Принципы составления рациона
Как известно, у больных псориазом зачастую нарушен обмен веществ, разбалансированы окислительно-восстановительные процессы, снижен иммунитет и «хромает» работа нейроэндокринной системы. Вследствие чего, если питаться неправильно, то можно «заработать» болезни печени, ожирение, авитаминоз, усиление шелушения кожи и так далее, что лишь усугубит состояние больного. Поэтому минимальная цель лечебной диеты – предотвратить или уменьшить обострение кожных процессов, а максимальная – привести к полному выздоровлению. Безусловно, многое зависит от того, насколько точно вы будете придерживаться принципов построение рациона, а также выполнять иные рекомендации по борьбе с недугом.
Во-первых, придется из меню исключить некоторые блюда.
Во-вторых, продукты, оставшиеся в списке разрешенных, готовить особым образом, отдавая преимущество запеченной, отварной и тушеной пище. Жареную и копченую еду на время болезни из своего рациона придется полностью исключить.
В-третьих, важно не только соблюдение комбинаций и качество продуктов, а и режим питания. Если хотите, чтобы диета при псориазе головы или в других областях была максимально эффективной, придется питаться малыми порциями, но часто, в идеале 5 раз в день
Можно устраивать себе 3 основные трапезы и 2 перекуса, а можно разбить весь объем пищи на 5 равных частей, ориентируйтесь по обстановке, исходя из своего графика дня и образа жизни.
Некоторые приправы и специи больным псориазом придется исключить из своего рациона
Что включить в рацион больного псориазом
Изучая вопрос, что полезно есть, следует знать – все те продукты, которые снижают нагрузку на органы пищеварительной системы, нормализуют метаболизм и обменные процессы, а также являются гипоаллергенными. Нежирный творог, овощи, ягоды, фрукты, свежевыжатые соки и морсы – это полезные продукты, к ним относятся рыба, креветки, пшеничные отруби, а также те диетические продукты, предназначенные для питания больных атеросклерозом.
Что исключить из рациона?
Следует полностью исключить продукты, которые нельзя есть (запрещенные) при псориазе, к ним относятся:
- слоеная и сдобная выпечка,
- острая еда,
- копчености,
- пряности,
- жирные сорта мяса.
Рекомендуется вводить следующие разгрузочные дни:
- Овощной день – за день в 5 приемов необходимо съесть 1,5 кг любых тушеных овощей, кроме картофеля. Жидкость – 2 стакана несладкого травяного или черного чая,
- Кефирный день, в течение которого следует выпивать 1,5 литра кефира,
- Яблочный день – за день съесть 1,5 кг. Яблок кислых сортов,
- Творожно-кефирный день. 500 мл кефира и 400 г нежирного творога разделить на 5 приемов пищи,
Псориаз. Что делать
Официальная медицина мало помогала девушке, и она отправилась на Сахалин, где в то время проживала известная знахарка. От нее Светлана Михайловна узнала о целебных свойствах растений, вместе они делали отвары, составляли мази, и болезнь, долгие годы мучившая девушку, отступила. Накопленные знания, большой опыт позволили Светлане Михайловне найти собственный метод лечения псориаза и псориатического артрита, который впоследствии помог многим людям.
Считалось, что псориаз – кожное заболевание, но доктор Огнева доказала, что начинать лечение нужно изнутри. Когда человек страдает от псориаза на протяжении ряда лет, поражаются и суставы, они воспаляются и деформируются, начинается псориатический артрит, на начальной стадии его трудно отличить от обычного.
Сегодня метод дерматолога и фитотерапевта Огневой получил признание не только в России, но и за рубежом. Доктор считает, что многие лекарства наносят вред организму, поэтому нужно пользоваться той силой, что дала человеку природа.
От псориаза страдают не только кожные покровы, но и внутренние органы, суставы. Еще в древности он считался таинственным и загадочным заболеванием, внезапно поражавшим человека. Доктор пропагандирует индивидуальный подход и назначает лечение после тщательного обследования больного и постановки диагноза. Схема зависит от многих факторов.
Уже через месяц у пациента наблюдается положительная динамика, и в течение двух последующих месяцев происходит закрепление результата, метод Светланы Михайловны предполагает применение 40 трав! Доктор не обещает полного исцеления, но возможно добиться улучшения, которое будет продолжаться десятки лет.
