Советы психологов, как решиться на развод с мужем

Несмотря на то, что в современном российском обществе развод осуждается, разделение семьи идет не всегда во вред.

Если супругам вместе друг с другом невыносимо, они постоянно ругаются, а способ, который бы все изменил, так и не был найден, нет смысла сохранять семью.

При этом не все супружеские пары знают, как решиться на развод, и думать о нем им дискомфортно, даже если их отношения приносят лишь негатив.

Как понять, что пора разводиться? Читайте об этом в нашей статье.

Почему так сложно решиться?

Если в семье длительное время происходят ссоры, один из супругов регулярно прибегает к насилию, имеет тяжелые зависимости (алкоголизм, наркомания, игромания), другой супруг способен в какой-то момент подумать, что надо бы разводиться.

И почти сразу при мысли об этом он может ощутить жгучий дискомфорт, состоящий из смешения множества чувств, таких как:

• тревога,
• страх,
• смятение,
• отчаяние,
• тоска,
• гнев.

В его голове всплывают мысли о том, что он не справится, не сможет найти жилье, в одиночку вырастить детей, не найдет деньги, работу.

Также он может начать беспокоиться о другом супруге (&laquo,Ну как же он без меня!&raquo,) и оправдывать свое решение отложить развод (&laquo,У многих женщин мужья пьют, но они как-то живут же&raquo,).

Этот цикл, который начинается с мыслей о необходимости развода и заканчивается оправданиями, может продолжаться годами и даже десятилетиями.

Некоторые, напротив, твердо говорят себе: &laquo,Вот я непременно на днях напишу заявление о разводе&raquo,. И не пишут его, потому что взаимоотношения с партнером ненадолго выровнялись, а эмоции утихли.

Это связано с тем, что в нездоровых отношениях редко бывает непрерывно плохо, и за несколькими тяжелыми ситуациями следует период спокойствия, уменьшающий желание человека развестись немедленно.

Причины, которые не дают решиться на развод:

1. Созависимость. Это классический треугольник Карпмана: каждый из супругов попеременно примеряет на себе роли то жертвы, то преследователя, то спасателя, и выйти из этого цикла крайне сложно. Эта картина наиболее часто наблюдается в семьях, где один из супругов имеет тяжелые зависимости. Однако она может возникнуть и в любой другой семье. Для выхода из такого треугольника иногда необходима помощь специалистов.
2. Наличие чувств, которые мешают супругу уйти. Это не всегда любовь, и обычно в действительно разваливающихся семьях истинной любви нет. Чаще это привязанность, зависимость, влечение.
3. Привычка, неспособность выйти из зоны комфорта. Чем дольше люди прожили друг с другом, тем сложнее им решиться на расставание. Если человек долгое время живет по определенным схемам и практически их не меняет, его мозг привыкает к этому, и в итоге приспособиться к новым обстоятельствам или решиться на радикальные изменения становится крайне сложно: мысль о переменах становится стрессом. Наиболее это заметно у людей старшего возраста, которым даже решиться на получение нового важного навыка тяжело, не то что развестись с пожилым супругом.

   Когда человек сталкивается с необходимостью выйти из зоны комфорта (в данном случае развестись), он ощущает выраженный дискомфорт, значительно преувеличивает возможные риски, придумывает оправдания и в итоге ни на что не решается.

4. Общие дети. Если супруг осознает, что после развода забота о детях точно ляжет на его плечи, он может начать бояться, что не осилит это в одиночку. Если же он знает, что дети останутся у другого супруга, он может почувствовать беспокойство по поводу того, что ему не дадут с ними видеться. Также здесь работает стереотипное утверждение &laquo,Детям обязательно нужен отец/нужна мать&raquo,, из-за которого многие люди десятилетиями не решаются на развод. Дети в таких вымученно полных семьях редко счастливы.



5. Различные обязательства, включая те, которые супруг возложил на себя сам, к примеру &laquo,Я обязана ему помочь&raquo,, &laquo,Я сделаю все возможное, чтобы вылечить ее наркотическую зависимость&raquo,, &laquo,Он не справится без меня, поэтому я должна быть рядом&raquo,.
6. Надежда. И в мужчинах, и в женщинах она может вспыхивать раз за разом, когда они слышат от партнера обещание исправиться. Он даже может предпринимать некоторые действия, но в итоге все возвращается к исходному состоянию. Если супруг терпелив и готов поддерживать свою надежду, ее может хватить надолго.

Отдельным пунктом идут отношения с абьюзивным партнером. Распознать токсичного человека на первых этапах развития отношений крайне сложно, так как они мало отличаются от отношений, лишенных токсичности.

Абьюзер дарит подарки, осыпает комплиментами и делает все то, что делают другие влюбленные люди, стремящиеся очаровать избранника.

Обстановка накаляется крайне медленно, поэтому жертва мало что замечает, а если и видит что-то, то с легкостью находит логичные оправдания.

А когда ее жизнь превращается в токсичный ад, она погружается в стрессовое состояние и с трудом может планировать свое будущее.

Ей важно лишь, чтобы все было относительно хорошо непосредственно в настоящий момент. Выбраться из абьюзивных отношений очень нелегко.

Советы психологов женщинам

У мужа зависимость

Как решиться на развод, если муж , алкоголик или наркоман? Прежде чем обдумывать тему развода, ответьте на следующие вопросы:

• &#171,Ваш муж прибегает к насилию, когда находится под действием алкоголя либо наркотиков?&#187,,
• &#171,Он не способен контролировать себя?&#187,,
• &#171,Его поведение доставляет Вам выраженный дискомфорт?&#187,,
• &#171,Вы чувствуете, что отношения с ним не приносят Вам ни капли счастья?&#187,,
• &#171,Он практически всегда пьян или ищет, что бы выпить/принять?&#187,,
• &#171,Его личность значительно изменилась в худшую сторону?&#187,,
• &#171,Вы неоднократно пытались помочь ему, но ничего не вышло?&#187,.

Если хотя бы на два вопроса Вы ответили положительно, развод Вам необходим.

Рекомендации:

1. Помните о том, что Вы не будете счастливы с ним. Ваша жизнь важна, и тратить ее на людей, которые приносят постоянные мучения, нецелесообразно. Большинство алкоголиков и наркоманов не выздоравливают, к сожалению, если речь идет о тотальном пристрастии. Не нужно тратить на этого человека время: Вам его никто не вернет. Вы будете погружаться на дно за ним, все сильнее привыкая к роли жены алкоголика.

   Хотите ли Вы всю жизнь находиться рядом с ним и видеть его пьяным, терпеть побои, неадекватное поведение? Едва ли.

2. Он вряд ли изменится. Если Вы уже предпринимали ряд попыток вытащить его из пагубной привычки, но ничего не вышло, это говорит о том, что вероятность излечения минимальна. Лучше не продолжать тратить время.
3. Не жалейте его. Такие люди неплохо себя чувствуют, получая чужую жалость, поскольку те, кто жалеет, еще и заботятся. А жалость параллельно оправдывает пристрастие этого человека: он не пьяница и не наркоман, он , жертва, поэтому нуждается в помощи. Да, такие люди действительно нуждаются в помощи. Но не в той, попытки оказать которую съедят несколько десятилетий Вашей жизни. Если Вы попытались, потратили несколько лет, но ничего не вышло, нужно уходить.

Решиться уйти нередко бывает сложно, поэтому Вы можете обратиться к психологу: он поможет Вам осознать наличие созависимости и найти выход.

Супруг , тунеядец

Как решиться на развод, если муж не работает, сидит на шее? Рекомендации:

1. Убедитесь, что он при этом не страдает психическими заболеваниями. Утрата трудоспособности и полная потеря мотивации , распространенный симптом депрессии. Отказ работать на некоторых специальностях может быть связан с какими-либо социофобиями. В принципе многие психологи склоняются к мысли, что самого понятия &laquo,лень&raquo, не существует. Для всего есть причины, и часто то, что мы называем ленью, является симптомом психического расстройства. Если человеку помочь, он выздоровеет и пойдет на работу.

   Если же мужчина не работает годами и на все попытки помочь ему (крики, обвинения и обесценивание состояния , это не помощь) отвечает отказом, агрессией, развод действительно необходим.

2. Помните, что Ваш выбор в любом случае решающий. Если Вы видите, что бездействие мужа крайне негативно сказывается на состоянии семьи, и смириться с этим не можете, Вы вольны сделать любой выбор, вне зависимости от того, в каком состоянии мужчина находится.
3. Адекватно оцените ситуацию. Насколько она критична? Что будет, если ничего не изменится? Если очевидно, что ничего хорошего семью не ждет, подавайте на развод. Подобные размышления помогут Вам лучше понять, что Ваше решение верное.

Любовь прошла

Как решиться на развод, если я больше не люблю мужа? Советы:

1. Уточните для себя, что именно Вы подразумеваете под словом &laquo,любовь&raquo,. Истинная и долговременная любовь не предполагает, что в Вашей груди будет непрерывно гореть пламя, заставляющее Вас вращаться вокруг мужа. Любовь не следует путать со страстью и влюбленностью. Проанализируйте свои ощущения, чтобы убедиться, что Ваше решение верное: это придаст Вам уверенности. Если Вы чувствуете, что не хотите доверять мужу, не ощущаете, что могли бы прожить с ним всю жизнь, и понимаете, что он вызывает раздражение, то Вам действительно нужен развод либо период, во время которого Вы отдохнете от мужа.
2. Ваше счастье для Вас должно быть важнее, чем чье-либо другое. Это не эгоизм, а здравый смысл: по-настоящему у нас есть лишь наша жизнь, и важно получить от нее как можно больше хорошего. Нет смысла терпеть десятилетиями человека, который неприятен.

Есть совместный ребенок

Не могу настроиться на развод с мужем, потому что есть дети. Женщинам с детьми решиться на развод гораздо сложнее, чем бездетным, особенно если за время декретов они потеряли часть профессиональных навыков. Им свойственно бояться не справиться, поэтому они начинают откладывать развод на потом.

Советы:

1. Лучше один родитель, но тот, с которым действительно будет хорошо, чем двое, с которыми плохо. Выкиньте стереотипы о том, что детям нужен отец, куда-нибудь. Если он поднимает на Вас руку, пьет, оскорбляет и унижает, если Вы с ним постоянно ссоритесь (а инициатор ссор в основном муж), это не тот человек, который нужен Вашим детям. Если же вышеописанное не имеет особого отношения к Вашему мужу и он хорошо ладит с детьми, возможно, ему и Вам подойдет развод, при котором он будет часто видеться с ними.

   Это позволит Вам начать новую жизнь, но при этом дети смогут продолжить тесно общаться с отцом.

2. Если Вы боитесь не справиться с финансовым обеспечением детей, постарайтесь тщательно продумать свои действия. Наверняка есть смысл начать претворять в жизнь планы еще до развода. Если у Вас нет работы, попробуйте найти ее, добавьте подработку, посмотрите, справляетесь ли. Обсудите свои опасения с близкими людьми, если они предложат помощь, соглашайтесь. Когда есть опора под ногами, решиться на развод намного легче.



3. В некоторых случаях о детях может позаботиться отец. Возможно, Ваши дети будут не против остаться с отцом после развода. Если он хорошо зарабатывает, не собирается огораживать Вас от детей и сможет их достойно поддержать, это имеет смысл. Ситуации бывают разными: мы не всегда уходим исключительно от плохих людей.

Рекомендации специалистов мужчинам

Жена , пьющая и гулящая

Как принять решение о разводе с пьющей и гулящей женой? Рекомендации:

1. Помните о Ваших неудачных попытках исправить ее поведение. Наверняка Вы пытались это сделать, верно? Но попытки были неудачными раз за разом, как Вы ни старались.

   В данном случае лучший выход , смириться с тем, что у Вас не получится изменить ее, и уйти.

2. Если бы она действительно хотела измениться, то постаралась бы. Скорее всего, ее устраивает то, что происходит.
3. Не забывайте, что именно Вы принимаете решение. Вы имеете полное право принять то решение, которое улучшит Вашу жизнь. А так как отношения с женой вряд ли приносят Вам большое количество положительных эмоций сейчас, не стоит их продолжать.

Появилась любовница

Как решиться на развод с женой, если я люблю другую женщину? Рекомендации:

1. Если к жене Вы испытываете теплые чувства, то помните, что, скорее всего, сможете ее поддерживать и после развода, общаться с ней. Некоторым сложно решиться на развод в таком случае именно из-за стыда: вроде как жена не самая плохая, но чувства появились к другой женщине. Стыд будет мучить намного меньше, если Вы станете с бывшей женой друзьями или хорошими приятелями. Это возможно. Но может потребоваться время.
2. Если отношения на стороне возникли из-за того, что официальные отношения чем-то не устраивают, следует проанализировать еще раз их и, взвесив все, развестись.

   Измены , частый признак того, что брак разваливается. Соответственно, у Вас есть и другие весомые причины для развода.

Супруга ни во что Вас не ставит

Как решиться на развод с женой, которая не ценит и не уважает? Советы:

1. Если Вы считаете, что Вас есть за что ценить и уважать, то Вы имеете полное право получить возможность отыскать ту женщину, которая будет относиться к Вам лучше, чем нынешняя жена.
2. Подумайте о своих возможностях, представьте, каково будет не выслушивать обвинения, оскорбления, упреки, и вспоминайте об этом, когда почувствуете сомнения.

Останавливает наличие детей

Как настроиться на развод с женой, с одним иди двумя детьми? Рекомендации:

1. Чтобы было легче принимать решение, тщательно продумайте, как будете действовать, если дети останутся с женой. Будет ли возможность видеться с ними? Может, Вы хотите, чтобы дети остались с Вами? Справитесь ли Вы с заботой о них? Обсудите вопросы, связанные с разводом, с юристом, чтобы понимать лучше, как действовать.
2. Если дети однозначно останутся с женой, важно обдумать, как часто Вы будете с ними видеться, сколько денег станете выделять ежемесячно.

   Это поможет Вам чувствовать уверенность в том, что Вы сможете быть достаточно хорошим отцом даже на расстоянии.

Помните, что Вам следует выстроить как можно более мирные отношения с женой после развода, чтобы взаимодействие с детьми было комфортным, а она не пыталась помешать ему.

Психолог перечисляет ситуации, в которых стоит расставаться со своим избранником: