Депрессия &ndash, это не краткосрочное снижение настроения, на котором не следует акцентировать внимание, надеясь на скорое самостоятельное выздоровление.
Данное расстройство психики чревато достаточно серьезными негативными последствиями и требует лечения, в некоторых случаях и медикаментозного, чтобы исключить осложнения.
А как можно использовать резервы организма, чтобы свести к минимуму использование фармацевтических препаратов? Гипноз от депрессии &ndash, метод лечения, который позволит поработать над заболеванием вашему подсознанию.
Что такое ажитированная депрессия? Узнайте об этом из нашей статьи.
Используется ли в качестве лечения?
Лечится ли депрессия гипнозом?
Гипноз в современной психотерапевтической практике широко используется для лечения зависимостей, фобий, поведенческих расстройств, психосоматических заболеваний, утомляемости и раздражительности и, в частности, депрессии и тревоги.
Средневековое отношение к нему, как к чему-то магическому, потустороннему и необъяснимому давно кануло в лету, несмотря на то, что до сих пор этот феномен не изучен в полной мере, равно как и все скрытые возможности нашего организма.
По заявлениям некоторых психотерапевтов, до 80% воспринимаемой нами информации обрабатывается и контролируется нами бессознательно. То есть, мы осознаем лишь 20% того, что видим, слышим, ощущаем и чувствуем. Точно так же мы принимаем и решения, реагируем на ту или иную ситуацию.
Используя гипнотический транс, специалист может работать с теми шаблонами нашего поведения и восприятия, причину которых мы сами не в полной мере осознаем.
Если учесть, что довольно часто депрессия и тревожность становятся последствием низкой самооценки, психологической травмы, неуверенности в собственных силах &ndash, можно сказать, что гипноз является эффективным инструментом для лечения этих расстройств.
Сеанс гипноза от депрессии в этом видео:
Можно ли умереть от депрессии? Ответ узнайте прямо сейчас.
Каковы возможности данного метода?
Транс &ndash, это естественное состояние каждого человека, в которое каждый из нас спонтанно впадает множество раз на протяжении дня.
Наверное, каждый из нас может вспомнить, как во время чтения книги или просмотра интересного фильма, телепередачи не мог услышать, как его зовет кто-то из близких.
Отрицательная слуховая галлюцинация &ndash, когда человек не слышит явно громких звуков &ndash, один из множества феноменов трансового состояния.
Находясь в нем, человек концентрируется на каком-то одном аспекте ситуации, на первый план выходят внутренние переживания, воспоминания, представления, при этом остальная реальность уже не является доминирующим фактором в восприятии. Также в таком состоянии гораздо быстрее происходит обучение.
Гипнолог вызывает и использует гипнотический транс, чтобы помочь человеку сконцентрироваться на требуемой проблеме, найти те или иные причины возникновения депрессии, обращаясь к нашему бессознательному, которое вмещает в себя весь приобретенный нами опыт с раннего детства.
Это позволяет специалисту проработать с его клиентом новые способы реагирования в той или иной ситуации, избавиться от неэффективных шаблонов поведения и восприятия.
Иными словами, гипнотерапевт работает с вниманием пациента, направляя его в нужное время в нужное русло для переоценки ситуации, которая привела к депрессии.
При этом используются возможности самого пациента, его врожденная способность правильно использовать собственный опыт, в том числе и негативный, в различных ситуациях.
Как правило, данных способностей достаточно, чтобы существенно улучшить самочувствие при депрессии и выработать необходимые навыки для преодоления стрессовых ситуаций, ставших ее причиной.
Показания и противопоказания к использованию
Поскольку транс &ndash, это естественное состояние человека, каких-либо противопоказаний для лечения депрессии гипнозом нет.
В трансовом состоянии человек может получить массу положительных эмоций, обрести новый опыт, восстановить силы &ndash, все это поможет справиться с депрессией, облегчит ее протекание.
Исключением может быть лишь предвзятое отношение к гипнозу, как к таковому, страх «,доверить свое сознание», другому человеку, боязнь собственных реакций в трансовом состоянии, подчинения чужой воле &ndash, хотя на самом деле гипнотерапевт не может внушить человеку то, с чем он не будет внутренне согласен &ndash, данное внушение будет отвергнуто, как неприемлемое.
Тактики и методики ввода в транс
Тактик ввода в гипнотический транс достаточно много, причем их эффективность для каждого человека будет разной &ndash, в связи с этим специалист часто сам выбирает, какую именно применить в том или ином конкретном случае.
Наиболее часто используются следующие методики:
- Прямые внушения. Такие внушения используются при авторитарном, директивном гипнозе, когда гипнотерапевт, пользуясь своим авторитетом, дает непосредственные команды войти в транс. Дальнейшая работа также строится по такому принципу &ndash, гипнолог дает команду, которая исполняется пациентом.
Хорошо работает эта методика с восприимчивыми людьми, которые склонны к внушениям.
- Фиксация на каком-либо предмете &ndash, маятнике, руке гипнотизера и т. п. При этом внимание пациента удерживается на упомянутых предметах, параллельно ему даются необходимые внушения. Также возможна фиксация внимания на воображаемом предмете.
- Метод «,путаницы»,. Данный способ ввода в гипнотический транс основан на необходимости человека выйти из состояния когнитивной перегрузки, которую вызывает гипнолог. При этом им, например, называются несколько утверждений, с каждым из которых по отдельности пациент может согласиться, но в общем контексте они противоречат друг другу. Это вызывает замешательство у пациента и потребность как-то разрешить непонятную ситуацию. В этот момент специалистом и даются необходимые установки войти в транс.
Разрыв шаблона. При этом способе гипнолог выбирает какой-либо шаблонный паттерн поведения (он может быть и вербальным, и невербальным), например, рукопожатие, приветствие &ndash, то, что мы делаем «,на автомате», и ожидаем такой же реакции от других &ndash, и в определенный момент производит несоответствующее ситуации действие, что также вызывает замешательство и трансовое состояние у пациента, после чего делаются требуемые внушения.- Возрастная регрессия. Этот способ особенно эффективен, когда требуется обратиться к прошлому пациента. При этом гипнологом упоминается действие, которое мы производим каждый день &ndash, например, ужинаем, и утверждается, что все дни похожи в этом друг на друга &ndash, понедельник на субботу, а среда на пятницу, одна неделю на другую, июнь на март, а май на февраль &ndash, мы ужинаем каждый вечер, но отдельно можем выделить новогодний ужин, который происходит из года в год. Затем упоминается знаменательные даты &ndash, например, дни рождения пациента, посредством которых воспоминания переносятся на более ранний период &ndash, вплоть до детства, после чего начинается терапевтическая работа.
Как правило, хороший специалист имеет в своем арсенале множество подобных методик и подбирает их в каждом отдельном случае в зависимости от характера и темперамента его пациента.
Стадии работы
В сеансе гипноза выделяют следующие стадии:
Установка раппота. При работе гипнотерапевту прежде всего следует добиться хорошего раппорта &ndash, то есть установить надлежащий контакт с пациентом, уровень взаимопонимания с ним и доверия. Существует много подобных методик &ndash, принятие установок пациента, отзеркаливание позы при беседе, подстройка дыхания и другие. И только после того, как раппорт установлен, переходят к следующей стадии.- Наведение транса. На этой стадии специалист вводит пациента в трансовое состояние, пользуясь одной из методик, а также определяет глубину транса в том или ином случае.
- Терапевтическая работа. После наведения транса происходит непосредственная работа над причинами депрессии, отрабатываются эффективные паттерны поведения, часто пациенты релаксируют, обучаясь получать положительные эмоции, пользуясь собственным воображением или воспоминаниями. В процессе этой работы также даются постгипнотические внушения &ndash, те установки, которые пациент будет использовать после выхода из гипнотического состояния.
- Выход из транса. После того, как необходимая работа проделана, гипнотерапевт делает внушение на выход из трансового состояния, следит за чувством комфорта пациента и в случае необходимости назначает следующий сеанс.
Количество сеансов гипноза в каждом отдельном случае лечения депрессии может сильно отличаться. Как правило, длительность лечения определяет сам гипнотерапевт.
Эффективность
Помогает ли гипноз при депрессии?
Эффективность работы гипнотерапевта во многом зависит от желания пациента вылечиться.
Без его определенного содействия добиться хорошего результата крайне тяжело, поскольку при лечении гипнозом задействуются, прежде всего, способности самого пациента.
Лишь заинтересованность в выздоровлении, в обретении психологического здоровья будет решающим фактором в эффективности гипноза, как инструмента для борьбы с депрессией.
Как лечить субдепрессивное состояние? Читайте об этом здесь.
Упражнения медитации
Использовать преимущества транса в лечении депрессии можно и самостоятельно, занимаясь медитативными практиками или техниками для релаксации.
При этом достигается чувство спокойствия, расслабленности, душевного равновесия, гармонии с окружающим миром, что позволяет человеку принять ситуацию такой, какая она есть.
А, как известно, первый шаг при решении любой проблемы &ndash, это принятие самой проблемы, а не ее отрицание.
При лечении гипнозом специалист обращается к тем естественным способностям пациента, которые легче проявляются в состоянии транса.
Часто человек не может ощутить радость и хорошие эмоции, поскольку придерживается той установки, что каждая вновь возникающая ситуация таит в себе опасность или разочарование.
Гипнолог в обход такой установки может обратиться к подсознанию пациента, которое знает &ndash, с детских лет, что может бороться с неприятностями, адаптироваться к различным ситуациям и получать от жизни удовлетворение.
Медитация «,Борьба с депрессией»,:
