Каждый человек сталкивался с ощущением «,тяжёлого века»,, дискомфортом и сухостью глаз. Иногда слёзы могут появиться из ниоткуда, а глаза порой так сильно хочется потереть, лишь бы избавиться от неприятных ощущений. В нашей статье рассмотрим причины напряжения глаз, а также способы устранения утомляемости глазных мышц.
Из-за чего напрягаются глаза?
Под напряжением глаз подразумевается сильная усталость в органах зрения в комплексе с другими симптомами. Когда глаза перенапрягаются, приходит желание резко уменьшить нагрузку на зрение и отдохнуть. В офтальмологической практике существует термин «,астенопия»,, означающий быстро возникающий дискомфорт и утомляемость органов зрения во время работы. Если вовремя не принять меры, астенопия может вылиться в резкое снижение остроты зрения.
Основные причины перенапряжения глаз:
- Слишком долгая работа за монитором компьютера и постоянное использование смартфона или планшета. Обычно, когда взгляд человека направлен на экран, происходит редкое моргание, в итоге нарушается процесс кровообращения, возникает сухость и краснота в глазах.
- Долгий просмотр телевизора. Несмотря на то, что современные экраны телевизоров менее безопасны для зрения, процесс усталости глаз усугубляет сам человек , длительным просмотром фильмов и передач.
- Неправильное расположение рабочего места. Утомляемость наступает при низкой освещённости, а также если рабочий стол расположен не параллельно окну.
- Длительное вождение автомобиля. Находясь за рулём, водителю приходится сосредоточенно смотреть за дорогой и меньше моргать. Особенно сильно напрягаются мышцы зрения в сумерках и ночью, когда свет фар встречных автомобилей ослепляет глаза, а также при ярком солнечном свете.
- Работа с документами, длительное чтение, работа с мелкими деталями. Когда человек читает текст, его глазные мышцы двигаются скачками вдоль строк, с остановками. Именно в этих периодах головным мозгом воспринимается прочитанная информация. Такой процесс даёт сильную нагрузку на глаза, особенно если вокруг плохая освещённость.
- Неправильно выбранные очки и контактные линзы. Средства коррекции зрения может выбрать только офтальмолог, так как неподходящая для человека оптика может навредить его зрению, вызвать головную боль и напряжение в глазах.
- Авитаминоз. Если организму не хватает витаминов группы А, В, С и калия, то функциональность зрения может снизиться. Поэтому так важно следить за своим питанием, включать в него все нужные человеку вещества и микроэлементы.
- Неправильное положение тела во время чтения. Ещё с детства нас приучали не читать книгу в лежачем положении и тд.
Кроме вышеперечисленного, органы зрения могут уставать из-за:
- возрастных изменений,
- плохой экологической обстановки: пыли, загрязнённого воздуха,
- аллергии, повышенной чувствительности,
- частых стрессов, беспокойства,
- неправильного ношения контактных линз,
- патологий, которые не связаны с глазами: сахарный диабет, инфекции, проблемы с сердцем.
Когда нужны капли
Увлажнять глаза каплями обязательно нужно в следующих случаях:
- возраст старше 40 лет,
- склонность к аллергическим реакциям,
- частое нанесение макияжа,
- постоянная сухость глаз,
- длительная работа за компьютером, или чтение,
- ношение контактных линз,
- место жительства , мегаполис.
Как подобрать
Чтобы подобрать капли, важно учитывать каждый конкретный случай. Специалист может назначить капли:
- против аллергии, отёков, слезоточивости и красноты , антигистаминные,
- против инфекции и воспалений,
- против грибков, вирусов, бактерий,
- в диагностических случаях и при операциях,
- для заживления травм,
- при лечении внутриглазного давления и катаракты,
- для увлажнения и устранения дискомфорта,
- витаминные.
Виды и принцип действия
Виды капель для глаз:
- Для сужения сосудов и устранения покраснений и отёков. Приводят в норму деятельность сосудов органов зрения при перенапряжении, обезболивают.
- Против сухости глаз. Содержат витаминные добавки, увлажняют глаза и сберегают остроту зрения при синдроме «,сухого глаза»,.
- Для восстановления слизистой оболочки глаза. Восстанавливают глазную плёнку, предотвращают раздражение, защищают от нежелательных воздействий окружающих факторов.
Список лучших средств от напряжения
Зорро
Препарат разработан с целью защиты органов зрения людей, которые долго работают за монитором компьютера. В состав средства входят антисептики: экстракт ромашки и бензалкония хлорид. Кроме того, в составе присутствует экстракт зелёного чая , мощный антиоксидант. Капли отлично справляются с вирусами, помогают повреждённым тканям восстановиться, запускают регенерацию.
Визин
Визин «,Чистая слеза», снимают усталость при перенапряжении органов зрения, устраняют ощущение песка в глазах, увлажняют слизистую и возвращают комфорт. Капли эффективны при воспалении и повреждении роговичного слоя, защищает от сухости и усталости, хорошо работают против неблагоприятных факторов окружающей среды. Существует несколько видов капель и использовать их нужно, в зависимости от проблемы. Капли Визин «,Чистая Слеза», можно применять, не снимая линз.
Инокса
Капли голубого цвета, содержащие растительные компоненты: экстракты василька, ромашки, гамамелиса, бузины и донника. Препарат создан для облегчения состояния напряжённых глаз. Необходимы для людей, длительное время работающих за компьютером, а также после прибывания на солнце, купания, при путешествиях и тд. Хорошо защищают от вредного воздействия окружающей среды, устраняют сухость и красноту, сужают сосуды и возвращают здоровый блеск глазам.
Орлит
Капли Орлит оказывают помощь органам зрения: восстанавливают чёткость, нормализуют внутриглазное давление, защищают от инфекций, снимают синдром усталости, зуд и сухость. При использовании препарата отсутствуют побочные эффекты, он создан для людей разных возрастов. Хорошо подходит для людей, работающих с мелкими деталями или за компьютером, а также для профилактики людям старшего возраста.
Виаль
Имеют яркое противовоспалительное и противоотёчное действие. Избавляют от конъюнктивита и других воспалений, лечат аллергию и различные заболевания глаз. Снимают местные аллергические реакции, устраняют раздражение, вызванное пылью, грязью, дымом и водой с хлором. Противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также детям до 3-х лет.
Оптив
Часто назначается офтальмологами при «,синдроме сухого глаза»,. Содержат глицерол и кармеллозу натрия. Препарат справляется с увлажнением роговицы при низкой секреции слёзной жидкости. Не назначают детям до 18 лет и при повышенной чувствительности компонентов.
Оксиал
Капли имеют свойство натуральной слезы, так как содержат гиалуроновую кислоту и электролиты. Отлично увлажняют, избавляют от отёков, напряжения и сухости. Препарат смазывает поверхность роговицы, дарит облегчение от дискомфорта, расслабляет и снижает напряжение. Можно использовать при ношении контактных линз.
Актипол
Капли показаны пациентам с «,синдромом сухого глаза»,, при вирусных воспалениях, заболеваниях роговичной зоны и сетчатки, после ожогов, травм и операций. Лекарство применяется как иммуномодулирующий и противовирусный препарат.
Октилия
Лекарственные капли обладают сосудосуживающим действием. Препарат уменьшает отёчность, красноту и гиперемию слизистой глаза. Кроме этого, может использоваться против раздражения, вызванного аллергией, а также факторами окружающей среды , пылью, грязью, дымом, ярким освещением. Капли подходят людям, долго работающих с компьютером и гаджетами.
ВАЖНО! Препарат противопоказан при синдроме «,сухого глаза»,, глаукоме, а также при дистрофии роговицы.
Ретикулин
Врачи выписывают Ретикулин для лечения и профилактики хронических воспалений глаза: конъюнктивит, блефарит. Также средство используют для лечения синдрома аккомодации и возрастной катаракты. В составе лекарства содержатся растительные экстракты, которые борятся с усталостью глаз, увлажняют слизистую и повышают чёткость зрения.
Визомитин
Уникальное лекарство, в составе которого содержится пластохинолдецилтрифенилфосфоний ( ПТДФ). Отлично устраняет повреждения в тканях глаза, восстанавливает функцию слёзной железы. Основное показание для использования — синдром «,сухого глаза»,. Также капли эффективны при лечении возрастной катаракты.
Полезное видео
Как избавиться от усталости глаз:
Недорогие препараты
- Офтальмик Био Fresh Eye , снимают напряжение, увлажняют глаза при ношении контактных линз. Рекомендованы при использовании компьютера и гаджетов, а также при нахождении в помещениях с сухим воздухом.
- Таурин-ДИА , имеют накопительное действие. Спасают от усталости, длительных нагрузок, питают оболочку глаза.
- Артелак , препарат помогат при сухости глаз, увлажняет и восстанавливает, приводит в норму состав слёзной плёнки.
- Систейн-ультра , подойдут пациентам, которые носят контактную оптику. Препарат увлажняет и смазывает поверхность линз, делая их ношение более комфортным.
Детские средства
Окулохель
Офтальмологическое средство на основе растительных экстрактов назначают детям для нормализации тонуса глазных мышц, устранения спазмов аккомодации, обезболивания, питания и увлажнения глазного яблока. Препарат разрешён даже новорождённым детям, так как не вызывает жжения слизистой. Может применяться при конъюктивите, повышенном слезотечении, светобоязни, кератите и блефарите, а также после хирургического вмешательства.
Rohto Child
Мягкий препарат, разработанный с учётом детских особенностей. Капли помогают восстановиться глазам ребёнка после напряжения, вызванного просмотром телевизора, играми за компьютером, чтением. Препарат защищает от воспалений и инфекций, вызванные внешними условиями: пылью, грязью и сильной освещённостью.
Флоксал
Флоксал можно назначать даже новорождённым малышам, он отлично справляется с ячменём, конъюнктивитом, кератитом, дакриоциститом, хламидийной инфекцией и язвой роговичной оболочки. Основным действующим веществом является офлоксацин, который обладает противомикробным и бактерицидным свойствами.
Sante Kodomo
Применение каплей помогает снизить зуд, воспаление, усталость органов зрения. Препарат содержит витамин В6 и Таурин, которые стимулируют метаболизм эпителия органов зрения. Капли улучшают фокусировку глаза, уменьшают отёки и раздражение, устраняют затуманенность перед глазами и лечит инфекции.
Тауфон
Самое популярное средство для устранения помутнения хрусталика глаз или дистрофии сетчатки. В каплях содержится таурин , аминокислота, обладающая эффектом регенерации и заживления. Тауфон хорошо снимает усталость и улучшает состояние сосудов. Для малышей может использоваться при поражениях глаз, ожогах, травмах, наличии инородного тела или глаукоме. Большой минус при использовании у детей , сильно щиплет глаза при закапывании.
Важно! Перед покупкой любых капель, кроме увлажняющих, необходимо проконсультироваться с врачом, поставить диагноз. Использование капель не по назначению приводит к ухудшению зрения. Нужно ознакомиться с побочными эффектами: многие капли противопоказаны беременным, кормящим женщинам и детям.
Отзывы врачей
Владимир Евгеньевич, врач-офтальмолог:
«,Помним про компьютерные очки, лучше предотвратить болезнь, чем потом лечиться. Из капель: «,Виаль», , убирает красноту, «,Офтамерин», борется с бактериями которые хорошо образуются благодаря теплу от монитора, «,Видиск», , увлажняющий гель для глаз, «,Систейн», , искусственные слёзы, тоже увлажняют глаза .Капли открываем только на месяц (открытый флакон можно хранить 28 дней), очки навсегда. И теперь главное , сходите к врачу офтальмологу и возможно аллергологу! Не занимайтесь самолечением, по крайней мере долго!»,
Оксана Владимировна, врач-офтальмолог:
«,Не существует никаких ни лечебных, ни профилактических, ни тем более витаминных капель для глаз (я сейчас имею в виду именно зрение, а не конъюнктивиты и пр.). Максимум на что они способны , увлажнение слизистой. Все остальное , маркетинг и плацебо. Мой совет , хороший монитор + перерывы каждый час-полтора + гимнастика для глаз. Ну и любые увлажняющие капли, если требуется , Визин, Виаль и тд..»,
Отзывы пациентов
Марина, 29 лет: «,Покупала и Виаль и Визин.
Просто пришла в аптеку и попросила, что- то при долгом «,общении», с компьютером. И те и другие хороши. Но надо понимать, что ними злоупотреблять нельзя и после закапывания лучше отдохнуть от компьютера хоть полчасика, желательно с закрытыми глазами. Недавно была у офтальмолога, она только подтвердила, что можно брать любые, главное чтобы чувствовался эффект и не злоупотреблять.»,
Анна, 33 года:
«,Офтальмолога в нашей поликлинике в нужный момент не было, поэтому пришлось воспользоваться методом сарафанного радио и муж купил то, что ему посоветовали коллеги на работе. Этими каплями оказались Тауфон. Я капала по капельке в глаз три раза в день. Что могу сказать по итогам использования: Дискомфортные ощущения в глазах действительно уходят уже практически с первого применения. На следующее утро я проснулась со свежим взглядом и блеском в глазах. В результате того, что глаза перестали уставать так быстро, занятия рисованием стали более продуктивными. Перестало резать в глазах во время чтения электронных книг при большой контрастности экрана В целом могу сказать, что с каплями стало лучше, чем без них!»,
Заключение
Астенопия , не патологический процесс, но это не означает, что можно не обращать на неё внимание и игнорировать лечение. Хроническое напряжение глаз может привести к ухудшению зрения, воспалениям и другим офтальмологическим проблемам. Для расслабления органов зрения и нужны капли , они помогают снять усталость и увлажнить слизистую. Перед применением капель обязательно стоит ознакомиться с инструкцией.