Светлое время ожидания малыша может омрачаться неприятными синдромами. Нередко у беременных проявляется тик-дёрганье глаза. Он может длиться от пары секунд до нескольких минут. Даже если этот неприятный недуг внешне незаметен, будущая мама начинает переживать о причинах возникновения тика.
Причины и особенности тика
Причинами тика могут быть как заболевания, так и органические моменты.
ВНИМАНИЕ. При проявлениях тика нужно срочно обратиться к врачу, т.к. тик может быть симптомом нарушений центральной нервной системы. В редких случаях, тик может вызвать опухоль головного мозга.
Самые распространённые причины тика:
- эмоциональные перегрузки,
- недостаток полезных веществ в организме,
- стресс,
- тревожные состояния.
Органические причины тика:
- перенесённый энцефалит,
- черепно-мозговые травмы,
- синдром Туретта,
- передозировка нейролептическими препаратами.
СПРАВКА. Нервный тик – это бессознательные монотонные небольшие подрагивания мышц головы, шеи, лица, редко подрагивают мышцы туловища.
Почему подергивается веко у беременных?
Во время беременности перестраивается весь гормональный фон. Организм начинает жить новой жизнью, с учётом вынашивания малыша. В связи с этими изменениями и эмоциональным состоянием будущей мамы, может появиться нервный тик.
Причиной может стать и то, что организм мамы «,делится», магнием, калием и кальцием с ребёнком, поэтому может возникнуть недостаток этих элементов. В этом случае к нервному тику добавятся судороги в мышцах, боли в поясничной области, головные боли, хроническая усталость, ухудшение памяти. Тик пройдёт, если восполнить нехватку микроэлементов в организме.
Врач офтальмолог высшей категории. Кандидат медицинских наук.
Во время беременности на женщину накладывается двойная нагрузка: обычные бытовые и рабочие обязанности плюс вынашивание ребёнка, со всеми вытекающими неудобствами. Организм отдаёт полезные микроэлементы малышу, для его здорового роста и формирования, нарушается сон и питание, возникает тошнота и рвота, увеличивается нагрузка на спину и ноги, появляются отёки. На этом фоне нарушается режим сна, а в связи с этим возникают проблемы с нервной системой. В этом случае может проявляться нервный тик.
А также причиной нервного тика у беременных может стать:
- сбой в обмене веществ,
- повышение тонуса мышц и их сократительных способностей,
- увеличение нагрузки на зрение,
- нервные срывы, страхи и переживания,
- болезни зрительных органов,
- воспалительные процессы нервов лица, травмы,
- ушибы головного мозга, сотрясения, поражения,
- воспаление и инфекции носоглотки, вестибулярного аппарата и среднего уха,
- заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония, вегетососудистая дистония,
- аллергические реакции,
- хронические заболевания внутренних органов, систем, мышц, суставов и костей.
ВНИМАНИЕ. Будущей маме и малышу важно спать 8 часов в сутки. Наладить режим сна можно при помощи релаксации, физиотерапии, посещения невропатолога.
Особенности лечения беременной
Редкое подёргивание глаз можно попробовать снять самостоятельно. Для этого нужно снять напряжение с нервной системы и организма при помощи расслабляющих ванн, прогулок, аутотренингов. При депрессивных и стрессовых состояниях рекомендуется посещение психолога.
Также, чтобы самостоятельно снять это неприятное явление, стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- снизить количество проведённого времени у монитора или телеэкрана,
- избегать стрессовых ситуаций,
- посещать мероприятия, которые вызывают положительные эмоции, увеличить количество пребывания на свежем воздухе,
- занятия плаванием,
- употребление в умеренных количествах чая с мятой,
- гимнастика, дыхательные упражнения,
- восстановить здоровый семи-восьмичасовой сон.
ВАЖНО. Если самостоятельно справиться не получается, нужно обратиться к врачу. Только врач может назначить подходящее медикаментозное лечение и поливитаминные комплексы.
В некоторых случаях врач рекомендует иглорефлексотерапию и физиотерапию, массаж, капли для глаз, ванны, упражнения.
Стойкий и длительный тик (более двух суток) может сопровождаться рядом дополнительных симптомов:
- снижение рефлексов,
- мигрени,
- пошатывание,
- обморочные состояния,
- потеря контроля над движениями тела.
В этом случае необходима срочная консультация врача и прохождение всех назначенных исследований.
СПРАВКА. В качестве медикаментозной терапии будущим мамам назначают успокоительные препараты на растительной основе: Новопассит, экстракт валерианы, Персен. При усталости глаз назначают капли Визин, Оксиал или Искусственную Слезу.
Лекарственные растения
Для снятия симптомов нервного тика и восстановления работы нервной системы беременным рекомендуют пить успокоительные чаи с мятой, мелиссой, пустырником.
При отсутствии аллергии на мёд, можно делать компрессы из жидкого мёда либо прикладывать холодные компрессы с водой на область вокруг глаз. Когда компресс становится тёплым, его меняют на холодный.
Помимо этого, помогают компрессы на глаза из отваров трав, зелёного или чёрного чая, ромашки, листьев герани или полыни горькой.
ВНИМАНИЕ. Беременным нужно с осторожностью относиться как к лекарственным препаратам, так и к употреблению настоев трав внутрь. Перед употреблением любых травяных настоев необходима консультация врача.
Для восстановления нормальной работы нервной системы, рекомендуется обратиться к ароматерапии. Для проведения терапии можно приобрести или сделать самостоятельно саше из трав и положить у изголовья кровати.
Для ароматерапии беременных подойдут высушенные травы и цветки:
- Ромашка,
- Пустырник,
- Мята,
- Душица,
- Лаванда.
Есть и другой способ проведения ароматерапии: использование эфирных масел. Если у вас дома есть увлажнитель воздуха, то в воду можно добавить несколько капель хвойного, лавандового, гераневого, коричного или померанцевого масла.
Полезное видео
Почему возникает нервный тик?
Коррекция питания
Когда причина подёргивания глаза кроется в недостатке микроэлементов в организме, корректируют питание для получения повышенного количества минералов и витаминов.
В рацион добавляют:
- орехи (если у будущей мамы нет на них аллергии),
- арбузы,
- гречневую кашу,
- чернику,
- чёрную смородину,
- молочные продукты для получения кальция,
- курагу и бананы для увеличения в организме количества калия и серотонина.
Ограничивают употребление чая, кофе и других тонизирующих напитков. Их можно заменить на морсы, соки, травяные чаи.
ВАЖНО. Чаще всего тик проходит после соблюдения вышеперечисленных рекомендаций. Если тик продолжает появляться, необходимо обратиться к офтальмологу или невропатологу и выявить причины тика.
Первая помощь
Если вы почувствовали лёгкое подёргивание глаза, нужно сохранять спокойствие. Возможно, вы просто переутомились. В этот момент важно снять психоэмоциональную нагрузку. Для этого вы можете попробовать один из приёмов:
- отложите занятия и удобно расположитесь сидя или лёжа, закрыв глаза на 15 минут, отдохните,
- попробуйте часто поморгать в течение 30 секунд, затем отдохните с закрытыми глазами 5-10 минут,
- приложите к глазам смоченные в тёплой воде ватные диски,
- сначала раскройте широко глаза на две секунды, после этого зажмурьтесь на это же время, проделайте упражнение 8-10 раз,
- помассируйте пальцами надбровные дуги глаз.
Профилактика
Чтобы предотвратить развитие нервного тика, необходимо соблюдать специальную диету для беременных. В рацион должны включаться продукты с высоким содержанием белка и полезных веществ. Сохранять баланс веществ в организме будущей мамы и малыша помогают специальные поливитамины для беременных.
Для снятия усталости подойдёт ароматерапия с лавандовым маслом или саше с лавандой. Важно ограничить воздействие вредных продуктов и напитков. При усталости глаз можно применять увлажняющие капли для глаз.
Для здоровья центральной нервной системы нужно нормализовать режим дневного (если есть такая возможность) и ночного сна.
Если это возможно, лучше снизить количество физических и умственных нагрузок, исключить стрессы.
Конечно, необходимо своевременно обращаться к врачу, при усиливании нервного тика.
Полезное видео
Почему дергается глаз?
Заключение
Беременность , прекрасная пора зарождения и формирования будущего человека. В это время всё силы организма брошены на закладывание здоровья малыша, поэтому женщине нужно больше отдыхать, гулять и получать положительные эмоции. Правильное, богатое микроэлементами питание , огромная помощь своему организму в важной работе вынашивания ребёнка.
Если появился неприятный недуг в виде подёргивания глаза, попробуйте устранить причину и наслаждайтесь жизнью и развитием своего будущего малыша.