Рацион питания на неделю
Диета при псориазе, несмотря на многие запрещенные продукты, может быть вкусной. Как уже отмечалось ранее, пища должна готовиться на пару, вариться, запекаться или тушиться. Примерный рацион питания на неделю можно посмотреть ниже. Порции должны весить по 200 грамм.
| Дни недели/Время приема пищи | Завтрак | Ланч | Обед | Полдник | Ужин |
| Понедельник | Пшеничная каша, яблоко, чай из шиповника | 100 гр. инжира | Овощной суп из кабачка, белой фасоли, шпината, свекольный салат и палтус на пару | Банан, абрикосовый компот | Отварное куриное филе с ананасом, огуречный салат с добавлением зелени и натуральный йогурт |
| Вторник | Тыквенно-рисовая каша, свежевыжатый яблочный сок | Яйцо, сваренное вкрутую | Свекольный суп, куриные котлетки на пару, свежевыжатый морковный сок | Паровые сырники | Отварная цветная капуста, тушенная баранина |
| Среда | Макароны с сыром, зеленый чай без сахара | Галетное печенье, курага | Запеченный кролик с гарниром из свежего овощного салата, клюквенный морс | Запеченное в духовке яблоко | Рагу из овощей с грибами, нежирный творог с изюмом, травяной чай |
| Четверг | Творожная запеканка с сухофруктами, липовый чай | Груша | Молочный суп с лапшой, паровые биточки из индейки, апельсиновый сок | 100 гр. фиников | Рыбные котлеты, приготовленные на пару, гарнир из гречки, нежирный кефир |
| Пятница | Пшенная каша, вареное яйцо, морковный сок | Натуральный йогурт | Куриный бульон с фрикадельками, свекольный салат с обезжиренной сметаной, зеленый чай | Вареное яйцо | Запеченный в духовке кролик, овощной салат из капусты, лука, огурцов, зелени, отвар шиповника |
| Суббота | Овсянка, компот из сухофруктов | Запеченное яблоко | Суп из цветной капусты на мясном бульоне, отварной картофель с добавлением небольшого количества оливкового масла, кефир | Овсяный кисель с добавлением 1 ст. л. джема | Отварной толстолобик, гречневая каша, отвар шиповника |
| Воскресенье | Хлопья с обезжиренным молоком, хлеб с сыром, апельсиновый сок | Галетное печенье | Запеченное филе семги и овощной суп, зеленый чай | Натуральный йогурт | Рисовая каша с отварным куриным филе, овощной салат (сельдерей со стручковой фасолью) |
Соблюдение диеты при псориазе на постоянной основе позволит забыть о красных пятнах на теле и зуде на долгое время.
Моё портфолио
«Я и моя профессия»
Сколько нужно ласки и заботы,
Всех услышать, каждого понять…,
Благодарна и трудна работа
Постоянно маму заменять…,
Профессия педагога одна из самых важных и значимых в жизни современного общества. Быть воспитателем – это призвание. Это значит, хотеть и уметь снова и снова проживать детство с каждым ребенком, видеть мир его глазами, удивляться и познавать вместе с ним, быть не заметным, когда малыш занят своим делом, и незаменимым, когда ему нужна помощь и поддержка.
Сухомлинский В.А. говорил, что «человек стал человеком потому, что увидел глубину синего неба, отражение солнца в прозрачных капельках росы… Услышал шепот листьев и песню кузнечика… ласковый плеск волны и торжественную тишину ночи – услышал, и, затаив дыхание, слушает сотни и тысячи лет чудесную музыку жизни». Быть воспитателем – это значит помочь ребенку увидеть и услышать эту красоту, научиться наслаждаться ею. Только тогда в сердце каждого малыша тоже расцветет красота. Я учу своих малышей не просто видеть эту красоту, но и сочувствовать, сопереживать, оказывать посильную помощь, то есть учу не быть равнодушными. Ведь все большое начинается с малого: с не срубленной елочки, с не затоптанного цветка, с не разоренного гнезда.
Я работаю воспитателем в МБДОУ№ 6 «Солнышко» с 2010 года. За этот короткий период я очень полюбила свою работу. В июне 2011 года я набрала группу малышей, это первый мой опыт работы воспитателем на группе. Я с огромным удовольствием иду на работу к моим самым любимым, самым дорогим детишкам. Для меня работа , это вечный поиск, игра воображения и кладезь творчества. Каждый рабочий день – новое открытие, познание и радость от соприкосновения с маленьким и очень любознательным человечком
Важно, чтобы каждый миг общения с ребенком был пронизан любовью и желанием напитать его всем самым дельным, добрым, прекрасным, что накопило человечество
Моя профессия – это не только безграничное творчество, не только серьезная ответственность, но и трудная, кропотливая работа, требующая больших усилий. Педагог должен постоянно работать над собой, познавать что-то новое, расширять свой кругозор, ставить перед собой высокие цели, двигаться к ним несмотря ни на что, а достигая, не останавливаться, идти вперед к новым целям. Только тогда он может быть интересен, любим своими воспитанниками и профессионально выполнять свое дело.
Добавить учебный материал в портфолиоКод для вставки списка публикаций на другие сайты
Общие рекомендации в лечении псориаза
Как вылечить псориаз быстро и легко? Ответ – никак. Это заболевание требует долгой и сложной терапии, включающей в себя не только диету, но и множество других мероприятий. Так, для достижения положительных результатов в лечении псориаза, необходимо:
- Прибегать к помощи фитолечения,
- Изменить образ жизни: отказаться от вредных привычек, чаще гулять на свежем воздухе, при необходимости поменять климат,
- Избегать солнечных лучей во время обострения болезни,
- Носить нижнее белье, одежду из натуральных тканей. То же самое касается и постельного белья,
- Повышать иммунитет, не переохлаждаться,
- Нормализовать психоэмоциональное состояние: стараться не нервничать, не переживать. При необходимости обращаться за помощью к психологу.
Противопоказания
Дерматолог Огнева отмечает, что если во время лечебного питания у больного случился рецидив, значит, ему следует исключить из рациона недавно добавленный продукт.
Врач считает, что такая ограничительная диета не подходит людям, склонным к анорексии. В этом случае им нужно есть больше разрешенных продуктов, увеличить частоту приема пищи.
Поскольку в диете Огневой сильно ограничивается прием мяса различных сортов, бобовых культур, то организм теряет много белка, что может негативно сказаться на развитии мышечной ткани. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями обязательно нужно согласовать с кардиологом принципы диеты Огневой, составить свою индивидуальную схему лечения псориаза.
Также доктор ограничивает употребление картофеля – источника калия, обеспечивающего хорошую циркуляцию крови, предупреждающего спазмы и судороги. Поэтому людям с различными невропатическими патологиями тоже нужно корректировать диету Огневой совместно с лечащим доктором.
Если во время лечебного питания у больного появляется запор, снижается моторика кишечника, значит, ему нужно ввести в ежедневный рацион естественное слабительное. Это может быть ромашковый чай, компот из сухофруктов.
Диета Огневой и Пегано
И лечебное питание при псориазе Огневой, и диета Пегано – наиболее эффективные методы борьбы с болезнью, направленные на обеспечение должного кислотно-щелочного баланса, где щелочная реакция должна превосходить кислотную.
Таким образом, рацион должен на 70-80% состоять из продуктов, образующих щелочь, и на 20-30% — из кислотообразующих.
Лечебное питание по методу Пегано предписывает употребление следующих кислотообразующих продуктов:
- цельные семена – лен, тыква, подсолнух, кунжут,
- злаки – отруби, рожь, пшено, овес, пшеница, гречиха, ячмень,
- нежирная рыба – форель, лосось, тунец, треска, камбала, макрель.
Можно также употреблять нежирную баранину, птицу, яйца, молочные продукты, травяные чаи.
Популярной является также гречневая диета, которая основана на употреблении гречихи, считается, что этот злак оказывает очищающее воздействие на организм и позволяет быстрее избавиться от симптомов псориаза.
Пример диеты при псориазе на неделю
| Дни недели | Завтрак | Второй завтрак | Обед | Ужин |
| Понедельник | Овсяная каша на воде с сухофруктами, зеленый или ромашковый чай | Печеное яблоко | Вегетарианский борщ, отварная грудка, компот из сухофруктов | Салат из свежих овощей, рыба (камбала, треска), приготовленная на пару или запеченная в духовке, травяной чай |
| Вторник | Творог, свежие фрукты | банан | Суп куриный, гречневая каша с грибами, желе | Овощное рагу, травяной чай |
| Среда | Пшенная каша с тыквой | Зефир, черный чай | Уха из палтуса или окуня, стейк из тунца, винегрет | Омлет паровой |
| Четверг | Творожная запеканка | Белый виноград | Суп-пюре из кабачков, паровые котлеты с рисом из телятины | Макароны из гречневой муки с тушенными овощами, чай |
| Пятница |
Разгрузочный день |
|||
| Суббота | 2 вареных яйца, зерновой хлеб, 30 г сливочного масла, сыр, чай | Ломтик дыни | Молочный суп с добавлением риса, паровые котлеты из щуки, салат из свежей капусты, компот | Баранина, кабачки, приготовленные на гриле, сухое вино 5 г |
| Воскресенье | Овсяная каша с орехами | Мармелад и черный чай | Щи из свежей капусты, тушеный кролик, морс | Кабачки, фаршированные овощами и рисом, груша |
| Рекомендуем: | |
| Псориаз – хроническое поражение организма, характеризующееся периодами обострения и ремиссии, а наиболее распространенная его форма – вульгарная, которая является аутоиммунным …, | |
| На сегодняшний день нет точной схемы 100% излечения псориаза — болезни кожи. Лишь только комплексный подход в борьбе с заболеванием …, | |
| На поверхности кожи появляются приподнятые сухие пятна красного цвета. Больной ощущает зуд, усиливающийся в период прогрессирования заболевания. Одной из самых …, |
Щелочеобразующие продукты
Так как меню больных псориазом на 80% должно состоять из щелочных продуктов, нижеприведенный список рекомендуется распечатать и повесить на холодильнике. Итак, основа рациона:
- овощи (исключая картофель, баклажаны, перец и томаты),
- фрукты и ягоды (кроме граната). Между тем кушать сливу, клюкву, чернику, виноград и смородину можно только в малых дозах. Однако при псориатическом артрите запрещена клубника, малина, земляника и цитрусовые (кроме грейпфрута),
- миндаль и в меньших дозах фундук,
- корень и стебли сельдерея,
- шпинат,
- оливки,
- пастернак,
- грибы.
Мясо, рыба и нежирные молочные продукты не должны превышать 20% общего объема потребляемой пищи
Таблица Пегано
Основные правила питания наиболее явно выражены в таблице диеты по Пегано.
| Продукты, образующие щелочь (1\7 часть меню) | Продукты, образующие кислотность (1\3 часть рациона) | Запрещенная продукция |
| Фрукты и ягоды (разрешенные) | Нежирная рыба | Сахар и сладости |
| Овощи (не пасленовые). Малыми порциями: бобы, грибы, кукуруза, брюссельская капуста, ревень | Диетическая баранина и белое мясо | Уксус |
| Фруктовые соки в свежевыжатом виде | Злаки | Продукты, имеющие в составе красители, консерванты и ароматизаторы |
| Соки из овощей в свежевыжатом виде | Молочная продукция с низким содержанием жирности или обезжиренная | Жареная и жирная пища |
| Минеральная вода с содержанием щелочи более 7 pH | Яйца | Копченые продукты |
| Лецитин – добавка в еду | Растительные масла | Маринадные продукты |
| Гликотимолин с водой | Сливочное масло | Спиртосодержащие напитки |
| Чаи с травами | Пасленовые овощи – картошка, томаты, перец, баклажаны | |
| Подсолнечные, кунжутные, тыквенные и льняные семечки | Чернослив, клубника, земляника, клюква, слива, смородина, черника | |
| Продукты из белой муки | ||
| Синтетические лекарства (при отсутствии жизненной необходимости). |
Псориаз. Причины возникновения заболевания и его диагностика
Продукты, образующие кислотность, имеют высокое количество сахара, белков и жиров. Если их употреблять бесконтрольно, реакция кожи перейдет в кислую сторону, что повысит риск обострений и возврата высыпаний.
Продукты, образующие щелочь – это дары природы. В любом случае их тоже нужно употреблять, соблюдая определенные принципы:
- Бобовые, ревень и тыква – маленькими порциями,
- Банан, дыня и яблоко – как самостоятельное блюдо,
- Томаты, картошка, перец и баклажан – исключаются. Некоторые специалисты разрешают их есть в небольших количествах.
Рацион на неделю
Меню на неделю диеты при псориазе по Пегано:
- Понедельник.
Утром – злаковая каша, заправленная сухофруктами и сиропом из меда. Инжир и отвар из трав.
Днем – борщ без мяса, капуста в тушеном виде, морковно-спаржевый салат с добавлением проростков пшеницы, вода и хлебец.
Вечером – Печеная рыба, тушеные овощи, сок ананаса.
- Вторник.
Утром – Хлопья из пшеницы с добавлением обезжиренного молока и ягод, горячая вода с лимоном.
Днем – макароны с подливой из чеснока, кабачки в запеченном виде, нарезанные овощи и лимонно-имбирный кускус.
Вечером – вареная цветная капуста, заправленная соусом, баранина в тушеном виде, нарезанные овощи.
- Среда.
Утром – два отваренных яйца, запеченный цельнозерновой хлеб с зеленью и сыром, травяной отвар и ягоды.
Днем – суп из овощей, шампиньоны в запеченном виде, творог с абрикосами.
Вечером – куриный салат с добавлением шпината и артишока, хлеб с пюре из авокадо.
- Четверг.
Утром – запеканка из тыквы, запеченное яблоко, цикорий.
Днем – суп-пюре, капустные котлеты с чесночно-сырной подливой, нарезанные огурцы и молоко.
Вечером – печеная куриная грудка, спаржевый салат с кусочками яблок и капустой, отвар трав.
- Пятница.
Утром – рисовая каша, заправленная семечками кунжута или маслом льна, травяной отвар и фрукты.
Днем – вареный тунец с зеленью и овощами, салат из моркови и сельдерея.
Вечером – яблочно-тыквенный суп, салат из зелени и индейки, ягодный смузи.
- Суббота.
Утром – печеная картошка, запеканка из творога и груш, сок.
Днем – суп-пюре, рис с овощами, нарезанные фрукты и отвар трав.
Вечером – печеная кроличья нога, красная капуста, яблоки, два огурца и зелень.
- Воскресенье.
Утром – хлопья, заправленные нежирным молоком, хлеб с зеленью и сыром, ягоды.
Днем – плов без мяса, винегрет, фрукты.
Вечером – рыба на гриле, фасолевый салат с сельдереем, мятой и зеленью, чай.
Отзывы пациентов подтверждают действенность следования этим правилам.
Диета при псориазе по Пегано и Огневой примерное меню и список продуктов
Псориаз – это одно из самых неприятных заболеваний, затрагивающих кожный покров. Каких-либо значимых методов и лекарственных средств, качественно помогающих терапии болезни, не существует до сих пор. Однако если выполнять рекомендации врача и поддерживать определенные принципы питания, можно контролировать псориаз и не допускать его рецидивов.
Существует 2 типа диет, о принципах которых мы и расскажем вам. Итак, давайте узнаем, что собой являют диеты Джона Пегано и Огневой при псориазе, какое меню на неделю они предполагают.
Данное питание было разработано Джоном Пегано еще 20 лет назад. Изначально доктор заявлял, что высыпания возможно предупредить, если просто употреблять определенный список продуктов, а от чего-либо отказаться совсем. Предлагается не просто поддерживать диету, но и провести полноценный комплекс оздоровительных мероприятий. Они включают в себя:
- Очищение внутреннее путем недельной монодиеты. Первые двое суток лучше есть цитрусы или яблоки, а в оставшиеся 5 дней подобрать любые фрукты из разрешенного списка. Пегано рекомендует принимать энтеросорбенты и несколько раз сделать колоноскопию.
- Выполнение упражнений для общего здоровья и здоровья позвоночного столба. Сторонники этого рациона уверены, что хорошее кровообращение значительно влияет на успешность терапии.
- Восстановление эпидермиса путем различных косметических процедур. Можно посетить косметолога или просто дома использовать различные питающие маски. Скажется благотворно и на состоянии пострадавшей кожи прием ванн с лекарственными травами, посещение бани.
- Поддержание диеты Пегано на протяжении длительного времени – данное правило одно из самых главных.
Данное видео расскажет о предварительной яблочной диете Пегано при псориазе:
Около 70% рациона лучше планировать на основе еды с большим объемом клетчатки. Много разрешено употреблять фруктов и овощей. Без ограничений можно, например, следующие:
Ограничено разрешенными продуктами считаются:
Эту категорию овощей и фруктов лучше не сочетать с другими, есть немного в качестве перекуса. Подобную рекомендацию Пегано дает и относительно орехов.
Итак, по диете доктора Пегано больной псориазом кушать может такую еду:
- Яйца. Употребляются лишь в вареном виде.
- Мясо. Категорически не рекомендуется употреблять жирное мясо. Исключение составляет баранина, но ее следует разделать очень тщательно, чтобы отделить жир. Разрешена дичь, диетические виды птицы, кролик.
- Рыба любая из списка: окунь, меч-рыба, тунец, рыба голубая, пикша, сиг, корифена. Еще можно сардину, камбалу, треску, язык морской, лосося, палтуса, макрель, форель.
- Злаковые. Исключена должна быть мука высшего сорта, поэтому даже макаронные изделия следует подбирать тщательно. Можно есть пшеницу, хлебцы, муку кукурузную, рожь, ячмень, овес, пшено, отруби, рис дикий. При перекусе употребляют и семена тыквы, кунжута, льна, подсолнуха.
- Обезжиренные продукты из молока любые.
- Среди масел приоритет стоит отдать соевому, оливковому, миндальному, кукурузному, рапсовому.
Кроме того, следует придерживаться ряда принципов:
- Замена привычного кофе на чай с лекарственными травами.
- В разные периоды дня употреблять следует цитрусы и молоко.
- Ежедневно рацион дополняют гранулированный лецитин. Употребляют его не чаще 5 дней, но по 1 ст. л.
- Соки пьют постоянно, но только свежевыжатые.
- Употребление достаточного количества воды обязательно для плодотворного лечения.
- Нормальный стул очень важен. Его нормализуют либо при помощи медикаментозных средств, подобранных доктором, либо путем приема 1 ч. л. оливкового масла (ежедневно).
В категорию запрещенной еды, способной спровоцировать высыпания, относят продукты:
- крахмалосодержащие,
- содержащие искусственные добавки, красители,
- жирные и сладкие,
- любые овощи, относящиеся к категории пасленовых,
- субпродукты,
- содержащие дрожжи напитки и еду,
- маринады,
- жирное мясо, сосиски, гамбургеры и другие подобные изделия,
- клубника и земляника,
- гусь и любое плохо приготовленное мясо,
- сельдь, моллюски, раки, икра и любые соусы на их основе,
- жирное молоко и продукты из него,
- жареная рыба.
А теперь давайте подробно изучим таблицу продуктов и блюд на неделю по диете Пегано при псориазе.
Мои достижения
Отзыв на воспитателя
Огнева Ольга Владимировна владеет современными образовательными технологиями (здоровьесберегающие, проектная деятельность, технология проблемного обучения в детском саду, технология развивающего обучения, нетрадиционные техники рисования, информационно-коммуникационные технологии, детское экспериментирование), и регулярно использует их в профессиональной деятельности. Педагог умеет адаптировать образовательные технологии с педагогической ситуацией. Активно использует данные технологии в своей работе с детьми в ходе непосредственной образовательной, совместной и самостоятельной деятельности.
В своей практике Ольга Владимировна использует ЦОР в работе с детьми , это индивидуальные занятия на компьютере, подгрупповые занятия, демонстрация образовательных фильмов, диагностика, развитие и коррекция познавательных способностей и эмоционально – волевой сферы, закрепление пройденного материала, использование методов фото и музыкальной терапии.
Воспитатель заботится о сохранении и укреплении здоровья детей. Организацию оздоровительной работы строит с учетом требований основной общеобразовательной программы дошкольного образования МБДОУ № 6. В систему оздоровительной работы включает следующие здоровьесберегающие технологии: утреннюю гимнастику, физминутки, пальчиковую гимнастику, дыхательную гимнастику, гимнастику для глаз, релаксацию, игровой массаж, подвижные игры и т.д.
Предметно – пространственная среда в группе способствует познавательной активности детей, оборудование размещено по принципу гибкого зонирования с учетом детских интересов, индивидуальных потребностей и дифференцированного подхода: имеются игровое оборудование, соответствующие интересам мальчиков и девочек. В групповой комнате созданы необходимые условия для обеспечения безопасности детей, созданы центры активности, подобраны разнообразные дидактические пособия, в том числе разработанные Огневой О.В. , «Времена года», «Подбери по цвету и форме», Сосчитай и покажи», аудиоматериал, игровой материал. Мебель подобрана в соответствии с ростом и возрастом детей. Одной из главных своих задач Ольга Владимировна считает укрепление и охрану здоровья детей. В группе имеются физкультурное оборудование, массажёры, сделанные своими руками.
Весь процесс обучения и воспитания осуществляется в тесном сотрудничестве с родителями. Педагог пользуется авторитетом и уважением у родителей. Педагог оформляет информационные стенды, которые содержат полезную и интересную информацию о жизни детского сада, возрастных особенностях детей и их развитии, сезонных наблюдениях в природе и т.д. Воспитатель организует совместно с родителями такие мероприятия как посиделки, совместные досуги: «В кругу друзей под Новый год», «Наши папы», «8 марта», круглые столы, семинары «Развивающие игры в кругу семьи», выставки совместного творчества детей и родителей.
Воспитатель транслирует в педагогических коллективах опыт практических результатов своей профессиональной деятельности на муниципальном уровне: мастер-классы: «Аппликация из ниток», «Мнемотехника». Опубликовывает в печати и размещает на сайтах и в сетевых сообществах свои методические материалы.
За время работы Ольга Владимировна разработала и защитила инновационный долгосрочные проекты: «Гендерное воспитание дошкольников», «,Развитие семейных традиций посредством художественно-эстетического воспитания»,. На муниципальном уровне участвовала в конкурсе «Воспитатель года Кубани , 2012», заняла 3 место.
Воспитатель участвовала в целевых краткосрочных курсах повышения квалификации, является участником web-семинаров.
Этапы диеты Пегано
По диете Пегано лечение псориаза заключается в соблюдении этапов. Это поможет избавиться от острых симптомов псориаза, надолго защищая от рецидивов.
[poller_master poll_id=’1′ extra_class=’opros’]
- Первый этап подразумевает употребление только яблок трехдневный срок. Утром необходимо выпивать стакан воды с лимонным соком. После следует подождать час и начать прием пищи. Монодиету выдержать довольно сложно, о чем говорят отзывы пациентов.
Этот этап не ограничивается только принципами питания, важно включить определенные процедуры и физические упражнения. К ним относятся:
- легкие физические нагрузки – бассейн, спортивная ходьба,
- занятия пилатесом и йогой,
- массаж,
- применение клизм,
- баня и сауна.
Клизмы помогут в короткие сроки избавиться от токсических веществ, которые находятся в нижних отделах кишечника. Чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта следует употреблять ложку оливкового масла за час до отхода ко сну.
На 4 день питания по этим принципам на завтрак следует выпить пол-литра йогурта без добавок. Это поможет в восстановлении микрофлоры тонкого кишечника.
- На втором этапе питание становится более разнообразным. В любом случае остаются некоторые ограничения.
Напитки должны быть следующими:
- лимонный сок из одного фрукта с добавлением половины чайной ложки меда,
- соки фруктов в свежевыжатом виде,
- овощные соки с водой,
- отвары из трав,
- компоты из сухофруктов без добавления сахара.
Чтобы привести в норму кислотно-щелочной обмен, нужно включить рацион много витаминов и белка. Помогут следующие продукты,
- курица,
- пшеничные ростки,
- овощи и фрукты зеленого цвета,
- брокколи,
- соевое молоко,
- одуванчик,
- репа.
Не стоит включать в меню:
- томатный нектар,
- содержащие кофеин напитки,
- спиртосодержащие напитки.
Запрещенные продукты:
- копчености и консервация,
- сладости и сахарный песок,
- чипсы и газировка.
Помогут оказать хорошее влияние на систему пищеварения следующие продукты:
- нежирная рыба,
- ржаной хлеб,
- овсянка и пшенка.
Кисломолочные продукты также должны быть в ежедневном меню.
Последний этап заключается в очищении организма
Важно очищать кожу в салонах и клиниках.. Пациенты оставляют о диете Пегано хорошие отзывы
Она должна применяться вместе с лекарственными средствами и физическими упражнениями. Такая терапия предотвратит обострения
Пациенты оставляют о диете Пегано хорошие отзывы. Она должна применяться вместе с лекарственными средствами и физическими упражнениями. Такая терапия предотвратит обострения.
Правила диеты
Врач выделил такие основополагающие принципы здорового питания:
- В рационе должна преобладать щелочная среда, а не кислотная. Ведь она ближе к человеческой среде организма. Поэтому в большей степени в рационе должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды. Хотя и среди них есть свои исключения.
- Свежевыжатые соки, минеральная вода помогут увеличить щелочность в организме.
- Нужно полностью отказаться от алкоголя, курения, исключить из рациона острую, жареную, копченую, соленую пищу.
- Отказаться от продуктов, содержащих пищевые красители, консерванты, эмульгаторы, легкоусвояемые углеводы.
- Принимать пищу небольшими порциями по 4–5 раз в день.
- Пить больше воды, добавлять в нее сок лимона или лайма.
Диета – один из важнейших методов борьбы с псориазом, основной фактор в предотвращении рецидивов болезни.
Методика лечения псориаза по Огневой
Метод доктора Огневой от псориаза также включает такие важные рекомендации:
Во время лечения нужно полностью отказаться от гормональных препаратов. Важно четко придерживаться ограничительной диеты. Больной должен следить за состоянием здоровья, реагировать на любые изменения тех участков кожи, которые были поражены псориазом. Человек должен всегда находиться в хорошем расположении духа. Положительные эмоции помогут быстрее справиться с болезнью.
Доктор Огнева эффективное лечение псориаза. Лечение травами болезнь псориаз. Мазь от псориаза. Как быстро вылечить псориаз. Альтернатива гормональному лечению.
Видео консультация по интернету.
Если у Вас нет возможности приехать в Клинику, воспользуйтесь видео-консультацией доктора Огневой С.М. через интернет.
Что Вам понадобится для консультации:
Вам необходимо сделать комплекс анализов в любой независимой лаборатории (Инвитро, Гемотест и др.): сахар, холестерин, мочевая кислота, АСЛО, СРБ (С-реактивный белок), СОЭ, ХЕЛИКОБАКТЕР ПИЛОРИ IgG, ревмофактор.
Доктор Огнева — лечение травами. Мазь от псориаза. Как быстро вылечить псориаз. Альтернатива гормональному лечению.
Еще эту незаразную болезнь называют «императорской». Неизлечимым, по мнению официальной медицины, недугом болели многие известные люди, в том числе и Иосиф Сталин. А в тридцатые годы прошлого века Уинстон Черчилль, много лет страдавший псориазом, от отчаяния предложил поставить памятник из золота человеку, откроющему тайну заболевания.
Испытано на себе — методы и лекарства для лечения псориаза
Американский Национальный фонд псориаза обещает врачу, избавившему человечество от напасти, премию, сопоставимую по размерам с Нобелевской. Фонд финансируется богатыми семьями, в которых псориаз является наследственной болезнью, и не скупится на исследования. Консультант дерматолог и фитотерапевт Светалана ОГНЕВА, разработавшая методику лечения псориаза, на лавры победителя не претендует.
«По-настоящему заинтересован в излечении пациента от псориаза только тот доктор, который сам переболел этим заболеванием, — считает Огнева
— Для меня важно не признание ученых, а „искорки жизни“ в глазах пациентов, появляющиеся через месяц после начала лечения»
Сама Огнева болела псориазом почти 30 лет. Диагноз ей поставили в семь лет. Девочка на себе испытала, насколько острыми и болезненными оказались шипы у «розы дьявола» — так в средневековье называли псориаз. В детстве мамы соседских ребятишек запрещали им дружить «со странной девочкой», в юности одноклассники «на всякий случай» обходили ее стороной. В 28 лет дипломированному венерологу-дерматологу из-за псориатического артрита (вид псориаза, когда страдают кожа и суставы) поставили третью группу инвалидности. Вскоре Светлану Михайловну отстранили от работы: от доктора в ужасе разбегались пациенты.
Когда женщина разочаровалась в официальной медицине, ей кто-то шепнул, что есть на Сахалине знахарка, лечащая псориаз алтайскими и дальневосточными травами. Огнева полетела на другой конец страны. Вскоре болезнь отступила, проверенные народные методы лечения псориаза доказали свою эффективность.
«Я научилась укрощать „неуправляемую“ болезнь, полностью избавляя пациента от мучений на несколько лет. Иногда ремиссия достигает 5-7 лет. Если после этого пациент не впадает в эйфорию и уделяет себе 15 минут в день, принимая травяные настои, ванны, соблюдая диету, он практически не вспоминает о болезни», — отмечает доктор.
Больше года Огнева прожила на Сахалине, перенимая опыт знахарки. Вернувшись, Светлана Михайловна переворошила кучу литературы о фитолечении, проанализировала успехи и неудачи «собратьев по несчастью». В общем, с миру по травинке — получилась новая методика избавления от псориаза на основе трав и природных продуктов. Сейчас для изготовления травяных сборов Огневой везут сырье с Дальнего Востока, Алтая, Краснодарского края, Румынии (экологически чистое местечко «Геркулесовы бани»), Украины, Крыма.
Методика лечения псориаза Огневой, включающая лечение травами 40 видов, многоэтапная. Главные правила:
- Следить за состоянием желудочно-кишечного тракта, принимать травяные ванны,
- Не лечить через обострение,
- Отказаться от любых гормональных средств,
- Соблюдать диету: исключаются пасленовые (картофель, томаты, баклажаны), шоколад, алкоголь, жирные мясо и рыба, острые приправы, молочные продукты с высоким содержанием жира,
- Не использовать для лечения травы, хранившиеся дольше года,
- Регулярно принимать травяные настои и следить за ногтевыми пластинами, пораженными псориазом.
Эффективное лечение псориаза заключается в воздействии на его причины, а не последствия.
Такое лечение, по утверждению доктора Огневой, быстро приносит результаты: через месяц у 90% пациентов исчезают практически все внешние признаки псориаза. После этого лечение продолжается еще два месяца. Через полтора года курс следует повторить.
По материалам ogneva.ru
Заключение
Псориаз — это хроническое аутоиммунное заболевание, сопровождающееся появлением на теле красных зудящих пятен. Вылечить недуг полностью не получится, но улучшить самочувствие больного возможность есть. Постоянное соблюдение специальной диеты позволит добиться стойкой ремиссии болезни.
Преимущества диеты от псориаза:
- улучшение состояния кожи,
- поддержание веса в необходимых границах,
- нормализация работы ЖКТ и других внутренних органов,
- повышение иммунитета,
- поддержание витаминно-минерального баланса в организме.
Диеты по Пегано и Огневой являются самыми эффективными в борьбе с симптоматикой псориаза. Оба автора указывают на необходимость поддержания в организме щелочной среды с небольшим окислением. Для достижения положительного эффекта показано употребление 70% щелочеобразующих и 30% кислотообразующих продуктов. Составление подобного рациона питания на каждый день поможет справиться с обострением псориаза.
Диета должна быть сбалансированной и содержать много витаминов и минеральных веществ. Это позволит снизить нагрузку на внутренние органы, нормализовать работу различных систем организма и устранить кожное воспаление. Псориаз нужно лечить комплексно, сочетая строгую диету с приемом медикаментов и осуществлением физиопроцедур.
