Растяжки на ногах, или стрии выглядят не привлекательно. Они заставляют свою обладательницу носить длинные юбки и брюки, вселяют множество комплексов. 
Стрии можно обнаружить как на внутренней, так и на наружной стороне бедер. Чтобы от них избавиться, необходимо знать причину, отчего они появились. Уменьшить видимые проявления можно, устранив провоцирующие факторы.
Как выглядят и почему появляются растяжки?
Стрии представляют собой разрывы подкожной клетчатки. Это красные или синие полосы с рваными краями. Если они образовались недавно, то бывают выпуклыми, могут чесаться. Чаще они располагаются группами. Имея продолговатую форму, напоминают шрамы, поскольку их поверхность шероховатая.
Растяжки могут появиться на любой части тела, где есть достаточное количество подкожно-жировой клетчатки. Наиболее подвержены такому дефекту грудь, живот, бока, ягодицы, бедра и икры.
Этот дефект может возникнуть из-за растягивания кожного покрова при резком изменении пропорций тела, от чего и появляются растяжки.
Причинами для растягивания становятся:
- Беременность. Стрии образуются после 6 месяца беременности, иногда немного раньше. Локализуются в области груди, живота и бедер из-за быстрого набора веса в этих зонах. Гормональные изменения также способствуют растяжкам. Рост гормонов приводит к расслаблению связок и мышечных волокон.
- Резкая потеря веса. При интенсивном похудении кожа не успевает восстанавливаться, поэтому на проблемных участках появляются растяжения.
- Период полового созревания. Распространенная причина, почему появляются растяжки на бедрах у подростков. Резкий скачок в росте, особенно если до этого был лишний вес, приводит к появлению стрий.
Растяжки на поверхности ног появляются в результате других факторов:
- Наследственность. Если родители сталкивались с таким дефектом, то высока вероятность появления его у детей.
- Недостаточное количество потребляемой жидкости. При дефиците воды в организме теряется эластичность кожи, она становится дряблой.
- Несбалансированное питание. Белки важны для поддержания упругости кожного покрова. Дефицит протеинов приводит к кожным проблемам.
- Применение некоторых лекарственных средств (гормональные таблетки, кортикостероидные кремы и мази).
- Синдром Кушинга. Это заболевание, вызванное избытком коллагена. В этом случае стрии имеют более темный или синюшно-фиолетовый оттенок.
Стрии на ногах становятся настоящим кошмаром для девушек. Их невозможно скрыть естественным способом, например, при помощи загара. Они выглядят как светлые полосы.
Способы борьбы с растяжками
Чтобы убрать растяжения, может потребоваться большое количество времени, поэтому действовать нужно сразу, как только появились стрии. Комплекс мер будет включать в себя салонные процедуры, обертывания, массажи, косметические препараты и средства народной медицины.
Косметические и лекарственные средства
На рынке представлено разнообразие средств, но они эффективны только в комплексе с другими методиками и на начальной стадии. От старых растяжек при помощи косметических препаратов избавиться невозможно.
Косметика не убирает стрии, а лишь делает кожу упругой и улучшает регенерацию клеток.
Наиболее популярные средства:
- Это гипоаллергенный крем, который подходит для беременных и кормящих матерей.
- Гель-крем от Decleor. Средство на основе эфирных масел, справляется с застарелыми растяжками.
- PregnaCareC Ускоряет процесс восстановления кожи.
- Гель глубоко питает, увлажняет и восстанавливает кожу.
- Крем от фирмы COLLISTAR. За счет содержания аминокислот средство уменьшает видимость дефектов кожи.
- BodyExpert от Faberlic. Крем выравнивает и осветляет растяжки на ногах.
- Крем от Vichy. Оказывает двойное воздействие на проблемные участки, может применяться для профилактики.
Для получения эффекта косметическими средствами нужно пользоваться не менее 2-3 месяцев.
Народные методы
Чтобы избавиться от стрий на бедрах, не прибегая к услугам салонов красоты, необходимо начать с правильного питания. При достаточном поступлении витаминов и микроэлементов улучшается состояние кожного покрова.
Наиболее важны:
- витамин С – содержится в цитрусовых, шиповнике и черной смородине,
- витамин Е – орехи, курага, растительное масло,
- витамин А – рыбий жир, морковь, печень,
- цинк – желатин, какао, печень.
Вместе с правильным питанием нужно ежедневно делать упражнения от растяжек. Это может быть комплекс для укрепления мышц пресса, ягодиц и бедер.
Магазинная косметика от растяжек стоит дорого.
Поэтому в домашних условиях можно приготовить дешевые, но эффективные кремы:
- Мазь на основе эфирных масел. Понадобится по 10 капель лимонного сока, апельсинового, лавандового, жасминного, розмаринового и жожобового масел. Ингредиенты смешать и оставить на сутки. Втирать в проблемные участки.
- Крем с мумие. Две таблетки мумие растворяют в 1 ч. л. теплой воды, затем добавляют 1 ст. л. детского крема. Наносить крем на участки тела, где есть стрии.
Растяжки на ногах можно убрать с помощью пилинга. Эта процедура усиливает выработку коллагена и эластина, поэтому процессы регенерации ускоряются.
Скраб приобретают в магазине или готовят самостоятельно:
- Кофейный. Понадобится масло Johnsons Baby, 100 г молотого кофе и немного морской соли. Должна получиться густая масса, ее наносят на 10 минут, повторяют через день.
- Сахарно-солевой. Понадобится по 1 ст. л. сахара и соли, немного масла. Наносить лучше на влажную кожу массажными движениями.
Массаж
Чтобы убрать растяжки на ногах, особенно на внутренней стороне бедра, не обойтись без массажа.
Для ускорения эффекта во время процедуры используют масла:
- апельсина,
- розмарина,
- миндаля,
- жожоба,
- ростков пшеницы.
Они повышают упругость и эластичность кожи. Массаж нужно делать не менее 3-4 раз в неделю. При массировании проблемных зон нельзя применять растягивающие движения (например, растирание). Эффективно пощипывание, постукивание, поколачивание, вибрация.
Существуют другие методики массажа, которые применяют в домашних условиях:
- Медовый. При помощи похлопываний наносить мед до полного впитывания.
- Гидромассаж. Выполняется при помощи контрастного душа.
- Баночный. Приобрести банки можно в аптеке, делают массаж на распаренной коже.
Обертывания
Если с момента появления стрий прошло мало времени, эффективны обертывания. На проблемные зоны наносится активный состав, затем участок оборачивается в полиэтилен. Благодаря тепловому эффекту действующие компоненты быстрее проникают вглубь кожи.
Для обертываний используют:
- мед,
- голубую глину,
- шоколад или кофе,
- грязь Мертвого моря,
- водоросли.
Именно обертывания на основе водорослей считаются наиболее эффективными от застарелых красных и синих растяжек.
Салонные процедуры
Салоны красоты предлагают процедуры, которые эффективно справляются даже с застарелыми растяжками.
Косметологические методики:
- Лазерная шлифовка. С помощью лазера удаляется верхний слой кожи.
- Мезотерапия. Это инъекции веществ, которые способствуют выработке коллагена и эластина.
- Химический пилинг. Удаление верхних слоев эпидермиса при помощи кислот. Вероятны болевые ощущения, поэтому процедура проводится под местным наркозом.
- Радиолифтинг. Уменьшение растяжек при помощи электрического тока.
- Озонотерапия. Подкожное введение озона и кислорода. Наиболее эффективна процедура после пилинга.
Профилактика
Растяжки на ногах проще предотвратить, чем избавиться от них.
Профилактические меры включают в себя:
- контроль веса, предотвращение резкого набора килограмм,
- использование кремов для профилактики появления стрий,
- употребление не менее 1,5 л воды в день,
- применение контрастного душа,
- занятия спортом,
- отказ от вредных привычек,
- сбалансированное питание,
- использование корсета и ношение специального бюстгальтера для будущих мам с третьего триместра беременности.
Косметические дефекты могут возникать в любом возрасте и при любом образе жизни. Необходимо постоянно следить за состоянием кожного покрова и фигурой, придерживаться здорового питания и не допускать резких изменений массы тела. Тогда вероятность, что появятся стрии, снизится.
Автор: Оксана Белокур, врач, специально для Dermatologiya.pro
Полезное видео о том, как избавиться от растяжек
Нет похожих статей.
