Какие существуют полезные привычки по уходу за ногами
Содовая ванночка — это шикарный способ ухода за стопами и стоит выработать у себя отличные привычки, способствующие улучшению кожного покрова ног. А именно:
Проведение ежедневной зарядки ног, с помощью которой улучшается подвижность сустава, а также кровообращение.
Приобретение обуви повышенной комфортности, в которой удобная колодка. Каждый человек обладает особым строением стопы и потому, покупка одинаковой обуви совершенно нереальна. Если выбрать обувь с идеальной колодкой, то можно будет передвигаться с удобством даже на высокой шпильке. Если даже в комфортной обуви в ногах постоянно присутствует усталость и неудобство, то стоит тщательно пересмотреть свои туфли и ботинки, а также предпринять меры по снятию напряжения и болей. От того на сколько удобны будут сапожки или другая обувь для ножек, зависит и работа опорно-двигательного аппарата, и здоровье всего организма.
Делать ванночки для ног, совершая отдых для стоп. Не стоит забывать о том, что поднятие ног выше головы, расположение их параллельно телу — это самый лучший способ вылечить регулярную или даже хроническую усталость.
Общие рекомендации
Чтобы подобные процедуры принесли не только удовольствие, но и положительный результат, советуем вам придерживаться нескольких простых правил:
Перед применением водных процедур очистите ногтевые пластины от декоративного лака и жира, используя жидкость без содержания ацетона.
В качестве емкости для содовых ванночек можно использовать обычную пластмассовую круглую мисочку. Температура воды для проведения процедур не должна превышать 40 градусов. Продолжительность приема ванночек с содой составляет в среднем 10-15 минут. В завершение процедуры необходимо вытереть руки насухо и смазать кожу кремом. Такие ванночки можно делать один-два раза в неделю.
Чем полезны для ног содовые ванночки
Читайте также:Паста Теймурова от грибка ногтей и стоп
h2
3,0,0,0,0-->
Ванночки для ног с содой и хозяйственным мылом применяются не только в косметологии для ухода за ногами, но и при лечении грибковых поражений ногтевых пластин и стоп. У такой процедуры есть масса преимуществ:
Благодаря присутствию натрия двууглекислого (соды пищевой) и хозяйственного мыла раствор обладает обеззараживающими свойствами. Именно поэтому с помощью таких ванночек можно избавиться от многих проблем с ногами и ногтями.
Мыльно-содовая ванночка помогает размягчить кожу стоп и ногтевые пластины, что существенно облегчает процедуру удаления натоптышей, ороговевших участков, подверженных воздействию грибка, и утолщенных ногтевых пластин. Это очень важный этап противогрибковой терапии, поскольку на очищенных участках антимикотические местные средства воздействуют более глубоко и эффективно.
Такие процедуры позволяют вернуть ногтям здоровье и красоту, поскольку отбеливают роговые пластины. Иногда с этой целью в раствор добавляют лимонный сок. Тогда его отбеливающие качества повышаются.
При повышенной потливости ног ванночки избавляют от неприятного запаха. То же самое можно сказать и о грибковом заболевании, ведь пораженные грибком стопы издают неприятный запах. Пищевая сода, которая обладает подсушивающим действием, поможет вам навсегда избавиться от чрезмерной потливости ног.
После таких процедур активизируются процессы заживления кожных покровов в местах натоптышей, мозолей и трещин.
Воздействие раствора мыла и пищевой соды позволяет устранить зуд кожных покровов, а также убрать незначительную отечность на пораженных участках.
Также стоит упомянуть и общее успокаивающее воздействие этих процедур. Они устраняют ощущение тяжести в ногах, снимают усталость.
Всем известна польза таких процедур при простудных заболеваниях, когда теплые ванны для ног позволяют уменьшить выраженность симптомов, снизить воспалительный процесс в организме, убрать заложенность носа и головную боль.
Если говорить об эффективности ванночки для грибковых ног, то ее действие направлено на нейтрализацию кислой среды, которая считается благоприятной для развития грибковой инфекции. Более того гидрокарбонат натрия предотвращает процессы размножения не только грибов, но и других патогенных микроорганизмов.
Стоит помнить, что противопоказанием для проведения ванночек является наличие открытых ран, эрозий и язв на кожных покровах ног. Также их не делают при сердечно-сосудистых заболеваниях и онкологии.
Варианты приготовления содовых ванночек для ног
Мыльно-содовые ванночки для ног при грибке рекомендует не только народная медицина, но и сами врачи, назначающие противомикотические препараты. Размягчающие и антисептические свойства соды усиливаются за счет хозяйственного мыла, в составе которого также есть щелочь.
Специалисты рекомендуют делать такие ванны каждый день перед нанесением медикаментозного противомикотического препарата местного действия. Температура жидкости должна быть на ниже 35°. Необходимо приготовить раствор в следующей пропорции:
теплой воды – 2,5 л,
пищевой соды – 20 г,
мыла хозяйственного – 2 столовые ложки.
Стоит добавить, что хозяйственное мыло нужно натереть на терку. Так будет проще отмерять необходимое количество средства и растворить его в воде.
Делать мыльно-содовые ванночки необходимо так:
Теплую воду наливают в таз и добавляют другие ингредиенты. Все размешивают до полного растворения соды и мыла,
Ноги опускают в таз на ¼ или 1/3 часа,
После извлечения ног их быстро вытирают и тщательно удаляют все ороговевшие участки кожи, натоптыши, подрезают отросшие ногти, а участки ногтевых пластин, пораженные грибком, счищают пилочкой как можно глубже,
После этого можно наносить антимикотическое средство, прописанное врачом.
Теплой ванночкой можно не только размягчать стопы и ногти перед нанесением лекарств местного действия, но и значительно улучшить внешний вид и состояние ног и ногтей. Для этого в раствор добавляют вспомогательные компоненты. Это могут быть отвары трав, эфирные масла и другие ингредиенты. Ниже мы привели рецепты содовых ванночек:
Дополнительные обеззараживающие и противогрибковые свойства есть у йода, потому в ванночку можно добавить и этот ингредиент из расчета, что на 0,5 л воды вам понадобится 5 капель йода, 15 г соды, 15 г мыла хозяйственного.
Масляно-содовый раствор помогает лучше размягчить и увлажнить кожу стоп. Для этого в одном литре воды растворяют 15 г соды и 125 грамм любого растительного масла. Ноги держат в растворе ¼ часа, после этого извлекают, вытирают полотенцем и надевают хлопковые носки.
Хорошее противогрибковое и отбеливающее средство для ногтей готовится с содой и перекисью водорода. После распаривания ног в воде с добавлением хозяйственного мыла на ногти наносят смесь из пищевой соды (10 г) и пяти капель перекиси водорода. Эту пенящуюся смесь держим на ногтях 10 минут, споласкиваем холодной водой и наносим антимикотический препарат местного действия.
Кроме этого, в содово-мыльный раствор можно добавлять масло всем известного чайного дерева, которое оказывает дополнительное антисептическое воздействие, или мяты, которая поможет убрать зуд и неприятный запах ног. Полезно класть в воду йодированную или морскую соль для укрепления ногтей. Отвар дубовой коры, добавленный в состав ванночки, поможет при потливости ног, которая часто является причиной не проходящего грибка.
Сода в домашней косметологии
От черных точек
Для этого 1 ч. ложку соды разводят водой – до получения консистенции густой сметаны. Готовую массу на 10 минут наносят на проблемные участки лица – область носа, подбородка, лоб. Спустя указанное время лицо умывают теплой водой.
Соду можно использовать в качестве скраба , она способна бережно и качественно очистить кожу. Вариантов приготовления скраба с содой существует множество, вот несколько из них:
С медом:Чайную ложку меда смешивают с 0,5 ч. ложки соды. Получившуюся массу наносят на очищенное лицо, бережно массируют кожу в течение 5 минут, после чего скраб смывают прохладной водой.
Со сметаной:Чайную ложку сметаны смешивают с 0,5 ч. ложки соды до получения однородной массы. Смесь наносят на проблемные участки кожи. Круговыми движениями массируют 3-5 минут, и смывают теплой водой.Совет : Используйте такой способ очищения кожи лица не чаще одного раза в неделю.
Маски для лица
С медом и сливками , удалит отмершие клетки, очистит поры, а также увлажнит и напитает кожу. Для приготовления в одной емкости смешивают: 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и соду , на кончике ножа. Готовую маску наносят на лицо на 10 минут, после чего смывают теплой водой.
С овсяной мукой , обладает отшелушивающим, очищающим эффектом, смягчает кожу. Для приготовления маски 100 гр овсяной муки (смолоть хлопья на кофемолке) смешивают с 1 ч. ложкой соды и разбавляют водой , до получения густой кашицы. Готовую смесь на 10 минут наносят на предварительно очищенную кожу лица. Смывают теплой водой.
Совет: Маски и скрабы с содой необходимо использовать с осторожностью, если:
у вас сухая либо чувствительная кожа,
есть склонность к дерматиту,
имеются воспалительные процессы кожи.
Просто смешайте соду с любым шампунем (1:4), и вымойте волосы этой смесью.
Для повышения упругости кожи
В этом вам поможет ванна с добавлением 300 гр морской соли, 200 гр пищевой соды и нескольких капель любого (апельсинового, розмаринового, лимонного и так далее) эфирного масла. Принимать содовые ванны необходимо около 20 минут.
Для снятия усталости ног
А чтобы процедура доставила вам еще большее наслаждение, добавьте в воду пару капель любимого эфирного масла.
Бомбочки для ванны не обязательно покупать , их тоже можно сделать самостоятельно.
Рецептов их изготовления множество , есть из чего выбрать: с овсяной мукой и молоком, оливковым и миндальным маслом, маисовой мукой и маслом жожоба, кукурузным крахмалом и бурой. Можно добавить лепестки цветов, красители и различные эфирные масла , так они будут не только красиво выглядеть, но и приятно пахнуть. Мы предлагаем сделать бомбочки с хвойным ароматом по следующему рецепту:
Для изготовления потребуется:
сода , 8 ст. ложек,
оливковое масло , 5 ст. ложек,
лимонная кислота , 4 ст. ложки,
морская соль , 2 ст. ложки,
эфирное масло сосны , 5-6 капель.
Способ приготовления:
В глубокой мисочке смешивают соду и лимонную кислоту.
Морскую соль измельчают с помощью блендера либо кофемолки и соединяют со смесью соды и лимонной кислоты.
К смеси добавляют 4 ст. ложки оливкового масла, эфирное масло сосны и все тщательно перемешивают. В итоге должна получиться масса, похожая на тугое рассыпчатое тесто.
Оставшимся оливковым маслом смазывают формочки, в которые и раскладывают смесь, стараясь утрамбовать ее очень плотно. Из данного количества ингредиентов должно получиться около 10 бомбочек.
Бомбочки оставляют на несколько часов в формочках , чтобы подсохли.
Затем достают из форм, и оставляют в теплом сухом помещении до полного высыхания.
Готовые изделия хранят плотно упакованными в полиэтилен.
Польза содовых ванн
Полезные свойства бикарбоната натрия не ограничиваются антимикробным, смягчающим или очищающим действием, их перечень гораздо обширнее.
Смягчение огрубевших вследствие механического воздействия зон, таких как натоптыши, мозоли или отвердения на пятках.
Полная ликвидация загрязнений, в том числе непосредственно из просветов пор.
Снижение активности потовых желез.
Постепенное исчезновение гнойничковых образований под ногтями, возникших под действием тесной или неудобной обуви.
Устранение специфического запаха, возникающего при смешивании секрета потовых и сальных желез.
Подавление развития грибковых микроорганизмов, поражающих ногтевые пластины пальцев ног.
Активизация регенерационных процессов при заживлении микротрещин, натоптышей, ранок и прочих повреждений кожных покровов.
Снижение отёчности и помощь в восстановлении оттока венозной крови.
Облегчение состояния при ощущении зуда между пальцами ног.
Успокаивающее и расслабляющее действие, избавление от чувства тяжести в ногах.
Данная процедура незаменима для тех, кто много передвигается и проводит много времени в стоячем положении. Этот сеанс релаксации, проведённый в вечернее время, даёт незамедлительный результат. При проведении перед сном он позволяет снизить или полностью снять болевые ощущения, что улучшает ночной сон.
При грибковых заболеваниях эта мера нейтрализует кислотную среду, которая является наиболее подходящей для интенсивного развития и размножения микотических организмов. Натуральная щёлочь блокирует жизненные процессы патогенных микробов.
Перед косметологическими процедурами щелочные ванночки производят с целью смягчения верхнего рогового слоя дермы, кутикул и ногтевых пластин. Одновременное антисептическое действие служит гарантией гигиеничности процедуры, что облегчает педикюр и предотвращает его возможные негативные последствия.
