Беременность &ndash, это очень сложный период в жизни каждой женщины, требующий предельного внимания к своему организму.
При этом забота будущей матери о себе и о развивающемся плоде не ограничивается поддержанием удовлетворительного физиологического состояния &ndash, крайне желательно, чтобы будущая мать была психологически устойчива и способна получать положительные эмоции, испытывать радость от происходящих событий.
Депрессия во время беременности &ndash, очень распространенное психологическое расстройство в этот период, способное перечеркнуть все приятные переживания. Каковы же его проявления, причины и следствия?
Как избавиться от алкогольной депрессии? Узнайте об этом из нашей статьи.
Бывает ли у беременных?
Депрессия &ndash, расстройство психики, которое характеризуется снижением настроения, потерей способности ощущать радость, пессимизмом, негативными суждениями об окружающем мире и уменьшением двигательной активности.
Две трети людей, испытывающих депрессию &ndash, женщины.
Вполне закономерно, что женщина, вынашивающая ребенка и испытывающая сложные физиологические изменения в своем организме, которые окружающие ее люди наблюдают лишь со стороны, попадает в зону риска быть подверженной депрессии.
Понятие дородовой хандры
Дородовую депрессию испытывают до 10 % женщин, ее протекание обусловлено переживаниями матери, связанными с ее беременностью и изменениями гормонального фона в организме в этот период.
Не стоит путать депрессию с кратковременными снижениями и перепадами настроения.
Причины возникновения
Спровоцировать предродовую депрессию могут следующие факторы:
- Сильный стресс при незапланированной беременности.
- Нежелание отца будущего ребенка иметь детей, неготовность нести ответственность за полноценную семью и отсутствие его моральной поддержки беременной.
Семейная предрасположенность беременной женщины к психическим расстройствам, наличие кровных родственников с психическими заболеваниями.- Неудовлетворительные социально-бытовые условия &ndash, отсутствие собственного жилья, финансовые трудности.
- Длительное лечение бесплодия или выкидыши в прошлом. При этом возникает страх потери ребенка.
- Стрессовые ситуации &ndash, потеря близкого человека, вынужденный переезд на новое место жительства.
- Частое употребление до беременности седативных средств и антидепрессантов.
- Осложнения при беременности &ndash, токсикоз, угроза выкидыша.
- Предрасположенность будущей матери к депрессиям.
Одновременное наличие нескольких факторов увеличивает риск возникновения депрессии во время беременности.
Депрессия при беременности: причины, симптомы и лечение:
Особенности протекания в разные триместры
Беременность женщины разделяется на несколько этапов &ndash, триместров, каждому из которых присущи свои особенности при протекании депрессии.
Первый триместр. На ранних сроках женщина только начинает осознавать свою беременность и происходящие с ней изменения. Идет приспособление к новому образу жизни, подразумевающем отказ от многих привычных видов деятельности &ndash, например, горячих ванн или посещения сауны, катания верхом, других видов активного отдыха.- Второй триместр. В этот период женщина свыкается с тем, что внутри нее зародилась новая жизнь. Первые шевеления малыша, конечно, доставляют радость, однако осознание того, что придется временно отказаться от активной профессиональной деятельности, оставить учебу создают впечатление «,потери себя»,, невозможность собственной реализации.
- Третий триместр. Данное время характеризуется страхом перед кульминацией беременности &ndash, родами. Это сильнейший стресс, при котором даже уравновешенные и не склонные к депрессиям женщины теряют свою эмоциональную стабильность.
Меняющийся уклад жизни в начале беременности, неизбежность принятия определенных ограничений на довольно длительный срок при активно меняющемся гормональном фоне создают предпосылки вернуться к исходному образу жизни, вызывают «,эффект отрицания», женщиной своего положения.
Активно меняется физиологическое состояние беременной &ndash, увеличение массы тела, возможные боли в спине создают дополнительные негативные мысли.
Беременная на поздних сроках может панически бояться самого процесса родов &ndash, особенно, если они являются первыми.
К тому же увеличившийся живот, затрудняющий выполнение даже самых простых движений и действий, создает впечатление беспомощности, зависимости от окружающих.
Характерно недовольство своей внешностью, психологическая усталость беременной на последних неделях.
После аборта или выкидыша
Замершая беременность, аборт или выкидыш &ndash, это трагедия для женщины, оказывающая на нее очень сильную психофизиологическую нагрузку.
После аборта женщина может испытывать тяжелейшее чувство вины за прекращение жизни ребенка.
При замершей беременности или выкидыше характерны мысли о собственной неполноценности, несостоятельности, как женщины. Потеря ребенка, ожиданий оборачивается чувством отчаяния, злобой и отрешенностью.
Почему возникает депрессия у беременной женщины? Как помочь себе? Узнайте об этом из видео:
Чем отличается невроз от депрессии? Читайте об этом здесь.
Как распознать?
Дородовая депрессия отличается от обычной смены настроения, она более глубокая и затяжная. Вовремя отмеченные ее признаки позволяют раньше начать лечение и повышают шансы более легкого протекания депрессии. Симптомы депрессии:
ограничение круга общения. У беременной понижается социальная активность, появляется нежелание видеть людей, к которым ранее она была благосклонна,- частые отказы от приема пищи, отсутствие аппетита,
- сложности с концентрацией внимания, рассеянность,
- нарушение нормального цикла сна &ndash, излишняя сонливость или бессонница,
- необоснованное чувство вины, собственной никчемности и невостребованности,
- не имеющее причин беспокойство, состояние тревожности,
- ощущение безысходности, навязчивые мысли о смерти, самоубийстве,
- быстро наступающее физическое и моральное утомление,
- отказ от тех видов деятельности, которые ранее приносили моральное удовлетворение,
- противоречивое, нелогичное, несвойственное для беременной поведение,
- нежелание посещать женскую консультацию, гинеколога, контактировать с врачами,
- осознанное употребление вредных веществ &ndash, табака, алкоголя, наркотиков,
- хронические головные боли или проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Нормальное психологическое состояние во время беременности подразумевает радость от скорого появления ребенка, энтузиазм и эмоциональный подъем.
При депрессии же будущая мать теряет интерес к будущему &ndash, своему и ребенка, безразлично относится к возможным проблемам или, напротив, преувеличивает значение мелочей, испытывает чувство подавленности и апатии.
Сколько длится и чем опасна?
Произвольно текущая, запущенная депрессия может привести к серьезным осложнениям:
физическое истощение и, как следствие, угроза здоровью ребенка,- суицидальное поведение,
- неврологические расстройства, влияющие на сердечно-сосудистую систему,
- рождение ребенка, имеющего низкие базовые рефлексы и имеющего трудности в дальнейшем физическом и интеллектуальном развитии.
Дородовая депрессия относится только к периоду беременности и ее наличие не предполагает склонности к возникновению послеродовой депрессии.
Сознание женщины после родов переключается на уход за ребенком и его воспитание.
Как избавиться от такого состояния?
Как бороться? Замеченные симптомы дородовой депрессии позволяют начать своевременное лечение и предупредить возможные осложнения. Лечение может проходить медикаментозными средствами и психотерапией.
- Какие препараты можно принимать? Лечение с помощью фармакологических препаратов назначают при тяжелых стадиях депрессии. В этом случае применяют следующие лекарственные средства &ndash, сертралин, пароксетин, циталопрам, венлафаксин и др. Также возможно применение растительных препаратов, однако и те, и другие должен назначать врач в случаях, когда польза от их приема будет больше, чем возможный нанесенный вред плоду от применения препаратов.
- Советы психолога. Гораздо лучше распознать легкую стадию депрессии и нивелировать ее без применения фармацевтики.
- Практические рекомендации. Не стоит воспринимать необходимость в отдыхе при дородовой депрессии, как категорический отказ от какой-либо деятельности. Гораздо лучше найти себе занятие без противопоказаний, от которого можно получать моральное удовлетворение. Следует акцентировать внимание на положительных эмоциях и стремиться их получить от своей деятельности.
Психологи советуют обратить внимание на полноценный отдых беременной.
При этом важна семейная терапия &ndash, чтобы окружающие помогали женщине пережить трудности, оказывали ей моральную и физическую поддержку, относились к ней с пониманием.
Важен здоровый, полноценный сон не менее 8 часов в сутки. Особое внимание следует уделить рациону &ndash, в нем должны присутствовать все необходимые микроэлементы. Также следует больше бывать на свежем воздухе.
Делайте то, что приятно &ndash, пусть близкие отнесутся к этому с пониманием. Попросите их о поддержке, так как они также несут ответственность за этот период развития ребенка.
Как стресс во время беременности влияет на развитие ребенка? Комментирует психолог:
Чего нельзя делать?
При диагностировании дородовой депрессии следует максимально исключить психологические нагрузки.
Избегайте ситуаций, которые могут привести к конфликту или ссоре, не переутомляйтесь морально и физически.
Ограничьте поток информации, который может принести моральные переживания, страхи и беспокойства.
Отстранитесь от неприятных историй из жизни. Не провоцируйте у себя негативные эмоции.
Откажитесь от ограничений, которые не предусмотрены противопоказаниями при беременности. Старайтесь жить полной жизнью и получать от нее максимум удовольствия. Внимательно следите за своим психологическим состоянием.
Не стоит паниковать при плохом настроении, однако помните, что вовремя замеченная предрасположенность к дородовой депрессии значительно облегчит ее лечение и поможет сделать вашу беременность приятным периодом в вашей жизни.
Как справиться со стрессом во время беременности? Советы:
