Человек , существо социальное. Для счастья ему необходимо состоять в близких отношениях с другими людьми, ощущать их поддержку и заботу.
Вынужденное одиночество оказывает негативное влияние на эмоциональное состояние.
О психологических аспектах фригидности у женщин и мужчин вы можете узнать из нашей статьи.
Что такое одиночество: определение
Одиночество , это социально-психологическое явление, связанное с отсутствием близких эмоциональных отношений с другими людьми.
В особо тяжелых случаях может перерастать в социальную изоляцию, при которой индивид полностью оторван, обособлен от своего окружения.
Понятие обычно рассматривают с позитивной и с негативной точки зрения.
В первом случае речь идет о желанном уединении, которое позволяет набраться сил и отдохнуть от суеты.
Во втором случае подразумевается угнетенное состояние, при котором человек теряет энергию и испытывает ощущение тоски.
Виды и типы
Выделяют три основных типа одиночества:
- Безнадежное. Люди не имеют никаких близких контактов. У них отсутствуют эмоциональные связи с родственниками, нет супруга, сексуального партнера или просто хорошего друга.
Человек настроен негативно по отношению к окружающим. Он испытывает чувство глубокой неудовлетворенности.
- Периодическое или временное. Степень социальной активности индивида достаточно высока. Он способен вступать в коммуникации и налаживать приятельские отношения. Чувство тоски посещает его лишь периодически. У человека присутствуют достаточно близкие отношения с друзьями, родственниками и знакомыми. При этом, как правило, отсутствуют супружеские отношения или близкая привязанность.
- Пассивное и устойчивое. Отсутствие близких отношений с другими людьми на всех уровнях имеет устойчивый характер. Людям не хватает интимных отношений, эмоциональных привязанностей, дружбы. Но в отличие от двух других типов они смиряются со своим положением и никак внешне не выражают неудовлетворенность.
Применяется и деление на виды:
- Ситуативное. Возникает в определенный жизненный период. Например, в ситуации смерти супруга или разрыва значимых романтических отношений.
Как только эмоциональный кризис преодолевается, и опустевшее место занимает другая привязанность, негативное чувство уходит.
- Хроническое. Длительная неспособность устанавливать отношения с противоположным полом приводит к тому, что человек постоянно ощущает себя покинутым и никому не нужным.
Признаки
О наличии проблемы говорят следующие эмоциональные переживания:
- ощущение своего отличия от окружающих,
- отсутствие рядом любимого человека,
- отсутствие рядом людей, с которыми можно поделиться самыми важными переживаниями и мыслями (даже при наличии супруга, родственников, близких людей),
- потребность в душевной близости во время нахождения в поверхностных отношениях,
- отсутствие взаимности со стороны значимого человека.
Причины
Почему мне так одиноко? Причины, по которым человек испытывает подобное эмоциональное состояние, в каждом конкретном случае свои. Но основные аспекты появления проблемы у мужчин и женщин неизменны.
Почему человек себя так ощущает?
Любой индивид испытывает потребность в наличии рядом людей, которые интересуются его судьбой. Чем больше круг любящих родственников, надежных друзей, хороших знакомых, тем лучше.
При этом ключевое значение имеет наличие рядом близкого человека. Нужно чувствовать, что ты являешься объектом чьей-то любви.
Но присутствие супруга или партнера вовсе не гарантирует, что потребность в любви и понимании удовлетворена. Так же как и большое количество друзей не означает, что человек может с кем-то из них искренне поделиться своими переживаниями.
В этом главная проблема современного общества. Все мы окружены большим количеством людей, но зачастую среди них нет никого, кому можно было бы свободно довериться.
Женщины
Почему вокруг так много одиноких женщин?
В настоящее время вопрос женского одиночества приобрел особую актуальность в нашей стране.
В прошлом женщины стремились выйти замуж, родить детей и заниматься домом. Они старались сохранить семью несмотря ни на что, зачастую отказываясь от собственных интересов ради детей.
В настоящее время слабый пол обрел независимость от мужчин. Женщины сами зарабатывают деньги, строят карьеру, воспитывают детей. Нередко они имеют более высокий социальный статус, чем их мужья.
Подобное положение вещей естественным образом привело к желанию отстаивать свои права, больше думать о себе, отказываться от компромиссов. Большинство женщин одни не потому, что рядом нет мужчин.
Они одни, потому что рядом нет достойного (по их мнению) мужчины. Отказавшись от своей природной сущности и переняв немало мужских черт характера, женщина естественным образом оказывается одна.
Красивые девушки
«,Почему я одинока?», , спрашивают некоторые красивые барышни. И действительно, почему красивые девушки часто бывают одиноки? Принято считать, что красота является залогом успеха и противоположного пола и гарантией благополучного устройства личной жизни.
Нередко окружающие обращаются к привлекательным девушкам с вопросом: «,Почему ты всегда одинокая, ты же такая красивая?», Ответ кроется в наличии следующих проблем:
- Завышенные требования. Девушка убеждена, что ее достоин только мужчина с определенными достижениями. Он должен быть обязательно социально успешен, богат, привлекателен и т.д. Постоянное отсеивание «,неподходящих», претендентов, вступление в отношения только с состоятельными поклонниками часто приводит к разочарованиям.
- Внушение неуверенности мужчинам. Большинство мужчин, увидев красивую девушку, боятся к ней подойти и проявить внимание. Они убеждены, что у такой красавицы наверняка есть множество поклонников, и она не может быть одна.
- Потребительское отношение мужчин. Красота девушки всегда вызывает у мужчин физическое влечение. Они не пытаются разглядеть за эффектной внешностью реальный характер, личность девушки. В итоге красавицы часто сталкиваются с тем, что их воспринимают как бездушных кукол, лишенных эмоций.
Мужчины
Частая ошибка мужчин , поиск несуществующего идеала. Каждый современный мужчина хочет найти спутницу, которая будет отличаться внешней привлекательностью, быть хорошей хозяйкой, надежным другом и прекрасной любовницей.
Все эти стереотипы приводят к формированию слишком высокой планки, которой в итоге не соответствует ни одна женщина.
Проблема заключается и в самих женщинах. Среди них немало потребительниц, которые ищут мужчину для решения жилищного вопроса или материальных проблем.
Сам мужчина как личность не представляет интереса. Систематически сталкиваясь с подобным отношением, мужчина приходит к выводу , «,все женщины такие»,. В итоге он делает выбор в пользу одиночества.
Нередко мужчина остается один из-за нежелания менять себя. У него есть определенный набор негативных черт характера, разрушивших все его прошлые отношения. Но он категорически не желает признавать этот факт.
Хорошие парни
Хорошие парни , это скромные, воспитанные, честные и открытые молодые люди.
Они никогда не будут намеренно вводить девушек в заблуждение, рассказывая о несуществующих материальных благах или достижениях.
На фоне решительных и самовлюбленных хвастунов такие парни часто теряются. Девушки «,любят ушами», , это факт. Именно это основная причина, по которой порядочные молодые люди всегда проигрывают самоуверенным нахалам.
Психология одинокой жизни
Подобное состояние действует на человека разрушительно, заставляя постоянно задумываться о бессмысленности своего существования. Индивид, лишенный близости с другими людьми, не может полноценно ощущать собственную личность и осознать свою нужность.
Одиночество , это не отсутствие людей вокруг. Типичная ситуация для современного общества , «,одиночество в толпе»,. Окружающие не замечают той опустошенности и апатии, которая полностью поглощает человека.
Он может разговаривать, смеяться, слушать, но не быть вовлеченным в свои действия. Во время этих коммуникаций внутри все равно будет пустота, которую нечем заполнить.
В итоге жизнь превращается в монотонное существование, состоящее из одних и тех же обязательных действий и контактов. Изменить ситуацию может только появление близкого человека, с которым установится тесная эмоциональная связь.
Это хорошо или плохо?
Хорошо ли быть одиноким?
Осознанное уединение позволяет получить разрядку, восполнить энергию и наладить связь с самим собой.
Многие люди нуждаются систематически в подобном уединении, без которого их ресурсы быстро истощаются. В этом случае можно говорить об исключительно позитивном характере одиночества.
Если же человек страдает из-за своего положения, мечтает об изменении ситуации, то речь идет о негативной форме. Подобное состояние разрушает личность, понижает самооценку, вгоняет в депрессию.
Наиболее продуктивный вариант , это грамотное сочетание общения с собой в уединении с полноценной жизнью в обществе, наполненной контактами с другими людьми.
Психологическая проблема
Жизнь человека в обществе представляет собой обширную сеть различных взаимосвязей. Нарушение подобной структуры существования является серьезной психологической проблемой.
Если не удовлетворяется потребность человека быть включенным в какую-либо социальную группу или состоять в близких межличностных отношениях, он начинает испытывать эмоциональный дискомфорт.
Появляется ощущение отсутствия чего-то важного в жизни, потери. Человек чувствует себя покинутым и ненужным.
Одиночество противоречит основным ожиданиям и надеждам человека. По этой причине, большинство людей, испытывая подобное состояние, начинают искать пути выхода из него.
Преодоление проблемы позволяет восстановить эмоциональное благополучие и продолжить получать удовольствие от жизни.
Последствия
К чему приводит одиночество? Последствия, с которыми может столкнуться человек, носят не только психологический, но и физиологический характер:
- депрессия,
- потеря смысла жизни,
- понижение самооценки,
- изменение восприятия отношений (нежелание мириться с недостатками избранника, подстраиваться под другого человека),
- потеря друзей и знакомых, боящихся «,заразиться», негативным настроением,
- понижение стрессоустойчивости,
- повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний,
- ухудшение иммунитета.
Польза
Чем полезно одиночество? Главная польза продуктивного одиночества заключается в появлении возможности спокойно осознать свои потребности и желания. По этой причине людям, пережившим тяжелый разрыв, часто советуют побыть некоторое время одним.
Они получают возможность переосмыслить свою жизнь, проанализировать допущенные ошибки, принять решения.
Только наедине с собой мы получаем возможность наладить внутренний диалог со своим «,Я», и ответить на все важные вопросы.
По-настоящему свободные и самодостаточные личности способны получать от уединения удовольствие и использовать его продуктивно, не погружаясь в страдания и не затягивая излишне это состояние.
Синдром одиночки
Есть люди, которые всю жизнь стараются обособиться от общества.
Наедине с собой им гораздо спокойнее. Они избегают любых отношений, связей, обязательств.
Все их контакты носят поверхностный характер. Минимальное вовлечение гарантирует отсутствие переживаний в случае расставания.
Нежелание сближаться с другими людьми всегда свидетельствует о перенесенной когда-то душевной травме. Это может быть потеря, предательство, безответное чувство и т.д.
Отгородившись от окружающих, человек стремится исключить вероятность повторения травмирующей ситуации.
Осознанное стремление
Откуда берется склонность к одиночеству? Полностью осознанное стремление жить самостоятельно без близких контактов с другими людьми обычно возникает по следующим причинам:
- отсутствие понимания со стороны близких,
- желание понять себя и свои потребности,
- усталость от социальных и межличностных контактов,
- стремление оградиться от эмоциональных переживаний путем полного отказа от отношений,
- отсутствие рядом людей, вызывающих доверие.
Убедившись в невозможности построения тех отношений, которые бы вызывали удовлетворение, человек сознательно принимает решение быть одному. Это дает ему ощущение спокойствия и защищенности от любых негативных переживаний.
Методика диагностики
Как работает методика диагностики уровня субъективного ощущения одиночества? Одна из наиболее популярных методик определения уровня одиночества разработана Д.Расселом и М. Фергюсоном.
Испытуемому предлагается ряд утверждений. Каждое из них он должен внимательно прочитать и оценить с точки зрения присутствия указанного факта в своей жизни.
Оценивать утверждение можно при помощи 4 вариантов ответа: «,часто»,, «,иногда»,, «,редко»,, «,никогда»,. Подходящий вариант помечается знаком. На основании полученных ответов делается вывод о психологическом состоянии испытуемого.
Таким образом, одиночество, доставляющее человеку дискомфорт, является серьезной психологической проблемой. Добровольное же уединение оказывает исключительно положительное влияние на психику.
О реальных причинах одиночества в этом видео:
