Как избавиться от компьютерной зависимости у подростков?

Подросток не хочет лишний раз общаться, утыкается взглядом в компьютер и выпадает из реальности на часы?

А что вы сделали для того, чтобы у сына или дочки было желание оставаться в реальном мире и общаться с вами?


Вы точно относитесь к подростку с уважением, принимаете во внимание необходимость каждому личных границ и учитываете интересы чада в этой жизни? Если нет, то до развития у него компьютерной зависимости имеются все располагающие факторы.

Причины развития зависимости

Причины развития зависимости у детей

Зависимость от компьютера и интернета , это стремление погружаться в виртуальную реальность как можно чаще и на максимально продолжительное время.

У телефонных &laquo,наркоманов&raquo, патология проявляется в желании быть на связи &laquo,25 часов в сутки&raquo,, и не имеет значения, голосовое это общение или переписка.

При возникновении &laquo,окна в эфире&raquo, внимание переключается на развлечения, доступные в мобильном формате.

Отсутствие возможности уходить с головой в другой мир или участвовать в жизни какого-то собеседника, вызывает ярость или понижение физической активности до апатичного поведения.

До сих пор ломали голову над вопросом, почему детей и подростков Интернет притягивает покруче, чем магнит железный прибор? Знакомьтесь:

  1. &laquo,Терки&raquo, с родителями. Отсутствие эмоциональной связи и желания слышать своего ребенка уже не так страшны, поскольку в Сети всегда найдутся желающие поболтать о жизни, обменяться мнениями о волнительном происшествии.

    Здесь же всегда готовы посоветовать вариант выхода из трудной ситуации. Вот только насколько компетентна и безопасна будет рекомендация?

  2. Виртуал привлекателен для подростков обилием информации разного толка. Тебе еще нет 18, а ты, при некоторых навыках, легко находишь сколько угодно контента на тему секса, наркотиков, оружия , самые интригующие варианты для многих подрастающих человеков с бушующими гормонами и неопределенными интересами. Все, о чем взрослые стесняются говорить или вообще наделяют табуированным статусом, находится в шаговой доступности.
  3. Основные причины развития зависимости

  4. Анонимность до поры, пока тебе этого хочется. Поэтому можно как угодно прокачивать хромоногое Эго. В результате худосочный парнишка 12 лет от роду становится для мира прожженным жизнью блондинистым амбалом с самой крутой моделью машины в гараже, асом в постели и докой в горячительных напитках, если проявляет смекалку и соответствующим образом оформляет аккаунты в соцсетях и не тупит в переписке.
  5. Безнаказанность для &laquo,спускающих пар&raquo, в самых грязных выражениях, &laquo,свидетельствующих&raquo,, что пользователь за компьютером ужас, какой взрослый Максимально строгое наказание за такое поведение бан от админа, если перепалка происходит во время игры или на солидном моделируемом форуме.
  6. Увлеченность серфингом в море информации. Факт слабого усвоения данных не осознается и не настораживает, а возможность быстрого удовольствия от краткосрочного действия в формате &laquo,клик мышкой , новый ролик или интересная картинка&raquo, затягивает не хуже мощного водоворота.
  7. Проблемы с коммуникацией в офлайне. В Сети проще заводить знакомства и можно обзавестись тысячами поклонников и приятелей.
  8. Быстрый результат при минимальных усилиях. В жизни тебе нужно серьезно трудиться, чтобы стать обладателем благ, заслуг, статуса. В игровом мире все плюшки достаются меньшим потом, придают огромный вес в собственных глазах.

    Ведь даже не каждый взрослый в силах противостоять соблазну хоть иногда перевоплощаться во всесильного мага, непобедимого воина или повелителя судеб всего мира.

Симптомы и признаки

Симптомы и признаки патологии

По каким сигналам можно понять, что у ребенка серьезная компьютерная или телефонная зависимость, а не типичная для ребят обоего пола увлеченность техникой?

Ведь мы окружены цифровыми технологиями и не пользоваться ними каждый день, хоть немного, уже просто не в состоянии.

В ряде случаев это даже неудобно: в виртуале масса полезной и практически бесплатной ценной информации, а мобильная телефонная связь облегчает коммуникацию и даже возможность контроля над ребенком.

Надо насторожиться, если:

  1. Подросток систематически и категорически отказывается от прогулок, хотя до компьютерной эры в вашем доме днями пропадал за пределами не только квартиры, но и двора.

    Прежде, чем ставить диагноз, примите к сведению погодные условия (а не сезон ли морозов за бортом), возможность конфликта с кем-то из старшаков, наличие развлечений в районе и средств для этого , с некоторого возраста песочницы и деревья с удобным разветвлением выпадают из круга детских интересов.

  2. Радостные искорки в глазах загораются только при появлении на горизонте гаджета или в преддверии игры за ним, а возня с игрушками, общение с домочадцами стремится к отрицательным показателям.
  3. После неудачной игры чадо не контролирует свои эмоции, порывается разбить что-то из близлежащих предметов или даже сам компьютер, то есть ребенок не делает границ между обстоятельствами реального и виртуального мира.
  4. Подросток стремится есть сугубо у компьютера без отрыва от игр , все предложения поучаствовать в семейном застолье игнорируются.
  5. Чадо тратит ради получения ряда статусных привилегий в компьютерных играх все деньги, которые в состоянии добыть (уже не только карманные, но и слезно выпрошенные или даже присвоенные).
  6. Первые симптомы и признаки

  7. Аппетит пропадает на длительное время, появились затяжные проблемы с походами в туалет (при подозрении на запор сначала нужно убедиться, что в комнату для раздумий чадо не отправляется с телефоном или планшетом , тогда точно до геморроя рукой подать).

Относительные признаки:

  1. Проблемы со зрением. Сухость, покраснение век , это косвенный признак зависимости, зато 100% показатель сильной усталости. Ведь глаза начинают &laquo,подвывать&raquo, через час сидения перед плохим монитором, при пониженной влажности воздуха в помещении или во время увлекательной игры, когда &laquo,боишься&raquo, моргнуть лишний раз, чтобы не пропустить вражеский выпад или что-то очень интересное.
  2. Нарушенный режим сна. Дело в том, что самые увлекательные игровые баталии чаще всего приходятся на вечернее и ночное время , период, когда у множества пользователей больше всего свободного времени.

    У некоторых же в этот период самый доступный по деньгам и скорости Интернет. Поэтому, хочешь или нет, подстраиваешься под общее течение.

  3. Прослушивание музыкальных композиций, серфинг в телефоне во время поездок, ожидания начала уроков еще не признак зависимости , пялиться на окружающий мир и соседей по транспорту не всегда интересно и полезно для здоровья.
  4. Проблемы с успеваемостью. Вытекают из-за частых недосыпаний, отсутствия прогулок на свежем воздухе и зацикленности на играх, соцсетях. Хотя могут быть и результатом перегруженности предметами, утратой интереса к любимым предметам (сменилась профориентация или ушел, например, любимый учитель).

Последствия

Каковы последствия?

Все, что чрезмерно, то не на пользу.

Поскольку:

  1. Длительное поглощение избыточной информации вызывает невроз, проблемы с самоконтролем и отрицательно влияет на способности к качественному запоминанию.
  2. Нарушается самоидентификация, поскольку подросток может пытаться выходить в реальный мир в статусе, достигнутом в игровом пространстве , когнитивный диссонанс еще никому на пользу не шел.
  3. Пропадает навык трудовых усилий для достижения реальных результатов, отчего стопорится дальнейшее развитие как человека, способного к самостоятельной жизни в будущем.
  4. Страдает учеба, разрушаются реальные дружеские отношения.
  5. Повышаются риски развития социофобии.
  6. Возможны серьезные проблемы с позвоночником (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночные грыжи), кишечником (вплоть до заворота или язвы на фоне нарушенного режима питания и невроза), зрением.

Лечение

Как лечить зависимость от интернета и игр? Усугубление начальной стадии можно купировать:

    Методы лечения
  • увлечением нормальной родительской заинтересованности жизнью ребенка. Вылазки в кафе, кинотеатры, да даже совместные просмотры кино под чай с маминым пирогом могут помочь укрепить, начавшую разрушаться эмоциональную связь,
  • спортом. Интересная секция, предложение занятий в компании помогут преодолеть первичное нежелание проявлять активность,
  • практика новой семейной традиции в виде продолжительного отдыха за чертой цивилизации или путешествия в интересные места,
  • знакомство с интересными людьми.

Сильная степень зависимости с патологическими проявлениями в виде затяжных истерик при лишении гаджетов или даже угроз совершить самоубийство должна устраняться под кураторством опытного психотерапевта.

Как избавиться от сильной привязанности к интернету?

  1. Проявив волю. Например, дать себе зарок, проводить у монитора в два раза меньше времени, а освободившиеся часы посвящать забытому или новому хобби.
  2. Обязательно начать делать посильные спортивные упражнения. Заигравшая кровь поможет снизить патологическую тягу к гаджетам и пробудит интерес к окружающему миру.
  3. Поспорить с лучшим другом на результат.
  4. По технологии клина. Завести канал на Ютубе, где выкладывать ролики того, как что-то делаешь, применяя фантазию и имеющиеся навыки. Работа руками и головой гораздо полезнее бездумного просиживания штанов перед компом. И ничто так не отваживает от компьютера, как необходимость много и в поте лица работать с его помощью.

Как отвлечь подростка от компьютерных игр?

Как родителям отвлечь подростка от компьютерных игр?

Все формулы рецептов нужно составлять с учетом причины, подтолкнувшей человека в дебри виртуального мира.

И, ОБЯЗАТЕЛЬНО, нужно &laquo,повернуться лицом&raquo, к собственному ребенку.

В виртуал погружаются с головой, когда не в силах решать проблемы реального мира или ощущают свою ненужность окружающим.

Самые распространенные способы:

  • интересные реальные занятия с учетом склонностей (копание в технике с возможностью демонстрировать окружающим достижения свой работы, путешествия, приглашение друзей в дом для игр без использования техники),
  • повышение самооценки с учетом имеющихся проблем. От насмешек окружающих хорошо защищает отличная физическая форма, навыки самбо или чего-то в этом роде, хорошее чувство юмора.

    Все что в дефиците, нужно развить до оптимального уровня.

  • ненавязчивое объяснение фиктивности большинства виртуальных дружественных связей.

Чем увлечь ребенка в 11-14 лет?

Чем можно заинтересовать подростка примерно в 13 лет:

  1. Спортом. У большинства детей природное стремление к движению, поэтому после первых занятий с неохотой, ребенок может действительно увлечься развитием тела и закалкой духа.
  2. Мастер-классами. Желательно, чтобы достижения и результаты трудовой активности можно было применять в быту семьи , так у ребенка формируется стойкое осознание своего активного участия в жизни и полезности для окружающих.
  3. Чем увлечь своего ребенка в 11-14 лет?

  4. Искусством. Лепка, рисование в неформальной технике, фотографирование может помочь выделиться из толпы сверстников и самовыразиться.
  5. Посещением приюта для животных для помощи волонтерам. Общение с животными часто помогает избавиться от нервозов, развивает эмоциональный интеллект.
  6. Востребованной ИТ-профессией. Одно дело бездельничать у монитора, другое , приносить людям пользу, а своему карману доход.

    Для получения хороших профессиональных навыков нужно подыскать хороший кружок с преподавателями-асами.

Профилактика

Меры профилактики

Внимание со стороны взрослых и насыщенная интересными событиями жизнь гораздо эффективнее запретов на гаджеты и ограничений во времени на пользование смартфоном или компьютером.

Компьютер, смартфоны, Интернет , это не враги человечества, а нужные и полезные достижения прогресса.

А вот насколько полноценно их будут использовать наши дети для своего и общего блага, зависит, во многом, именно от взрослых.

Зависимость от игр и социальных сетей у подростков, что делать? Мнение психолога: