказание услуг в нерабочее время, платные консультации.

Девушке

Для девушек есть ряд как классических, так и современных видов хобби, в которых они могут преуспеть и раскрыть таланты.

1. Кулинария. Умение готовить нужно не только потому, что &#171,путь к сердцу мужчины лежит через желудок&#187,. Разнообразие рецептов в арсенале развивает мелкую моторику, память, внимательность, чувство вкуса. И, что самое главное, делает повседневную жизнь вкуснее: каждый день , новое блюдо!
2. Легкая атлетика. Сюда также относятся: фитнес, пилатес, йога, тренажерный зал. Физические упражнения не только положительно влияют на здоровье, но и держат в тонусе. Плюс, не будет повода для беспокойства о фигуре.
3. Чтение. Регулярное прочтение художественной литературы не только расширяет кругозор, но и расширяет словарный запас, делает речь более связной и грамотной.

Ребенку

У детей свободного времени традиционно больше. И это , отличная возможность для развития в раннем возрасте.

Это время лучше всего направить на выявление склонностей и способностей ребенка, а впоследствии , на совершенствование в выбранной сфере интересов.

Первый шаг , попробовать как можно большее количество кружков, хобби. Как только у ребенка начнет получаться, как только его затянет деятельность , начать повышать в ней уровень. Лучшие варианты хобби:

1. Спорт. Как минимум , физическая культура, поддерживающая и укрепляющая здоровье. Например, пробежки, бег на короткие или длинные дистанции, плавание в бассейне. Зарядка и упражнения на растяжку. Для тех, кому хочется большего , уже серьезные виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол, теннис, профессиональная легкая атлетика. В каждом городе в наличии секции, спортивные школы, частные комплексы.
2. Рисование. Почти все дети , рисуют. О том, что можно нарисовать в свободное время, ребенок почти не задумывается , идеи приходят сами. Предметы окружающей среды (дом, комната), природа (двор, лес) или городские пейзажи, семья. Если у малыша хорошо развито воображение и абстрактное мышление , можно задуматься о профессиональном подходе. В художественной школе практикуют детальный подход , обучают работе с тенью, объемом, композицией. Ребята рисуют натюрморты и портреты с использованием инструментов взрослых опытных художников. Развитие технологий позволяет применить навыки и в цифровой иллюстрации , с помощью планшета. Но лучше всего , первым делом обучить малыша рисовать от руки.

   Навыки иллюстрирования не обязательно направят его по пути художника или дизайнера, но обязательно пригодятся в будущей жизни.

3. Программирование. Многие программисты, добившиеся успеха и реализовавшие крупные проекты, начинали кодить в раннем возрасте. Простые алгоритмы они писали в 10-12 лет. Если ребенок предрасположен к точным наукам и, самое главное, к математике , программирование может стать отличным хобби.



4. Разработка игр. Дети обожают видео игры. Но мало кто знает, что создавать их , дело столь же увлекательное. При этом продвинутые навыки программирования не обязательны. Специально для малышей придуманы легкие конструкторы игр, которые позволяют реализовать множество функций без единой строчки кода. Например, RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Это не только интересный процесс, он качественно развивает логическое мышление и понимание алгоритмов, взаимодействий, теории вероятности и может стать вводным этапом для будущего программиста или ученого.
5. Игра на музыкальных инструментах. Самый простой способ , гитара. С ее помощью легко постичь музыкальную теорию, стоит она относительно дешево.

   Развить талант можно, показав ребенку секвенсор , программу для создания музыки. Популярное решение , FL Studio.

   С помощью этого софта профессионалы пишут биты и даже саундтреки к фильмам. Никаких дополнительных инструментов , нужно только компьютер.

Что можно поделать дома?

От советов, направленных на рост в будущем, перейдем к простым делам.

1. Сон. Недосып плохо сказывается на работоспособности и настроении. Час-два сна в дневное время улучшает самочувствие, повышает бодрость и активность.
2. Уборка по дому. От чисто гигиенических моментов (пропылесосить, протереть окна, навести порядок на столе, разобрать валяющиеся вещи) до более энергозатратных , переставить или починить мебель, переклеить обои, покрасить стены и т.д.

Чем занять руки, когда много свободного времени?

Для любителей мастерить есть список интересных занятий:

1. Вышивание. Подходит для девушек. Улучшает мелкую моторику, тренирует усидчивость.
2. Моделирование. Сборка из готовых деталей всевозможных моделек: кораблей, самолетов, автомобилей. Не только развивает логику, но и дает в результате деятельности еще одно украшение интерьера.
3. Работа на станках. Мужское хобби, разновидностей которому огромное множество. Можно затачивать садовые инструменты, вырезать детали, кухонные принадлежности из дерева, мебель.

Свободное время, проведенное с пользой , залог стабильного будущего.

Гораздо лучше потратить часы на совершенствование, развитие навыков или расширение кругозора и эрудиции.

5 полезных дел для свободного времени: