Любовь не всегда бывает счастливой. Порой она приносит столько боли и страданий, что кажется не наградой свыше, а сущим наказанием.
Зачастую это происходит с теми, чья любовь из трепетного и глубокого чувства вдруг превращается в сильнейшую зависимость, единственный способ борьбы с которой , насильное избавление.
Но как разлюбить человека, который незаметно стал «,центром вселенной»,?
Любовная аддикция
Любовная аддикция &ndash, так в психологии называют болезненное проявление любви, при котором человек испытывает сильную страсть и навязчивую зацикленность на объекте.
Чем дольше продолжается данное состояние, тем сильнее становятся страдания, которыми оно сопровождается.
Наиболее подвержены «,больной», любви, как мужчины, так и женщины, которые:
- ощущали в детстве недостаток родительской любви и внимания,
- подвергались жесткому контролю со стороны взрослых,
- имеют глубокую (и не пережитую) детскую психологическую травму,
- не умеют самостоятельно принимать решения,
- морально не готовы к зрелым полноценным отношениям,
- имеют низкую самооценку, зациклены на собственных недостатках и крайне неуверены в себе,
- панически боятся одиночества,
- чувствуют себя беззащитными и готовы подчиняться.
Как выбросить из головы любимого человека? Рекомендации психологов вы найдете на нашем сайте.
Больная любовь , психология
Как правило, человек, имеющий любовную зависимость (равно как наркоман и алкоголик) не осознает существующую проблему, свято веря в то, что испытываемые им чувства &ndash, это и есть настоящая любовь.
При этом его эмоциональное спокойствие и комфорт напрямую зависит от другого человека &ndash, его настроения, присутствия, близости.
Нередко разлука (пусть даже и временная) становится ударом, за которым следует апатия и депрессия. Все это приводит к торможению личностного роста человека, а иногда и его полной деградации.
Определить больную любовь можно с помощью характерных признаков:
- постоянное тягостное ощущение душевной боли, даже если объект находится рядом,
- безостановочные и навязчивые воспоминания об объекте в период разлуки,
- полная идеализация объекта, завышенные ожидания по отношению к нему и безапелляционное оправдание любого его поступка,
- навязчивый панический страх потерять объект любви.
Можно ли разлюбить за один день?
Единственно верным решением, которое может принять человек, страдающий зависимой любовью &ndash, бороться с этой зависимостью.
Зачастую сделать это самостоятельно довольно сложно и оказать реальную помощь сможет только специалист &ndash, психолог либо психотерапевт.
В любом случае, первым и самым значимым шагом является осознание «,болезненности», испытываемого чувства.
Главная цель терапии &ndash, разлюбить объект, освободиться от зависимости и начать жить полноценной жизнью. Но как разлюбить человека? И можно ли это сделать? В случае любовной аддикции разлюбить &ndash, значит осознать, что испытываемое чувство &ndash, это не любовь, а болезнь.
И поскольку чувства и поступки человека напрямую зависят от его мыслей, при правильном мышлении «,в нужную сторону», спустя некоторое время от болезненной любви не останется и следа &ndash, человек постепенно начнет приходить в себя, возрождаясь к новой и счастливой жизни.
Несомненно, каждый человек, прозревший от «,болезненной», любви стремиться как можно скорее «,излечиться»,, разлюбив объект своих чувств как можно скорее.
Но исцеление и восстановление после любой болезни &ndash, процесс довольно длительный, продолжительность которого является сугубо индивидуальной в каждом конкретном случае: кому-то потребуются недели, а кому-то &ndash, месяцы.
В любом случае, разлюбить человека за один день просто невозможно!
Легко ли забыть человека, который тебя не любит?
Разлюбить &ndash, всегда непросто. Нередко люди даже прекрасно понимая, что отношения или безответное чувство не приносит ничего, кроме разочарования и обиды, лелеют надежду, что рано или поздно все чудесным образом изменится в лучшую сторону.
Такая позиция в корне неверна, потому как сложившаяся ситуация требует кардинальных мер:
- Осознание того, что безответная любовь &ndash, самое безнадежное чувство, контролировать которое очень сложно.
- Принятие того, что это случилось, но в этом никто не виноват.
- Составление списка причин, по которым следует разлюбить человека.
При этом важно трезво смотреть на вещи и быть максимально честным, припоминая даже самые «,незначительные», ситуации, воспоминания о которых вызывает тягостные чувства.
Как разлюбить? 3 способа удаления чувств:
Что делать?
Советы психологов:
- Как разлюбить парня, которому ты не нужна? Безответная любовь &ndash, явление нередкое. Обычно в подобной ситуации женщины склонны идеализировать любимого, наделяя его чертами, которыми он, на самом деле, не обладает. Чтобы разлюбить такого человека, главное &ndash, открыть глаза и осознать, что он обладает массой недостатков.
Возьмите лист бумаги и напишите все его достоинства. А после &ndash, недостатки, вспоминая каждую неприятную ситуацию, связанную с ним. Как правило, в конце процесса приходит понимание того, что человек не настолько идеален, как казалось на первый взгляд. Носите с собой часть листа с недостатками и перечитывайте его каждый раз, когда начнет накрывать «,волна тоски»,.
- Как разлюбить девушку, которую очень сильно любишь? Чтобы разлюбить и забыть человека, нужно время. Причем в это время важно направить все свои силы и эмоции на работу, учебу, занятия спортом, отдых, развлечения, путешествия. Не нужно никого винить в том, что произошло.
Пусть сложившаяся ситуация станет стимулом для улучшения и совершенствования себя, но не ради той девушки, а ради новых, гармоничных отношений, которые обязательно появятся в вашей жизни.
- Как избавиться от чувства влюбленности к замужней женщине? Осознавая то, что увлеченность замужней женщиной &ndash, это «,неправильно»,, действовать необходимо сразу и резко. Если отношения уже завязались, примите твердое решение не звонить и не пересекаться. А дальше &ndash, погружение в работу, новые увлечения, спорт и минимум свободного времени для тягостных мыслей.
- Как перестать любить женатого мужчину? Прежде всего, стоит задать себе вопрос: для чего мне эта любовь? Что я получу в будущем?
Как правило, женатые мужчины очень редко уходят из семьи, и продолжая его любить вы обрекаете себя на постоянное ожидание, терзание и ревность. Осознайте, что такая любовь &ndash, губительна. Ведь где-то ждет именно «,ваш», человек, которого судьба никак не может подвести к вам именно из-за присутствия в жизни зависимого чувства.
Прекратите любую связь с женатым мужчиной. Поменяйте номер телефона. Пострадайте немного, а потом &ndash, смените стрижку, купите новый парфюм, сумочку и отправляйтесь на йогу (фитнесс, плавание). Постарайтесь больше времени быть вне дома и общаться с новыми людьми.
- Как разлюбить любовника, если сама замужем? Для начала стоит понять, что именно послужило причиной подобной любви. Для этого нужно на листе бумаги написать ощущения, которые женщина испытывает рядом с любовником. А но втором листе &ndash, рядом с мужем. После важно осознать, что любовь к другому мужчине &ndash, чувство разрушительное, от которого следует избавиться. Нужно именно захотеть избавиться, полностью изолировав себя от общения с ним.
И самое главное, научиться ощущать себя полноценно не «,рядом с кем-то», а «,самой по себе»,.
- Как убить любовь к жене? Когда семейная жизнь не складывается, единственным выходом видится только развод. Но даже после этого у мужчины могут оставаться чувства к жене, которые не дают ему двигаться дальше. Как быть? Прежде всего, стоит принять ситуацию как данность и поработать над сниженной самооценкой. При этом важно всячески ограничить (а лучше &ndash, и вовсе прекратить) любое общение, хотя бы на некоторое время. Отвлечься поможет погружение в работу, увлечения, а также устранение из видимой доступности любых предметов, напоминающих о счастливой семейной жизни.
- Как разлюбить мужа, живя с ним? Нередко супруги продолжают жить одной семьей даже тогда, когда совместное существование становится невыносимым из-за постоянных ссор, упреков, физического или психологического насилия со стороны мужчины, его пристрастия к алкоголю. Женщина продолжает терпеть и даже любить благоверного «,ради детей»,. Чтобы разорвать порочный круг из боли и страданий, необходимо взвесить все за и против такого существования, и возможно, принять единственно верное решение расстаться. Главное &ndash, осознать, что это уже не любовь, а скорее, страх оказаться одной. Можно обратиться к психологу, либо самостоятельно попробовать поднять самооценку с помощью психотренингов, и освободившись от болезненной зависимости сделать решительный шаг навстречу новой и свободной жизни.
- Как разлюбить бывшего мужа? В разрыве отношений виноваты всегда оба, поэтому категорически не стоит заниматься самоедством и винить во всем себя. Тем более названивать бывшему супругу и просить прощения. В первое время после расставания лучше исключить все контакты и убрать с глаз долой все напоминания о нем. Предпочтительно заняться своей внешностью, обновлением гардероба, посещением публичных мест, различных мероприятий.
Главное &ndash, быть занятой каждую минуту, не давая жалости к себе и горечи утраты накрыть с головой.
Необходимо полюбить себя, ощутив свободной и независимой &ndash, только после этого в жизнь сами по себе придут новые отношения.
- Как разлюбить бабника? Прежде всего, ответить на вопрос: нужна ли такая любовь, которая пропитана ревностью, болью и страданием? Если нет, то смело говорить об этом человеку. Нужно быть настойчивой и категоричной и каждый раз, когда вдруг настигнут сомнения в правильности своего поступка, вспоминать обо всех негативных моментах общения с ним. Главное &ndash, понять, что каждая женщина достойна искреннего, настоящего, глубокого чувства, которое непременно появится после избавления от болезненной любви.
- Как заставить себя разлюбить мальчика одноклассника? Главное , не дать себе зациклиться на объекте своего чувства. Чаще всего в школьном возрасте девушки склонны идеализировать своего избранника, поэтому стоит лучше к нему присмотреться: наверняка у него имеется пара недостатков, о которых раньше и догадаться было сложно. Также необходимо направить свою энергию в иное русло: больше времени уделять учебе, саморазвитию, своей внешности, увлечениям, а также как можно чаще общаться со сверстниками.
Как стереть чувства? Советы профессионального психолога:
Если видишь его каждый день
Как разлюбить человека, которого видишь каждый день или с которым работаешь? Народная мудрость «,с глаз долой &ndash, из сердца вон», придумана не зря. Гораздо проще и быстрее разлюбить человека, который не «,маячит», на горизонте.
Но как быть, если любимый (но уже бывший) человек &ndash, сосед, одногруппник или коллега, ежедневное общение с которым неизбежно и болезненно?
Некоторые, столкнувшись с подобной дилеммой, выбирают путь наименьшего сопротивления: меняют место жительства, университет или работу.
Но есть и другой способ избавления от любви к человеку, которого приходится видеть каждый день. Возможно, это займет немало времени, но в итоге полностью освободит от «,ненужного», чувства. Состоит он из трех основных этапов:
- Отстранение от ситуации. Осознание и принятие &ndash, ключевой шаг на пути к основной цели. Если произошло расставание с человеком, необходимо обязательно поставить жирную точку в отношениях. Если ситуация позволяет, можно открыто поговорить с бывшим партнером о том, что разрыв дается вам нелегко, каждая встреча очень болезненна и поэтому будет лучше минимизировать общение, уважая личные границы друг друга. Если поговорить не удается, либо объект даже не подозревает о ваших чувствах, можно воспользоваться бумагой, написав на ней все, что бы вы хотели сказать, а после &ndash, сжечь.Чтобы не накапливать эмоции, заведите дневник, в котором описывайте все переполняющие вас чувства. Иногда бывает достаточно вдоволь «,выплакаться»,, чтобы почувствовать облегчение и прилив сил. Чтобы избавиться от неловкости при встрече, можно мысленно «,отрепетировать», собственное поведение в тех или иных обстоятельствах , это позволит при встрече не поддаться панике а вести себя уверенно и спокойно.
- Развитие позитивного образа жизни. Освобождение от болезненной любви &ndash, прекрасный повод открыть для себя новые возможности. Максимально контролируйте собственные мысли: как только они начинают уносить вас в воспоминания, тут же изменяйте их направление, строя планы на будущее. Чтобы не раскисать, необходимо потренировать свои актерские способности и взять за правило «,на людях», держать себя в тонусе, излучая доброжелательность, открытость и позитив.
Если на первых порах делать это будет сложно, со временем такое поведение станет привычкой и убережет вас от «,жалеющих», и сочувственных взглядов и разговоров, которые лишь усугубляют ситуацию.
- Движение вперед. Смена имиджа, новое увлечение, покупка абонемента в бассейн или запись на курсы английского &ndash, отличный повод познакомиться с новыми людьми и сменить привычное окружение. Главное &ndash, делать все это не ради возврата прошлого, а ради привлечения в жизнь новых чувств и отношений. Если неприятный осадок от болезненной любви продолжает тяготить, можно обратиться к психологу, чтобы вместе с ним проработать проблемные моменты и навсегда освободиться от навязчивого чувства.
Как разлюбить и забыть человека, которого любишь? Избавление от духовной болезни:
Как избавиться от мыслей о любимом?
Сила мысли может оказывать мощнейшее влияние на нашу жизнь, как созидая, так и разрушая.
И даже если кажется, что болезненное чувство к человеку осталось в прошлом, мысли о «,бывшем любимом», нет-нет, да и возникают в голове, бессовестно нарушая внутреннюю гармонию.
Избавиться от навязчивых мыслей помогут несколько несложных приемов:
- максимальная занятость. Окунувшись головой в работу или учебу можно направить мысли в нужное русло. Пусть все свободное время будет чем-то занято: танцами, йогой, спортом, курсами. Отогнать грустные мысли отлично помогает волонтерская или благотворительная деятельность,
- нахождение среди людей. Как бы не хотелось закутаться в теплый плед и предаться грустным воспоминаниям, делать этого категорически не стоит. Напротив, любую свободную минуту нужно стараться проводить вне дома. Театр, выставка, ночной клуб, кино, или просто посиделки с друзьями не только прогонят прочь навязчивые мысли, но и помогут подзарядиться положительной энергией,
- работа над собой. Зачастую именно заниженная самооценка приводит к тому, что человек никак не может «,отпустить», болезненное чувство, то и дело мысленно возвращаясь к своим переживаниям.
Избавиться от этого поможет специальная психологическая литература, направленная на самопознание, самосовершенствование и принятие себя.
- позитивные утверждения. Когда в голову лезут навязчивые мысли, возьмите ручку и запищите их. А после &ndash, перечитайте и попытайтесь переформулировать каждую из них так, чтобы в ней появился позитивный смысл. Сложите этот лист в красивый конвертик и носите с собой, перечитывая каждый раз, как только «,ненужные», мысли вновь дадут о себе знать.
Как не страдать и отпустить несчастную любовь?
Осознание того, что чувство, испытываемое к определенному человеку &ndash, разрушительно и болезненно, рано или поздно обязательно приходит. И коль это, наконец, произошло, главное &ndash, отпустить несчастную любовь безвозвратно.
Нот чтобы максимально уменьшить возможные страдания, важно делать это правильно:
- отгородиться невидимой стеной, за которой оставить объект своей любви и все, что было с ним связано: воспоминания, обиды, мысли. От совместных фото, подарков и милых безделушек также стоит избавиться,
- полностью завершить отношения, высказав человеку все, что вас беспокоит, искренне поблагодарить за позитивные моменты, простить обиды и наконец &ndash, отпустить. Это можно сделать лично, в письме, либо просто поговорив с «,пустым стулом»,,
- дать себе время на страдания, четко определив срок (три дня, неделю, десять дней). В этот период разрешено плакать, вспоминать, ощущать свою «,несчастность», и «,никому ненужность»,. Но как только срок закончится &ndash, утереть слезы и взять себя в руки,
- начать «,новую», жизнь. Сменить имидж, сферу деятельности, отправиться в интересную поездку и, конечно же, знакомиться с новыми людьми.
Можно попробовать себя в творчестве либо сделать то, на что долго не хватало решимости.
Как бы сложно не было, от больной любви необходимо избавляться. Только так можно устранить из своей жизни страдания и тягостные чувства, освободив место для новых положительных эмоций.
Как оборвать эмоциональную связь с человеком с помощью медитации? Техника прощания: