Повышенная потливость или гипергидроз – это патологическое состояние, которое доставляет человеку много дискомфорта. Больше всего потеют ноги, в результате пациент страдает от неприятного запаха, сильного зуда и покраснения.
Для избавления от потливости необходимо определить причины, часто предпосылкой симптома становится заражение грибковой инфекцией, ношение неправильно подобранной обуви.
Основные причины потливости
Потливость нельзя оставлять без внимания, так как она чревата серьезными заболеваниями. Неприятный запах портит настроение, сковывает человека, провоцирует развитие целого ряда комплексов. Чтобы избежать печальных последствий следует постараться определить факторы, которые повлияли на возникновение патологии.
Самостоятельно поставить себе диагноз вряд ли получится, потребуется обратиться к микологу, дерматологу, неврологу, сдать определенные анализы. Гипергидроз может быть признаком развития дерматита, экземы, грибков, воспалительного процесса в печени, проявлением генетической патологии, сахарного диабета первого или второго типа.
Не стоит отбрасывать и внешнее воздействие. Сюда относят некачественную обувь, носки и колготки из дешевых искусственных материалов. Стопы могут потеть при ношении подобранной не по погоде, слишком тесной пары.
Среди причин врачи называют несвоевременные водные процедуры, недостаточную гигиену, обильное питье и пристрастие к употреблению соленой пищи.
Как выбирать обувь
Так как неправильный подбор туфлей является одной из предпосылок потения и возникновения грибковой инфекции, следует научиться выбирать для себя идеальную пару. Чтобы ноги в обуви не потели, необходимо покупать ботинки и туфли из природных материалов. Ноги страдают от частого контакта с синтетическими тканями, заменителями натуральной кожи.
Синтетика не пропускает воздух, внутри обуви создается так называемый парниковый эффект. Повышенная влажность – идеальная среда для развития микоза. Однако дорогостоящая модель не может быть залогом сухих стоп и отсутствия чрезмерного выделения пота.
Нога может преть и в дорогой паре, причиной тому некачественный материал. Немаловажную роль играет размер, если он подобран неправильно, стопа зажимается, что провоцирует усиление выделения жидкости.
Помочь бороться с заболеваниями может доктор, но устранение внешних факторов – это задача самого пациента. Чтобы ноги меньше потели, стоит обратить внимание на ряд рекомендаций. Так, правильно подбирать себе пару, согласно параметрам:
- сезон,
- размер,
- материал.
Обувь должна всегда покупаться с учетом сезона, в жаркое время года вряд ли получится чувствовать себя комфортно в резиновых сапогах или кроссовках. Зимние ботинки должны отличаться повышенной стойкостью к воздействию низких температур, позволять покровам хорошо дышать и при этом эффективно сохранять тепло.
Летом при жаре следует отдавать предпочтение открытым фасонам, которые дают возможность воздуху без препятствий циркулировать, не создают условия для размножения патогенных микроорганизмов.
Для здоровья ногтей, профилактики онихомикоза, микоза требуется использовать только натуральные материалы. Это может быть:
- замша,
- кожа,
- трикотаж.
Как летом, так и зимой искусственные материалы, кожзам провоцируют дискомфорт, прение, зуд и грибок.
Хорошая пара обуви не натирает, не сдавливает ногу, большой палец ни в коем случае не должен упираться в носочную часть. Когда ноги слишком сжаты, можно попробовать разносить обувь, надев на ноги влажные теплые носки. Если расширить кожаные туфли не удалось, лучше воздержаться от носки.
В обуви потеют ноги, если в них некачественные стельки. Потливость вызывает появление сильного специфического запаха, от которого сложно избавиться. По этой причине, особенно при предрасположенности к гипергидрозу, нужно делать ставку на абсорбирующие модели.
Ноги не потеют в обуви, если она удобная. Малейший дискомфорт несет за собой риски развития болезненных состояний, предусматривающих терапию. Оптимальная высота каблука:
- для мужчин до 1.5 см,
- для женщин максимум 5 см.
Данный факт учитывают, покупая пару для длительной регулярной носки. Высокие каблуки слишком нагружают стопу, нарушают кровообращение, вызывают потливость.
Покупать новые туфли или ботинки необходимо вечером, поскольку к концу дня ноги немного отекают.
Как устранить неприятный запах?
Что делать, если в обуви потеют ноги? В первую очередь необходимо уделять внимание личной гигиене. Ноги моют несколько раз в сутки, причем также и после возвращения с улицы, как летом, так и в холодное время года. Полезно периодически делать пилинги, снимать ороговевшие слои кожных покровов.
После принятия душа, ванны надевают чистые носки, желательно из хлопковой ткани. Дома обувают комнатные тапочки. Еще один совет – не носить каждый день одну и ту же пару обуви, за ночь она не успеет просохнуть, вонь не сможет до конца выветрится.
Немаловажно научиться ухаживать за туфлями и хранить их. Ноги сильно потеют в кроссовках и кедах, поэтому время от времени их необходимо стирать вручную, сушить в теплом месте. Оставлять ботинки следует в открытом, светлом помещении, внутрь кладут мешочек с ароматическими веществами.
Очищенную пару:
- просушивают естественным образом,
- следят за состоянием стелек,
- обрабатывают дезинфицирующими спреями.
Изношенные вкладыши без сожаления можно выбрасывать, заменять новыми стельками. Обувь дольше сохранит свежесть, если изнутри ее обработать перекисью водорода.
Для этого небольшой кусок ткани смачивают жидкостью, хорошенько протирают с внутренней стороны, уделяя внимание швам.
Лечение потливости
Чрезмерную потливость нижних конечностей лечат медикаментами, косметическими средствами. Пациентам назначают пасту Теймурова, Формагель. Мази отличаются антибактериальными, дезинфицирующими свойствами, при прохождении полного курса и устранении внешних факторов можно рассчитывать на полное устранение проблемы. Не менее действенные и аптечные растворы.
Формидрон
Спиртовое средство против пота показано для наружного применения, медицинский антисептик изготовлен на основе формальдегида. Вещество пагубно отражается на спорах грибков, патогенных микроорганизмах. За счет присутствия дубильных компонентов кожные покровы слегка подсушиваются, предупреждается неприятный запах.
Лекарство наносят утром и вечером на тщательно вымытые ступни, межпальцевые промежутки. В течение суток антисептик не используют более двух раз, иначе появляются:
- излишняя сухость тканей,
- раздражение,
- трещины.
Лавилин
Лекарство производится в форме крема, при регулярном применении медикамент купирует избыточное потоотделение, устраняет зловоние. После нанесения действие препарата сохраняется надолго, обеспечивается надежная защита ступни. Мазь экономична в применении, маленькой упаковки хватит на несколько месяцев терапии.
Борозин
Порошок не позволит стопам скользить, убирает запах, не допускает развития грибкового заболевания ногтей и кожных покровов. Зачастую Борозин используется для обработки ног, но вполне может быть средством для дезинфекции обуви, позволяет ей оставаться чистой и свежей.
Народные методы
Не лишним будет использовать рецепты нетрадиционной медицины. К примеру, положительная динамика наблюдается при использовании в домашних условиях:
- яблочного уксуса,
- лимонного сока,
- перманганата калия.
Отличным решением станет применение лечебных ванночек с добавлением крутых травяных отваров на основе шалфея, крапивы, дубовой коры. Их добавляют вместе или используют по очереди.
Можно приготовить мятный крем, в аптеке покупают шалфей, траву перечной мяты. По маленькой ложке каждого растения смешивают, заваривают литром крутого кипятка. Как только остынет, настой выливают в таз, разбавляют теплой водой.
Можно влить пару капель мятного эфирного масла, соду. Ноги опускают в раствор, выдерживают как можно дольше. Процедура снизит потливость, устранит отечность, ноги перестанут болеть, пройдет усталость.
Стельки от потливости и запаха
Справляться от гипергидрозом, предупредить грибок помогает регулярное ношение стелек. Их продают в аптеке. Вкладыши отлично справляются с поставленной задачей, сохранят ботинок или кроссовок в сухости.
Стельки могут быть одноразовыми или многоразовыми. Одноразовые модели содержат бактерицидную пропитку, которая помогает не допустить дальнейшее распространение грибков. Особенно они рекомендованы для мужчин, так как у них ноги потеют намного сильнее. Единственный недостаток – необходимость постоянной замены вкладыша.
Многоразовые стельки отличаются материалами, структурой. Некоторые варианты вкладышей имеют в составе активированный уголь, ведь он является натуральным адсорбентом. Для сохранения полезных свойств изделия показано каждый день просушивать, проветривать.
Некоторым пациентам рекомендовано использовать бактерицидные вкладыши, их основная миссия – защищать поверхность обуви от инфицирования патогенной флорой:
- бактерии,
- вирусы,
- грибки.
Для удобства пациента стельки изготавливается из специального вспененного материала, льна. Такие материалы также быстро впитывают влагу, обладают антисептическими свойствами. Выбор зависит от особенностей организма, причин потливости.
Спрей от запаха пота
Если неприятный запах от стоп сильно въелся в ботинки, рекомендовано применять средства и методы, позволяющие поддерживать обувь в хорошем состоянии. Одним из наиболее действенных средств медики называют специальные дезинфицирующие аэрозоли. Они удобны в применении, быстро ликвидируют неприятные запахи, возникающие при гипергидрозе, длительном ношении кроссовок или сапог, особенно в зимнее время.
Хорошим вариантом для ухода за обувью являются средства, способные впитывать излишек влаги, не оставляющие след на одежде, не портящие внешний вид обуви. Препарат должен освежать внутреннюю поверхность ботинок, туфель.
Не менее важный параметр – гипоаллергенность, отсутствие в составе вредных, токсических соединений, вызывающих нежелательные реакции организма. Выбирая действенный вариант, необходимо смотреть на показания, противопоказания, вероятные побочные воздействия на организм.
[poller_master poll_id=’1′ extra_class=’opros’]
