В статье расскажем как восстановить голос и не дать ему сесть снова. Вы узнаете причины потери голоса и методы лечения в домашних условиях.
Применив наши рекомендации, вы предотвратите воспаление голосовых связок, а народные средства помогут за короткое время устранить неприятные симптомы.
Длительная охриплость провоцирует воспаление голосовых связок. Игнорирование проблемы приводит к потере голоса на долгое время. Частичная или полная потеря голоса называется афония (медицинский термин).
Причины потери голоса
- Сильный стресс и перенапряжение негативно влияют на голос.
- Голос пропадает от банальной простуды, или является симптомом тяжелого заболевания (туберкулез, скарлатина, сифилис).
- Ларингит (воспаленная слизистая гортани), бронхит, ангина и другие заболевания провоцируют увеличение голосовых связок, человек теряет голос. Тот же ларингит &mdash, «верный спутник» курящего человека. Курильщика можно определить по легкой хрипотце и осиплости.
- Разговоры на повышенных тонах приводят к перенапряжению связок. Часто после крика человек теряет способность нормально разговаривать.
- Некоторые продукты питания раздражают слизистую горла. Откажитесь от: сухариков, газированных напитков, кофе, алкоголя, слишком горячих или холодных блюд.
Как восстановить голос
Выявите причину заболевания, а затем приступайте к лечению. Хронические отеки и частая потеря голоса – повод проконсультироваться с доктором. Он назначит препараты противовоспалительного и противоотечного действия, витаминный комплекс.
Ингаляции
В восстановлении голоса помогают ингаляции. Этот метод заключается во вдыхании горячих паров над емкостью с лечебными травами или эфирными маслами.
Если метод выше не подходит, выберите небулайзеры (приборы для проведения ингаляций в домашних условиях). Вдыхайте раствор с эфирным маслом эвкалипта или шалфея.
Ароматические пары устраняют инфекцию, снимают отек и воспаление. Вдыхайте пар через рот, а выдыхайте носом. Время проведения ингаляции 5 минут, дважды в день.
Внезапно пропал голос?
Отдохните и помолчите, не напрягайте голосовые связки, дайте им время на восстановление. Если это результат криков, пения или долгих разговоров, голос вернется за один или два дня.
Не разговаривайте шепотом. Доказано, что шепот еще больше напрягает голосовые связки.
Чай и алкоголь при восстановлении голоса
Эффективность горячего чая и алкогольных напитков в лечении осиплости и болей в горле преувеличена. Такие методы лечения вызывают сомнение, ведь напитки обезвоживают и без того слабый организм.
Вернуть голос в домашних условиях поможет компот, травяной настой или морс.
Лечение народными методами
Вернуть пропавший голос без приема лекарственных препаратов помогут народные средства, испытанные поколениями.
Чтобы быстро восстановить голос при простуде, полощите горло травяными отварами, в состав которых входит календула или ромашка. Они обладают противовоспалительными свойствами.
Пейте теплую воду (сколько требует организм), делайте компрессы. Восстановиться после заболевания поможет отвар калины, которую используют для устранения мокроты и снятия воспалений.
От болей в горле и простуды
Средство поможет восстановить голос за 2-4 дня.
Понадобится:
- Молоко – 0,5 литра,
- Куриное яйцо – 1 штука,
- Мед – 5 грамм,
- Сливочное масло – 5 грамм.
Как приготовить: В теплое молоко добавьте все ингредиенты. Пейте утром и вечером по 0,5 литра.
Полоскание горла морковным или яблочным соком, облегчит неприятные симптомы воспаления.
Средство для быстрого восстановления горла
Понадобится:
- Куриный белок из 2 яиц,
- Вода – 1 стакан.
Как приготовить: Взбейте белки до пенообразного состояния. Залейте холодной кипяченой водой. Полощите горло каждые два часа.
Голосовые связки восстановятся за день.
Настой
При болях в гортани и проблемах с голосовыми связками помогут семена аниса. Принимайте настой по столовой ложке дважды в час.
Понадобится:
- Семена аниса – половина стакана,
- Вода – 500 мл,
- Коньяк – 10 мл,
- Мед – 50 г.
Как приготовить: Анисовые семена залейте кипятком. Оставьте настояться два часа. Процедите семена, добавьте коньяк и мед.
Гоголь-моголь от хрипоты и болей в горле
Понадобится:
- Куриные яйца – 2 штуки,
- Сахар или мед – 2 столовые ложки,
- Молоко – 100 мл.
Как приготовить: Взбейте миксером желтки с сахаром или медом. Добавьте подогретое молоко. Белки взбейте с сахаром в крепкую пену, и добавьте в напиток.
Употреблять в теплом виде. По желанию в гоголь-моголь добавляют специи, 2 столовые ложки рома или коньяка, апельсиновый сок.
Морковный отвар
Понадобится:
- Молоко – 1 л,
- Морковь – 3 шт.
Как приготовить: Очистите морковь, положите в емкость и залейте молоком. Поставьте на маленький огонь. Варите до готовности моркови. Процедите молоко и пейте теплым в течение дня. В период лечения откажитесь от напитков, содержащих кофеин, пейте чистую воду.
Профилактика
- Контролируйте и отслеживайте тембр. Давайте отдохнуть голосовым связкам.
- Следите за питанием, включите в рацион белковую пищу, фрукты и овощи, мясные бульоны, белое мясо (отварное), кисломолочные продукты.
- Откажитесь от вредных привычек.
- В холодное время года приучитесь дышать носом. Это защитит гортань от переохлаждения и простуды.
- Высыпайтесь, ежедневно гуляйте на свежем воздухе.
- Проветривайте помещения, особенно, если в комнате сухой воздух.
- Избегайте стресса и волнений.
Что запомнить
- Воспаление голосовых связок провоцируют различные факторы, среди которых: простудные заболевания, чрезмерный выплеск эмоции, стрессы, неправильное питание.
- Восстановить голос помогут ингаляции, лекарственные препараты и народные методы.
- Хроническое воспаление горла и частая потеря голоса свидетельствуют о заболевании. Проконсультируйтесь с доктором.
