Кризис среднего возраста у женщины, это хуже чем ПМС. И на шоколадки, плед и душевный сериал в таком случае надежды мало.
Потому что нет возможности пролежать на диванчике в притененной комнате пару лет подряд, если, в принципе, а особенно на взгляд окружающих, у вас все в порядке со здоровьем.
Поэтому разузнаем о проблеме как можно больше, чтобы оказавшись в числе подвергшихся кризису, быть умницей и победить его на раз-два.
Как поднять самооценку женщине? Узнайте об этом из нашей статьи.
Что это такое в психологии?
С наступлением физической зрелости, стараниями подруг, устраивающих каждое последующее после 35-летия день рождения «,плач Ярославны», о жестокости бытия и несущейся навстречу старости, ряд женщин начинает судорожно выискивать доказательства наличия смысла собственной жизни.
От природы наделенные бурной фантазией, поддерживаемой поднакопившейся от утомительной жизни усталостью и начинающимися гормональными перепадами, дамы начинают прозревать: оказывается, что самые привлекательные мечты уже не так и манят, а достигнутое, то, что раньше вызвало гордость и желание похвастаться, видится просто жалким и ничтожным.
Под натиском эмоций и физиологии тускнеют краски жизни, муж и дети , если есть, раздражают и воспринимаются неблагодарными, работа, даже недавно любимая, ярмом, а дальнейшая жизнь , беспросветным мраком.
Начавшие атаку возрастные дефекты внешности, трудности с поддержкой веса, прочие возможные проблемы со здоровьем , это дополнительные дрова в разгорающийся костер самоуничтожения, отблески которого так хорошо высвечивают все прочие неприятные моменты в теле и жизни.
То есть кризис среднего возраста , это своего рода испытание огнем, через который нужно пройти каждой женщине. И только в ее власти погибнуть в нем, сгорев дотла, или возродиться, как феникс.
Когда ждать первые проявления?
Когда он начинается? После 38 лет, но кому-то может «,повезти", на пару лет раньше.
Особенно, если имеются предпосылки: эндокринные заболевания, сложная личная жизнь, большие физические и интеллектуальные нагрузки, потеря близкого человека, работы или другие утраты.
Стоит ли заводить любовника? Ответ узнайте прямо сейчас.
Почему он наступает?
Эйфория молодости, когда кажется, что ты бессмертен и весь мир может покориться тебе , лишь нужно хорошенько постараться или быть чуточку удачливее других, постепенно идет на спад, уступая место трезвому взгляду на жизнь.
При подведении личных итогов получается:
- Силы уже не так быстро восстанавливаются, а внешность настаивает на большем внимании со стороны хозяйки. Бантика , как в детстве, помады и чистоты волос , как в юности, и даже стильного прикида уже недостаточно. Хочешь хорошо выглядеть , будь добра соблюдать режим дня, корректировать рацион с учетом полезных микроэлементов, пользоваться масками, красками и услугами работников СПА-салонов. И про фитнес , не забывай.
- Есть отличные карьерные достижения, скорее всего, имеются проблемы в личной жизни , исключения у единиц. Большую часть сознательной жизни посвятила семье , к 40 годам это уже не кажется большим подвигом, а впереди ощущение своей ненужности детям , выросли, мужу , вокруг столько молоденьких девочек, охотящихся на зрелых мужчин с хорошим достатком.
- Зеркало предательски «,подсовывает», картинку с морщинками. Весы не хотят попустительствовать и презрительно выдают подтверждения, что воскресные посиделки с подружками в пиццерии, кондитерской , одно пироженко-то и было, не прошли даром.
- У подружек «,на газоне трава зеленее»,. Кто-то за рубежом бывает по работе каждый месяц, у кого-то ребенок в Гарварде, кто-то вторую-десятую фирму открыл. Вариантов, где твои достижения выглядят действительно или надуманно жалкими, тысячи.
- Примеры из окружения, когда знакомые дамы среднего возраста не только перестали ловить комплименты от чужих мужчин, но и потеряли привлекательность в глазах собственных половинок. Жалость к ним постепенно разъедает дорогу страху в собственной душе , еще чуть-чуть и такая же судьба уготована.
По итогам выходит, что куда-то всю жизнь бежали-стремились, а в результате , одна печалька. А впереди жизни осталось 3-4 десятилетия, а то и меньше. И проживать их придется далеко не с тем багажом сил, что давались изначально.
Другими словами происходит переоценка ценностей, типичная для человека, десятилетиями развивавшегося и копившего жизненный опыт.
Старая «,оболочка», новому мировосприятию жмет, поскольку оно проходит стадию экстренного расширения, а процесс этот всегда болезненный. Это еще мудрый Каа сказал, что линять всегда тяжело.
Как проявляется?
Если внимательно посмотреть в глаза бой-бабе, переживающей кризис среднего возраста, то обязательно увидишь тщательно замаскированную печаль.
Понимающая, что личные проблемы решать только самой, а рассказывать об их существовании окружающим , себе дороже выйдет, способная решить любые проблемы женщина храбриться, делает вид, что все отлично есть и будет.
Но в душе до ужаса боится надвигающихся лет, призраков беспомощности и дряхлости, покинутости, ненужности себе и людям.
От этого на протяжении светового дня отношение к окружающим жестче, требования выше, а по вечерам депрессия и апатия, иногда заливаемые алкоголем, пропуски спортивных тренировок и отключение телефона в попытках сбежать от мира.
Если характер дамы взбалмошный, то о наступившем кризисе узнают все близкие подруги и родственники женщины: многочасовые жалобы по телефону-вайберу на жизнь и семью, разбор по косточкам всех попавшихся на зуб, упреки родни за ее черствость и неблагодарность гарантированы.
Или же придется часами ломать голову, почему мама-жена-сестра-подруга неделями пропадает из виду, отмалчивается, часто ходит с заплаканными глазами, отказывается посещать совместные мероприятия, запустила себя и гардероб, ударилась в кормежку бездомных кошек-собак.
Последнее занятие, конечно, благородное, но когда проходит под девизом: «,Выкиньте кастрюли из холодильника, мне кости от соседских обедов для кицюнь девать некуда»,, то это точно перебор.
Женщины, делавшие ставку сугубо на свою привлекательность, находятся в самом затруднительном положении.
Тратя доступные и взятые в кредит средства, они пытаются выглядеть как девы 20 лет от роду, но конечный результат не очень. Причем у всех.
Потому что хорошо выглядеть в 40 это одно. И совсем другое, маскироваться под девицу, имея за плечами десятилетия всякого опыта.
Отсюда молодежный стиль в одежде, прятанье паспорта, попытки выглядеть сексапильно сразу для всех мужчин, имевших несчастье родиться и жить поблизости от такой особы, жеманство. А наедине с собой истерики, депрессия, мысли и попытки суицида.
Счастливицы, умудренные знанием о существовании кризиса среднего возраста и умением правильно пользоваться получаемой информацией, переживают период во благо себе.
Понимая, что в поединке со временем все смертные всегда в проигрыше, они не тратят жизнь на вздохи о былом и несбывшемся, на жалобы, на депрессию. Проведя анализ достигнутого, все еще интересующего и уже утратившего привлекательность, они делают правильные выводы.
На основе них наполняют свою жизнь новыми впечатлениями, осваивают востребованные профессии и начинают надеяться только на себя, если раньше, почему то, рассчитывали на помощь окружающих.
При этом ищут оптимальные варианты мирного сосуществования со своей меняющейся оболочкой и балуют ее, если ранее несколько пренебрегали уходом за ней.
Признаки и симптомы
Основные симптомы и признаки:
- Апатичность. Хобби не привлекают, события не интересуют, чужие переживания не трогают.
- Плаксивость. Длительную истерику может вызвать даже нечаянно оборванный у чайного пакетика хвостик.
- Депрессия. Все чего хочется, так это круглосуточного лежания в комнате, куда никто не заходит. При этом даже мыслей в голове особых не крутится. Мир внутри и вокруг воспринимается как пустое пространство.
- Все бесят. То есть совсем все: муж, дети, родители, друзья, соседи, коллеги. Втайне хочется прикупить автомат и покончить с этим бесконечным кругом раздражения, оставив себя в полном одиночестве.
- Настроение, как «,русские горки», в Диснейленде. Только в отличие от последних, направление очередного витка предсказать сложно.
- Будущего нет. Потому что не существует нормальной жизни в 45, тем более в 50. И заглядывать в такие дали, строить планы не хочется от слова совсем.
- Глубочайшее сожаление о уже пройденном пути: не те повороты были выбраны и не тем людям было отдано предпочтение.
- Любовь к врачам и поликлиникам, стремительно развивающаяся ипохондрия и выискивание в себе признаков наступающих грозных болезней. Или полное попустительское отношение к здоровью.
- Возможны крайности в отношениях с противоположным полом: одни женщины начинают бурную сексуальную жизнь, стремясь нагнать «,упущенное»,, другие становятся «,монахинями», или ханжами. А некоторые умудряются жить как первые, но маскируются под вторых.
- Агрессия. При отсутствии сдерживающих рамок в виде страха потерять работу, лицо, партнера, выливается в любовь к ругани из-за малейшего повода.
Как удержать молодого любовника? Читайте об этом здесь.
Сколько длится и чем грозит?
Продолжительность этого кошмара от года до трех лет.
Самые большие опасности кризиса средних лет у женщины:
- превращение в истеричную склочницу, убежденную в том, что мир и окружающие люди по гроб жизни ей обязаны,
- утрата семьи и родственных связей,
- привычка к распутному образу жизни плохо сказывается на здоровье,
- расшатанные нервы,
- потеря работы, имущества,
- диабет и излишний вес, если от депрессии пытаться избавиться сладким,
- суицид.
Оседлав кризис, как серфингист волну, то есть, разобравшись, где в жизни действительно допущены промахи, а где все видится в черном цвете сугубо из-за скачка гормонов и страха перед старостью, можно благополучно и с выгодой для себя перейти на новый этап, оставив в прошлом комплексы и все неважное.
Советы психологов по преодолению
Как преодолеть женский кризис?
Главная рекомендация: берите бака за рога и осознайте, что кризис , этап развития, а не конец вашей жизни как человека и женщины.
Все, что происходит в вашей голове , это отражение накопившейся усталости и, возможно, запущенного недуга, выходящих из-под контроля гормонов, багажа знаний о жизни.
Учтя все это, раздайте «,сестрам по серьгам»,:
- Займитесь улучшением условий для отдыха: придерживайтесь режима дня, отключайте СМИ перед сном. И вообще избегайте их. Во многом именно они виновны в возникновении у женщин старше 35 лет комплекса неполноценности.
- Контролируйте эмоции. При необходимости поддержите свой организм успокоительным, но не увлекайтесь.
- Не забрасывайте спорт. Дозированные физические нагрузки лучше помогают против возрастных изменений в теле, чем пластика.
- Освойте новую профессию, иностранный язык , новые знания укрепляют вашу веру в себя, расширяют кругозор и вдохновляют на дальнейшее движение по жизни.
- Путешествуйте. Даже поездка в соседний город на пару часов хорошо скажется на общем самочувствии , смена обстановки бодрит и стимулирует желание менять жизнь к лучшему.
- Найдите силы и возможности уделить внимание мужу, если романтик в нем не умер. Уже даже цветы «,на могиле», привяли?
Полейте их: вырветесь на свободу только вдвоем, вспомните, какие приятные вещи приносили вам обоим удовольствие десять лет назад.
- Обязательно проконсультируйтесь у хорошего эндокринолога, чтобы контролировать свои гормоны и не дать им разрушить все имеющееся у вас.
Как помочь жене или подруге пережить состояние?
Всегда актуальные «,таблетки», от кризиса среднего возраста:
- любовь и внимание. Если с женщиной вас связывают чувства, а не обстоятельства, то всегда найдется повод немного побаловать свою девочку. Ласковыми словечками на ушко, ромашками, полными ладонями черешни,
- новые впечатления от путешествия.
Кризис , это не только преграда на пути движения, но и трамплин для прыжка на высоту, ранее казавшуюся недостижимой. Что он для вас , выбирайте сами.
Как изменить характер в лучшую сторону? Советы психологов помогут вам!
О кризисе среднего возраста у женщин в этом видео:
