Как называется боязнь одиночества и как от неё избавиться?

Боязнь одиночества может стать причиной серьезного психического расстройства, создающего угрозу жизни человека. Данный вид фобии относится к числу самых распространенных причин суицидов.

Kак называется боязнь одиночества? В практике психологов и психиатров фобическое состояние, сопровождающееся боязнью одиночества, обозначается термином &laquo,аутофобия&raquo,.

Развиваться расстройство психики может на фоне различных факторов, к числу которых относятся не только переживания, пережитые во взрослой жизни, но и в детстве.

Как называется боязнь прикосновений? Узнайте об этом из нашей статьи.

Аутофобия , что это такое?

Аутофобия представляет собой боязнь одиночества.

Иррациональный страх при таком психическом расстройстве может сопровождаться не только отклонениями, касающимися психоэмоционального состояния, но и определенным сочетанием вегетативных и соматических симптомов.

Негативные переживания постепенно усиливаются и могут стать навязчивыми мыслями, а также спровоцировать невротические отклонения различной степени тяжести.

Особенности аутофобии:

• фобия может проявиться независимо от пола и возраста человека,
• в особой группе риска данного фобического состояния находятся женщины (представительницы прекрасного пола отличаются повышенной чувствительностью психики),
• аутофобия относится к числу самых опасных фобий.

Причины одиночества. Как найти свою вторую половину? Психология:

Какими проявлениями характеризуется?

Боязнь одиночества может проявляться в разных формах.

Первыми сигналами развития фобии являются чрезмерная обеспокоенность, что любимый человек изменит, уйдет или охладеет в чувствах.

При возникновении таких мыслей возникает не только ощущение тревоги, но и симптомы панической атаки.

Постепенно расстройство психики будет прогрессировать, и превратиться в серьезное отклонение, устранить которое можно будет только с помощью психологов или психиатров.

Аутофобия может появляться в виде следующих состояний:

1. Попытки удержать рядом с собой человека, который ведет себя аморально из-за страха одиночества.
2. Чрезмерно заниженная самооценка (в принятии решений необходима помощь других людей).
3. Приступы панической атаки при отсутствии конкретного человека рядом.
4. Регулярные опасения отсутствия замужества и любовных отношений.

Как побороть страх перед мужчинами? Читайте об этом здесь.

Виды фобии

Аутофобия может развиваться в легкой, умеренной и тяжелой форме. Отличаются стадии фобического состояния симптоматикой и степенью поражения психики человека.

В первом случае возникает постоянное ощущение скуки при нахождении в одиночестве. При умеренной стадии тревожные состояния становятся более выраженными.

Тяжелая форма включает в себя большинство пунктов из характерных симптомов фобии.

Аутофобия может сопровождаться следующими страхами:

• боязнь не выйти замуж,
• боязнь измены второй половины,
• боязнь одиночества после развода или расставания,
• боязнь спать в одиночестве,
• боязнь смерти близких людей.

Откуда берется страх одиночества и как от него избавиться? Комментирует психолог:

Почему люди боятся одиночества?

В большинстве случаев причинами аутофобии являются детские страхи. Психотравмирующие ситуации, связанные с боязнью одиночества, пережитые ребенком, могут стать провоцирующим фактором, который приведет к развитию фобии во взрослом возрасте.

Обостряется страх остаться одному или одной при смерти близкого человека или расставании с любимыми людьми.

Возможными причинами аутофобии могут стать следующие факторы:

• синдром дефицита внимания, спровоцированный равнодушным отношением родителей к ребенку,
• нервное истощение и регулярное перенапряжение организма,
• отсутствие семьи во взрослом возрасте (проблемы в личной жизни),
• напряженные отношения с родителями (в детстве и юношестве),
• психотравмирующие ситуации, пережитые в детстве и связанные с оставлением в одиночестве,
• чрезмерная доверчивость (как отличительная черта характера),
• отсутствие психологической поддержки со стороны друзей, родственников или родителей,
• чрезмерные опасения по поводу расставания со второй половиной,
• последствия обманов и предательства людей, к которым было чрезмерное доверие,
• результат нарушения адаптации в обществе,
• чрезмерная самокритичность (как черта характера).

У женщин аутофобия в большинстве случаев провоцируется заниженной самооценкой (критичное отношение к внешности, умственным способностям и пр.). У мужчин боязнь одиночества возникает на фоне страха, что за ними никто не будет ухаживать.

Последствием фобического состояния становится склонность к быстрому привязыванию к малознакомым людям.

Симптомы и признаки

Находясь наедине с самим собой, аутофобы испытывают значительный психологический дискомфорт.

Таким людям сложно сосредоточиться на рабочих моментах, творчестве или повседневных делах.

Мысли аутофоба связаны исключительно с негативными переживаниями, связанными с боязнью остаться в одиночестве. Человек начинает думать, что он никому не нужен, что он никогда не найдет вторую половину, а супруг или супруга обязательно от него уйдет.

На развитие аутофобии могут указывать следующие симптомы:

• иррациональный страх, что с близкими людьми произойдет несчастье,
• чрезмерное навязывание своего присутствия другим людям (многочисленные звонки, сообщения, желание быть рядом в любой ситуации),
• наличие нестабильной самооценки (мнение о собственной персоне постоянно меняется),
• тревога или панический страх при нахождении в одиночестве (в квартире, на работе и пр.),
• постоянные попытки избежать задач, выполнение которых подразумевает самостоятельное выполнение,
• необходимость постоянного подтверждения собственной значимости для человека,
• наличие патологической зависимости от мнения других людей,
• стремление постоянно находиться в обществе (количество людей не имеет значения).

Как побороть филофобию? Советы психологов вы найдете на нашем сайте.

Женское одиночество , причины и способы преодоления:

Какие сложности в жизни создает?

Аутофобия относится к числу опасных фобических состояний, которые могут в значительной степени снизить качество жизни человека и стать причиной суицидальных мыслей.

Аутофобы неразборчивы в партнерах и пытаются выйти замуж или жениться на малознакомых людей.

Браки в большинстве случаев являются несчастливыми и быстро распадаются.

Источником конфликтов становятся постоянные требования внимания к своей персоне, чрезмерная надоедливость и навязчивые мыли об изменах или предательстве второй половины.

Прогрессирование аутофобии может стать причиной следующих последствий:

• злоупотребление вредными привычками,
• трудности в самореализации,
• развитие стойких невротических расстройств,
• возникновение патологической ревности,
• склонность к затяжным депрессивным состояниям,
• сложности в семейных отношениях и создании семьи,
• присоединение фобий других видов.

Как бороться?

Курс лечения аутофобии зависит от индивидуальной клинической картины состояния здоровья человека. Базовая терапия основывается на использовании специальных психотерапевтических приемов и применении медикаментов для нормализации психоэмоционального фона аутофоба.

При наличии осложнений может понадобиться госпитализация (например, при суицидальных мыслях).

Дополнительные методики позволяют закрепить результат проведенной терапии и исключить рецидивы проявления фобии.

Терапия аутофобии включает в себя следующие методики:

1. Медикаментозная терапия (курс приема психостимулирующих препаратов, антидепрессантов, транквилизаторов, снотворные средства и медикаменты с успокоительным эффектом).
2. Лечение в стационаре с проведением процедур, направленных на коррекцию психоэмоционального состояния аутофоба (расслабляющие процедуры, занятия с психологами и психотерапевтами).
3. Базовая психотерапевтическая помощь (индивидуальные или групповые занятия с психологами и психотерапевтами).
4. Арт-терапия (методика направлена на поэтапную проработку внутренних страхов человека).
5. Гипнотерапия (используется при возникновении затруднений с выявлением причин возникновения фобии).

Кто такой гомофоб? Ответ узнайте прямо сейчас.

Советы психолога

Психологи не рекомендуют бороться с аутофобией собственными силами. Данное фобическое состояние может спровоцировать множество осложнений, связанных с серьезными невротическими расстройствами.

Эффективность самостоятельных упражнений достигается только на начальных этапах развития фобии. Если возникают навязчивые состояния, панические атаки или суицидальные мысли, то без помощи психологов устранить проблему не получится.

Что делать, если:

1. Cтрашно находиться одному дома (необходимо уяснить, что нахождение дома одном является нормой, это не значит, что люди от вас отказались или не хотят с вами общаться, для отвлечения внимания можно заняться творчеством, посмотреть любимый фильм или почитать книгу).
2. Боюсь спать одна (боязнь спать в одиночестве может быть связана с дополнительными фобиями, например, страхом темноты или ночных кошмаров, при возникновении таких состояний необходимо проконсультироваться с врачом, в большинстве случаев коррекция проводится специальными препаратами).
3. Боюсь остаться одна и не выйти замуж (данное состояние относится к числу самых распространенных причин осложнений аутофобии, бороться с проблемой необходимо комплексным подходом, в первую очередь надо повысить собственную самооценку и заниматься аутотренингом, при отсутствии результата может потребоваться проведение психотерапевтических процедур).
4. Боюсь остаться одна после расставания, после развода (психологические травмы, причиненные разводами и расставаниями с любимыми людьми, сложнее всего поддаются самостоятельной коррекции, оптимальным вариантом является обращение к психологу, можно попробовать завести новые знакомства, посещать различные мероприятия и стараться меньше времени проводить в одиночестве).

Признаки аутофобии ни в коем случае нельзя игнорировать. Данный вид фобии опасен для жизни.

Отсутствие своевременной терапии может стать причиной развития стойких психических отклонений, которые могут спровоцировать необратимые неврозы.

О том, как спокойно относиться к своему одиночеству, вы можете узнать из видео: