Симптомы и лечение послеродовой депрессии у молодых родителей

С каждым годом увеличивается число женщин, страдающих от послеродовой депрессией.

По заявлению ученых число таких женщин составляет порядка 15-20 %, и у каждой второй мамы болезнь протекает в тяжелой форме.

Многие связывают подавленность молодой матери с усталостью и невысыпанием, но послеродовая депрессия имеет определенные симптомы и методы лечения. Эта серьезная проблема, а не каприз и не игра гормонов.

Как справиться с зимней депрессией? Советы психологов помогут вам!

Что это?

Послеродовой депрессией называют расстройство, возникающее у женщин после рождения ребенка по ряду причин и заключающееся в повышенной чувствительности и раздражительности.

Женщина, которая должна радоваться рождению своего малыша, все время ходит унылая и не может выдавить из себя даже улыбку.

Расстройство не признается как официальное заболевание и часто относится то к унынию и усталости, то к одному из видов послеродового психоза.

Однако, это в корне не верно , психоз проявляется в агрессивности и раздражительности, хандра быстро проходит и сменяется более радостным настроением.

А вот депрессию после родов можно назвать &#171,тихим отчаянием&#187, , она назревает постепенно, поэтому могут пройти месяцы, прежде чем она полностью проявит себя.

Послеродовая депрессия: миф или реальность? Как с ней бороться? Узнайте об этом из видео:

Причины

Почему возникает послеродовая депрессия? Причины возникновения депрессии в декрете могут быть разными и сугубо индивидуальными, но существует ряд оснований, которые встречаются наиболее часто у новоиспеченных мам:

• низкий социальный и/или материальный статус, отсутствие гарантии обеспеченности, отсутствие поддержки со стороны мужа или родственников,
• отсутствие высшего образования,
• наследственная реакция матери женщины на стрессовые ситуации,
• прекращение трудовой деятельности до родов, увольнение с работы, боязнь потерять свою должность или участвовать в конкурентной борьбе за карьеру,
• пассивное отношение отца ребенка к рождению и воспитанию малыша, его безучастие и безэмоциональность,
• в прошлом или настоящем рождение мертвого ребенка или малыша со тяжелым врожденным заболеванием,
• наличие других детей или детей мужа от другой женщины,
• долгая разлука с малышом сразу после рождения в прошлом или настоящем,
• страх взять ответственность за жизнь и воспитание ребенка на себя,
• боязнь сделать что-то не так, навредить ребенку,
• слишком ранний или слишком поздний возраст матери (до 18 лет и после 40),
• печальные, негативные события, произошедшие непосредственно перед родами,
• прохладные отношения матери со своими собственными родителями,
• боязнь остаться некрасивой и толстой, страх не прийти в былую форму,
• неоправданность ожиданий от процесса родов и рождения малыша,
• физиологические изменения после родов, проблемы с кормлением грудью (например, отсутствие молока),
• наличие психологических проблем у матери, предрасположенность к депрессии, возможно, суицидальные наклонности,
• нарушение сексуальных или других отношений с супругом, боязнь всегда остаться нежеланной.

Причиной возникновения послеродовой депрессии может быть неготовность женщины к своему новому положению.

Раньше девочек подготавливали к материнству с самого детства , они практически становились вторыми матерями для своих младших братьев и сестер и часто помогали при родах.

Сейчас подобная практика практически отсутствует, поэтому многим молодым мамам не хватает совета и поддержки более опытной и зрелой женщины, чем она сама.

Симптомы и признаки

Признаки возникновения депрессии в декрете иногда сложно заметить, потому что заболевание развивается постепенно и возникает не сразу после рождения малыша.

В некоторых случаях депрессия возникает после пару месяцев после родов, а в некоторых , на любой из стадий беременности.

Проявляется депрессия следующим образом:

1. Подавленное состояние, апатичность, вялость, медлительность.
2. Постоянная сонливость и усталость даже при наличии необходимого отдыха.
3. Непроходящее чувство вины перед ребенком из-за своей несостоятельности стать хорошей матерью и дать малышу все то, что он заслуживает.
4. Тревожность и беспокойство за жизнь и здоровье малыша или за свое собственное.
5. Постоянное и беспричинное желание плакать, повышенная раздражительность без каких-либо поводов.
6. Зудящее чувство неудовлетворения от своей жизни и своего нынешнего состояния.
7. Неспособность сконцентрироваться на объекте, расфокусирование внимания, ухудшение памяти.
8. Неспособность принять самостоятельное решение, неожиданная и нетипичная робость.
9. Нарушение сна и потеря аппетита.
10. Снижение сексуального желания, отвращение к интимной жизни.
11. Возникновения чувства ярости от крика ребенка или звучания голоса мужа.
12. Ощущения, что все близкие и родственники следят за каждым движением и ждут, когда женщин допустит ошибку в воспитании малыша.
13. Ощущение беспомощности перед жизнью и обстоятельствами.
14. Отсутствие мотивации, желания что-то делать или менять.
15. Отвращение к собственной внешности.

При послеродовой депрессии женщина позиционирует себя как плохую мать и жену, испытывает отвращение к себе и даже к ребенку. Нередко у женщины обостряются ее старые фобии и страхи, давно забытые комплексы.

Сколько длится?

Когда наступает и как долго длится послеродовая депрессия?

У каждой женщины заболевание начинается по-разному: у кого-то депрессия начинается еще во время беременности, а рождение малыша только усугубляет состояние матери, у кого-то заболевание начинает проявляться после нескольких месяцев после появления ребенка, а у кого-то возникает сразу после родов.

Часто женщины сначала радуются рождению малыша, а затем начинают постепенно &#171,утихают&#187,.

Продолжительность депрессии во многом зависит от характера и темперамента самой женщины, а также от окружающих ее людей. Очень важно заметить состояние молодой матери и оказать ей помощь, заставить обратиться за помощью, проконсультироваться с психологом.

Послеродовой депрессия без должного лечения может растянуться на несколько лет. При работе над состоянием женщины ей удастся сбросить с себя удушающий поводок депрессии за пару месяцев.

Последствия для матери и для ребенка

Послеродовая депрессия матери сильно вредит развитию малыша , он на подсознательном уровне не чувствует связи с матерью, не ощущает защищенности и ее любви.

Все это в раннем возрасте негативно влияет на психику малыша, рождая в нем комплексы и фобии, определенной модели поведения.

Уже в подростковом возрасте у ребенка начнут проявляться суицидальные наклонности, депрессивные состояния, неспособность различить любовь и ненависть, неспособность заводить отношения с другими людьми и прочее.

Отсутствие эмоциональной связи заставляет чувствовать себя ненужным и покинутым, уязвимом, поэтому нередко у такого ребенка появляются проблемы в развитии речи, интеллектуальных способностей. Вырастая ребенок не чувствует эмоциональной связи с матерью, сам рано отстраняется от нее.

Для матери послеродовая депрессия также несет негативные последствия , она также не чувствует эмоциональной связи между собой и ребенком, чтобы может впоследствии привести к непониманию между родительницей и ребенком, притуплению материнского инстинкта и отсутствию любви к своему чаду.

Также женщина рискует никогда больше не вернуться к своей прежней жизни, никогда больше не почувствовать себя такой же молодой и красивой, как раньше.

Депрессия сказывается не только на самооценки и психологическом здоровье матери, но и на ее физиологии , нередко у женщины начинают проявляться различные хронические заболевания.

Особенности протекания у мужчин

Депрессия, чувство ненужности и опустошенности после рождения ребенка наблюдается не только у женщин, но и у мужчин, недавно ставших отцами новорожденных младенцев.

Появление в жизни семьи нового маленького человека меняет и образ жизни новоиспеченных родителей резко меняется, что и для женщины, и для мужчины может стать причиной стресса.

Причинами возникновения послеродовой депрессии у мужчин могут быть:

• неготовность к переменам, страх перед ответственностью,
• разницами между ожидаемым и реальным , часто отцовский инстинкт просыпает не сразу, а спустя какое-то время,
• депрессия и апатия жены,
• тоска по прежнему образу жизни, по прежней свободе,
• требовательность со стороны женщины,
• хроническая усталость, недосыпания в связи с криками и хлопотами по кормлению и укладыванию ребенка,
• недостаток внимания и заботы супруги, которое все свое время посвящает своему малышу, отсутствие былой сексуальной жизни,
• изменения лишнего облика любимой женщины, которая из-за забот и хлопот, связанных с малышом, не успевает следить за собой.

Часто мужчине просто не хватает внимания своей супруги, ведь все свое время женщина тратит на уход за малышом. Мужчина даже немного ревнует любимую женщину к ребенку.

Проявляется мужская депрессия почти так же, как и женщина, но все имеет некоторые отличия. Признаки послеродовой депрессии у мужчин:

1. Апатия, отстраненность от ребенка и от женщины, усталость и раздражительность.
2. Редкое появление дома , мужчина как будто специально задерживается на работе, чтобы поменьше времени побыть дома.
3. Холодность с малышом, отстраненность от собственного ребенка.
4. Импульсивное поведение и неосторожные поступки , супружеская измена, злоупотребление с алкоголем, неосторожное вождение и так далее.
5. Повышенная активность , мужчина не может сидеть на месте и постоянно что-то делает, куда-то мчится. Так молодой отец подсознательно пытается скрыть свою тревожность и беспокойство.
6. Замкнутость в себе, отстраненность от прежних удовольствий и увлечений.

Что делать: как преодолеть состояние? Женщина может помочь своему мужу справиться с подобным состоянием:

• поговорить по душам, выяснить причины такого поведения,
• оказываться небольшие знаки внимания мужу (например, приготовить его любимые блюда),
• приобщать его к заботам по воспитанию малыша, пытаться пробудить его отцовский инстинкт,
• привести себя в порядок ради мужа , как говорится, мужчине любят глазами,
• дать ему время на собственные развлечения и не упрекать его за небольшой отдых,
• пытаться уделить немного времени именно мужчине.

Если же состояние супруга со временем не становится легче, то лучше всего обратиться к специалисту. Мужчина, скорее всего, будет сопротивляться, но нужно его уговорить, пока не стало слишком поздно.

Бывает ли послеродовая депрессия у мужчин? Комментирует психолог:

Эдинбургская шкала

Данная шкала состоит из опросника, которая позволяет определить наличие или отсутствие послеродовой депрессии. Пройти опросник можно самостоятельно , они требуют ответы &#171,да&#187,, &#171,нет&#187,, &#171,чаще, чем всегда&#187,, &#171,редко&#187,.

Вопросы шкалы:

• я могу смеяться и замечать забавные и комичные стороны ситуации,
• я с нетерпением жду перемен,
• я беспричинно обвиняю в себя, ощущаю чувство вины,
• я испытываю тревогу без особых причин,
• я испытываю беспричинный страх или испуг время от времени,
• я испытываю давление обстоятельств,
• я испытываю проблемы со сном из-за переживаний и тревог,
• я чувствую себя несчастной,
• я часто плачу и чувствую грусть,
• я думаю о нанесение себе или другим вреда.

Эдинбургская шкала послеродовой депрессии , тест.

Послеродовая депрессия: как побороть? Узнайте из этого ролика:

Как избавиться?

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно в домашних условиях?

Лечение во многом зависит от психологических особенностей женщины и степени тяжести состояния.

В любом случае необходим прием антидепрессантов, которые не оказывают негативного влияния на грудное вскармливание и выравнивают уровень гормонов в организме, и наблюдение лечащего врача-психиатра.

Психологи также советуют женщинам посещать групповые занятия с молодыми мамами, которые страдают такой же проблемой. Мамочкам также не помешает общаться в форумах с другими женщинами, которые переболели депрессией.

Также очень важна поддержка и помощь близких людей , нужно взять на себя некоторую долю домашних обязанностей матери, дать ей выспаться и привести себя в порядок.

Нужно напомнить женщине, что с рождением малыша ее собственная жизнь не заканчивается и ребенок ни сколько не помешает ей наслаждаться жизнью.

Среди других методов лечения можно выделить:

• лечение гипнозом,
• прогулки на свежем воздухе,
• стимулирование интереса к жизни и воспитанию ребенка,
• семейная терапия.

Как помочь пережить послеродовую депрессию? Отец ребенка также должен обращать внимание на супругу, чтобы она почувствовала свою нужность и привлекательность.

Стоит окружить женщину ее любимыми вещами, попытаться ее развеселить или позволить ей расслабиться и заняться тем, что она любит больше всего.

Главное , не бросать женщину в одиночестве.

Когда проходит послеродовая депрессия и как её лечить? О сроках и медикаментозном лечении в этом видео:

Меры профилактики

Можно ли избежать послеродовой депрессии? Стопроцентной гарантии избежания нет, но есть ряд мер, которые помогут снизить риск возникновения заболевания:

1. Посещение до родов специальных курсов по уходу за малышом.
2. Участие отца ребенка в дородовых и послеродовых хлопотах, связанных с малышом.
3. Обсуждение всех возникающих вопросов и проблем с отцом ребенка и родственниками заранее, распределение обязанностей.
4. Поддержка родственников, особенно, женского пола, получение совета от более опытных женщин и матерей.
5. Правильно планирование беременности, готовность к возникновению любой стрессовой ситуации.
6. Примирение в семье, восстановление потерянных связей.

Родителям еще во время беременности важно осознать грядущие перемены и научить не бояться их. Нужно быть готовым, что привычная жизнь измениться навсегда.

Послеродовая депрессия встречается у каждой пятой женщины и у каждого восьмого мужчины. При возникновении у себя признаков развития депрессии не стоит замыкаться в себе и обратиться за помощью.

Что делать, чтобы не впасть в послеродовую депрессию? Как выйти из послеродовой депрессии? Профилактика: