Неуравновешенные люди: почему они такие и как вести себя с ними?

Психологическое равновесие является основным элементом психического здоровья личности.

При этом значительную роль в формировании этого процесса играет стабильное состояние психики и характерные черты личности, предрасполагающие к сохранению или дестабилизации этого равновесия.


В чем проявляется психическая уравновешенность?

В чем проявляется психическая уравновешенность, спокойствие?

Психическое равновесие представляет собой гармонию в душевном состоянии человека.

Это процесс является динамическим, то есть постоянно находится на грани балансирования между стабильностью и хаотичностью во внутреннем мире.

С точки зрения не психологии, а физиологии психическая уравновешенность достигается балансом возбуждающих и тормозящих систем организма.

Психика человека находится под контролем головного мозга, то есть высшей нервной деятельности, в рамках которой формируются процессы возбуждения и торможения как основных психоневрологических феноменов.

Возбуждающее действие оказывает симпатическая нервная система, которая формирует активирующие импульсы и является ключевым элементом защиты от агрессивных воздействий.

В психических процессах такая активность проявляется сосредоточенностью, серьезностью, быстротой движений и решений, стремительностью.

Преобладание активации во внутреннем мире человека сопровождается иногда и агрессивными реакциями и склонностью к конфликтам, как проявлению тенденции к защите собственных интересов.

При преобладании тормозящих процессов внутреннее равновесие смещается в обратную сторону. На уровне нервной регуляции такое воздействие оказывает парасимпатическая нервная система, которая вызывает расслабление спазмированных органов, торможение реакции, снятие беспокойства и тревожности.

В чем проявляется психическая уравновешенность человека?

Человек при этом легче настраивается на спокойный отдых сон, способен принимать взвешенные решения медленно, не склонен к ссорам и злобе.

Обе эти системы являются вегетативными, то есть они не контролируются сознанием, однако их роль в поддержании внутреннего баланса очень велика.

Более высокий уровень поддержания психического равновесия находится в коре головного мозга. Там формируются определенные модели поведения на основе жизненного опыта, воспитания, обучения и условной рефлекторной деятельности.

В отношении психического баланса большую роль играет тип этих психических процессов, который определяет скорость и характер их протекания. Эти особенности описаны в рамках разделения людей на темпераменты.

Самые психически уравновешенные считаются сангвиники. Они являются оптимистами и склонны к позитивному настрою и средней скорости реакции и психической деятельности.

Также стабильными являются флегматики. Они имеют более низкую скорость и яркость реакций, однако также более склонны к поддержанию психической гармонии.

А вот холерики являются ярким примером психического дисбаланса в сторону гиперактивации, тогда как меланхолики наоборот отражают замедленность психической деятельности.

В чем проявляется психическая уравновешенность: примеры

Психическое равновесие проявляется не только в характерном поведении и внешнем виде, но также и в социальной и профессиональной стабильности.

В случае внутренней гармонии человек избегает конфликты в семье и на работе и стремится к мягкому и спокойному разрешению спорных ситуаций.

Как можно вывести человека из равновесия?

Чтобы нарушить психический баланс необходимо воздействовать на личность с превышающей привычный порог силой.

Каждая психически устойчивая личность характеризуется определенным уровнем стабильности протекающих процессов. Они выражаются в механизмах психической защиты и адаптации.

При резком и сильном воздействии на эти механизмы они могут не сработать или же запуститься с опозданием, когда процессы дестабилизации уже начались.

Это так называемый порог допустимого раздражения. Он различается в пределах личности в зависимости от сферы воздействия: устойчивость к стрессу на работе может быть высокой, тогда как конфликты внутри семьи воспринимаются более остро.

Эта черта психического воздействия называется избирательностью. Для разрушения гармонии человека нужно также воздействовать на определенное &#171,слабое&#187, место в его психике.

Как можно вывести человека из равновесия: причины

Особое положение занимают люди с так называемым уязвимым психическим статусом.

При этом в жизни человека могут произойти следующие негативные события:

  • смерть близкого человека,
  • тяжелая болезнь родственника или собственные проблемы со здоровьем,
  • сокращение на работе,
  • угрозы с чьей-либо стороны,
  • длительная депрессия,
  • нахождение на лечении в психиатрическом отделении,
  • женщины после рождения ребенка,
  • развод,
  • измена супруга,
  • сложная политическая обстановка (война, стихийные бедствия).

Все эти события создают неблагонадежный фон повышенной готовности психики к реакции.

С одной стороны это нормальный механизм защиты, с другой стороны он может привести к резкому нарушению психического равновесия из-за большой подвижности всех внутриличностных процессов.

Чтобы вывести человека из равновесия бывает достаточно:

  • повысить нагрузку на работе или в семье,
  • вызвать человека на неприятный разговор в особо чувствительные моменты,
  • не уступать в конфликте при собственной неправоте,
  • повысить голос на оппонента,
  • создать дополнительные сложности на работе и в повседневной жизни,
  • дезинформировать человека по любым вопросам.

Список этих пунктов можно продолжать, поскольку нарушение внутреннего баланса является простой задачей в условиях современной насыщенной стрессами жизни.

Что значит неуравновешенный человек: пример

Что значит психически неуравновешенный человек: пример

Неуравновешенность психических процессов означает их резкую изменчивость при внешнем влиянии.

Такого человека легко вывести из себя и превратить и диалог с ним в скандал или ссору.

Для неуравновешенного человека характерны такие признаки:

  • повышенная эмоциональность,
  • эмоциональная лабильность,
  • гипертревожность,
  • неадекватность реакции на раздражители,
  • стремление доказать всем его правоту в любой ситуации,
  • парадоксальное упрямство, сменяющееся резким угнетением активности,
  • трудность в общении на бытовом уровне (&#171,вспыхивает как спичка&#187,).

Ярким примером неуравновешенной личности и последующего за ее деятельностью конфликта является развитие ссоры между супругами из-за бытовых проблем, к примеру не поглаженного белья, в условиях сложной рабочей обстановки и проблем с начальством.

Ввиду сильной усталости, трудностей на работе женщина не всегда в состоянии успеть сделать все домашние дела, если ее муж посчитает такое пренебрежение по его мнению недопустимо, то он выскажет свою претензию по этому поводу.

В состоянии сильного утомления женская психика находится в дисбалансе, и ответной реакцией на это может быть ссора, скандал или взаимная претензия.

В случае психического баланса конфликт был бы исчерпан обещанием справиться с делами при возможности. Но когда оба супруга находятся под влиянием стрессовых обстоятельств острота реакции повышается, а психика начинает реагировать на привычные проблемы гипертрофированно.

Что значит неуравновешенный человек: пример из жизни

Следует заметить что люди, у которых меньше негативных моментов в рабочей деятельности, имеют более спокойные и уравновешенные семейные отношения, что не случайно, ведь эта ситуация вносит вклад в создание психического дисбаланса личностей.

Как вести себя с такими людьми?

С такими людьми приходится сталкиваться повсеместно и постоянно.

Неуравновешенность психических проявлений является постоянной спутницей больших рабочих успехов, а также текущего ритма жизни.

Чтобы минимизировать неприятные последствия общения с такими индивидами следует:

  1. Терпеливо относиться к предъявляемым претензиям.
  2. Не реагировать на повышение голоса или иной способ вовлечь в конфликтную ситуацию.
  3. При возможности соглашаться с оппонентом, не нарушая собственных принципов.
  4. Стараться сглаживать конфликт доброжелательностью и приветливостью.
  5. Не стремиться указать человеку на решение его проблем или их причину.
  6. Не использовать громкую речь, но говорить уверенно и четко.
  7. Не допускать манипуляции со стороны неуравновешенной личности.
  8. Использовать в общении утвердительные формулировки в настоящем и будущем времени.

Как вести себя с такими людьми: рекомендации

В общении с таким человеком следует показать ему свою готовность помочь если это необходимо и уважение к его трудностям по умолчанию.

Важно сопереживать, если этот человек вам важен и близок, однако не переходить к жалости.

Не следует позволять личности нарушить ваше пространство и текущее состояние, но стоит постараться не ввязываться при этом в прямой конфликт. Лучшей стратегией в таком случае является игнорирование или избегание.

Неуравновешенный человек стремится подсознательно утвердить свою позицию зас чет окружающих, чтобы почувствовать собственную состоятельность в решении проблемы. Такой перенос поведения с волнующего предмета на окружающих характерен для неуравновешенных людей.

В этом случае можно прямо указать человеку на его намерение, используя такие фразы как &#171,не пытайся сорвать на мне злобу&#187,, &#171,не используй меня как громоотвод&#187,.

Важно чтобы эти слова не прозвучали резко или с претензией, вызвав ответный гнев. Сначала нужно убедить человека в том, что вы понимаете что у него есть тяжелые гнетущие состояния, но он не может при этом проявлять неуважение к другим.

Как стать уравновешенным?

Как стать более уравновешенным?

Чтобы привести свое состояние внутреннего мира к балансу следует трезво оценить текущее состояние и обратиться к поиску причин его возникновения.

Основной проблемой неуравновешенных людей является их уверенность в собственной &#171,нормальности&#187, и игнорирование происходящих изменений.

На определенном этапе дисбаланс может перерасти в истеричность характера, что поддается коррекции очень сложно и зачастую без видимых эффектов. Для того чтобы пресечь развивающееся состояние необходимо:

  1. Фиксировать все конфликтные эпизоды с близкими и знакомыми.
  2. Отмечать перебои в повседневной активности.
  3. Наблюдать за поведением других люде по отношению к вашим действиям.
  4. Не пренебрегать помощью специалиста в решении вопросов психологического дисбаланса.
  5. Разговаривать с близкими и доверенными людьми о тревожащих вас проблемах.

Чтобы сохранять состояние равновесия нужно прилагать большие усилия регулярно. Дисбаланс быстро входит в привычку поведения и может незаметно заменить некоторые аспекты личности.

Для профилактики таких явлений нужно:

  1. Соблюдать режим адекватной нагрузки.
  2. Иметь полноценный сон.
  3. Отдыхать активно и регулярно.
  4. Как стать уравновешенным и спокойным?

  5. Полноценно питаться (диетические нарушения также могут способствовать снижению устойчивости психики).
  6. Вырабатывать оптимистичный настрой.
  7. Ставить перед собой достижимые цели.
  8. Общаться с друзьями и семьей, не уходить с головой куда-либо (отдых или работа).
  9. Реализовывать свои основные потребности ( во внимании, заботе и так далее).

Неуравновешенная психика приводит человека к конфликтным ситуациям и затруднению решения текущих проблем. Это проявляется в резкой смене настроения, мотивов и действий личности, а также бурному проявлению эмоций на ранее нейтральные стимулы.

В общении с таким индивидом не следует проявлять ответную эмоциональность или агрессию. Необходимо четко донести вашу самостоятельность, но и сопереживание чужим сложностям.

Чтобы сохранять баланс в психике следует реально оценивать свои возможности и повышать стрессоустойчивость организма.

Как сохранять спокойствие: